Артыш Балган - К мечте за 108 дней

Негативные стереотипы из детства самые сильные, но у них есть общая слабость – время. Вы уже не тот беспомощный ребенок, теперь вы можете ментально постоять за себя. Вам легче отпустить негативные стереотипы детства, так как вы уже вероятно сильно изменились. Но тут есть один нюанс. Вам нужно простить тех, кто внедрил эти установки в ваш разум. Дайте им полное прощение. Это действительно трудно, прощать. Но это нужно в первую очередь вам. Прощая «обидчиков» своего детства, вы автоматически отпускаете негативные стереотипы родом из детства. Потом так же переворачивайте негативные стереотипы на позитивные.

А что же делать по отношению негативным стереотипам, которые занижают вашу самооценку сейчас? То же самое действие. Сначала признайте наличие негативного стереотипа. Спросите себя честно: вы можете быть другим? Скажите себе, что можете быть другим. Откажитесь от старого стереотипа. Поблагодарите старый негативный стереотип. Заявите новый позитивный стереотип. Утверждайте себе новый стереотип в настоящем времени, отталкиваясь от негативного стереотипа. Переверните негативный стереотип. Например, «я грустная / я чаще улыбаюсь», «я стесняюсь выступать / я раскрываюсь перед людьми», «я не умею ладить с людьми/ я учусь ладить с людьми», «я неудачник / мне все чаще везет», «я ничего не умею / я хочу учиться новому», «я ревнивый / я больше доверяю своей половинке», «я лентяй / я больше действую» и т.д. Скажите, что вы в процессе становления, обновления. Поверьте, когда вы начнете устанавливать в своем сознании новые позитивные стереотипы, придет время, и вы с удивлением заметите положительные перемены.

Дело в том, когда вы принимаете нового себя, то с новым позитивным стереотипом вы приобретаете решимость измениться. Фиксируя процесс изменения в своей голове, вы заметите, что ваше поведение начнет меняться. Могут измениться ваши застарелые привычки. Вместо лежания в постели в субботнее утро, вы вдруг ощущаете потребность выйти на свежий утренний воздух, а еще лучше прогуляться или пробежаться. Эти изменения приходят столь незаметно, что иногда их трудно осознать. Кажется, что все произошло так, как должно.

Это первый шаг к обретению понимания тайны вашего успеха. Как вы заметили, негативные стереотипы ломаются, когда замещаются новыми позитивными стереотипами. Если сразу переходить к установлению позитивного стереотипа, без предварительного поиска и отпускания негативного стереотипа, то ничего не выйдет. Это все равно, что устанавливать на компьютер взаимоисключающие программные обеспечения.

Например, при установке двух антивирусов на компьютер, один из них будет блокировать установку другого антивируса. А это означает, что если негативный стереотип был внедрен в ваше сознание первым, то он будет блокировать установку позитивного стереотипа. Поэтому время от времени проводите в своей операционной системе очистку от ненужного хлама.

Следующим шагом к вашей мечте станет ваша инвентаризация самого себя. Что мы обычно понимаем под инвентаризацией? Это составление перечня имеющихся объектов, определения приоритетных и отказа от ненужных объектов. Это необходимо для последующей оптимизации какого-либо процесса с целью повышения производительности и уменьшения затрат при достижении целей.

Действительно, перед тем как вы хотите наладить или оптимизировать свой рабочий процесс, вам нужно в первую очередь провести генеральную уборку.

Например, ваша деятельность тесно связана с использованием электронного документооборота. Вы же не будете вручную определять каждое письмо по соответствующим папкам. По своему опыту скажу, что даже в маленькой организации за один год накопится столько писем, что их вручную невозможно будет рассортировать. И эти письма висят, мешают найти нужное вам письмо для работы. Что тогда, в первую очередь, нужно сделать? Удалить весь спам. То есть ненужный хлам. Потом беретесь за отработанные письма, к которым вы вряд ли когда-нибудь вернетесь. Их вы отправляете в архив. Далее вы беретесь работать над текущими письмами. Вы группируете их по степени важности. Остаются письма, которые ждут работы. Вот и все. Вы точно теперь знаете, над чем стоит поработать.

Также инвентаризацию мы проводим дома. Мы, например, не замечаем, сколько хлама собирается в нашем гардеробе за энное количество лет. Открываем шкаф и думаем, что надеть. Одежды много – значит вариантов множество. Чем больше вариантов, тем труднее сделать выбор. Проводим ту же работу с гардеробом, как с письмами. Выбрасываем или отдаем на благотворительные цели вещи, которые вы никогда, в принципе, не наденете или непригодны. Оставшуюся часть группируем по сезонам. Сейчас весна? Значит зимнюю и летнюю одежду складываем в коробки и отправляем в чулан. Остается только демисезонная одежда и повседневная, которую вы носите дома. У вас сузился выбор, но зато вы точно будете знать, что вы наденете в следующий раз.