Тамара Шмидт - Крайон. Большая книга Силы. Ваши возможности безграничны!

Скажите мысленно: «Я Есть». Повторите несколько раз. Затем скажите то же самое вслух. Есть ли у вас ощущение, что вы действительно есть? Вы присутствуете здесь и сейчас в своем теле. Вы чувствуете Я как опору. Повторите еще несколько раз вслух и про себя «Я Есть», чтобы закрепить это ощущение присутствия.

Теперь представьте, что ваше Я, прочно укоренившееся у вас внутри, в вашем теле и в вашем внутреннем космосе, – это абсолютно спокойный и неподвижный наблюдатель. Что бы ни происходило снаружи – ничто не выведет его из состояния покоя и неподвижности.

Сначала прислушайтесь к звукам, которые вы слышите. Они отвлекают ваше внимание? Есть ли у вас чувство, что они словно тянут вас за собой, ваше сознание движется вместе с этими звуками, вы следите за ними, ваше внимание словно бы тянется за ними? Если да, мысленно погрузитесь еще глубже и укоренитесь прочнее в своем Я. Сосредоточьте внимание на своей глубине.

Теперь представьте, что вы – как скала, которая неподвижна и самодостаточна. Что бы ни происходило, что бы ни двигалось вокруг, она не тянется следом, не отвлекается на внешние раздражители. Представьте, что все звуки текут мимо вас, а вы остаетесь неподвижны, не тянетесь следом, просто наблюдаете, как они возникают и исчезают.

Тренируйте это ощущение неподвижного наблюдателя, внимание которого не тянется за внешними раздражителями, хотя он замечает и отслеживает их. Но основное его внимание остается сосредоточенным на собственном Я.

Теперь представьте, что рядом с вами проезжает электричка и вы отслеживаете ее движение и звуки, но внутренне остаетесь так же неподвижны. А если бы рядом взлетел реактивный самолет или грянул гром? Могли бы вы сохранить спокойствие и внутреннюю неподвижность?

Тренируйте такое спокойствие не только в комфортных условиях наедине с собой, но и везде, где бы вы ни находились. Отслеживайте, в каких ситуациях вам удается сохранять состояние спокойного наблюдателя, а в каких – нет. В каких случаях мир словно «захватывает» вас, поглощает все ваше внимание, утягивает за собой? Эти ситуации – ваши главные уроки. Именно в них вам нужно особенно укреплять свое внутреннее Я и тренировать сосредоточенность на нем.

Заметьте, внутренняя неподвижность не означает внешнего бездействия. Вы можете пребывать в состоянии внутреннего покоя своего Божественного Я, что бы вы ни делали. Это поможет вам даже лучше справляться с обычными делами. А в разных сложных и даже экстремальных ситуациях вы сможете действовать наиболее эффективно, тратя минимум энергии и совершая самые точные и правильные действия, не поддаваясь суете, нервозности и беспокойству.

В спокойной обстановке наедине с собой закройте глаза и скажите: «Я Есть!» Повторите несколько раз. Представьте, что с этими словами в вас вливается Божественный свет. Это ярко-белое алмазное сияние. Вы начинаете сиять изнутри, будто превращаетесь в алмаз.

Представьте этот прочный сияющий драгоценный камень. Ощутите его силу и крепость. Представьте, что эти сила и крепость становятся вашими. Вы ощущаете себя так, будто у вас есть внутренняя опора – это прочная алмазная опора. Представьте, что ваш позвоночник сияет алмазным сиянием и становится мощным стержнем, опираясь на который, вы ощущаете свою силу. Представьте, что каждая ваша клетка светится алмазным светом. Представьте себе свой алмазный центр – на уровне солнечного сплетения, талии или живота, как вам представляется более удобным и естественным. Представьте, что вы смотрите на мир из этого центра и алмазный свет сияет в ваших глазах.

Так вы ощутите силу вашего внутреннего Я и алмазную крепость вашего Духа.

Вспоминайте о ней чаще, а особенно тогда, когда вам требуется мобилизовать свои внутренние силы.

Направьте внимание внутрь себя, соединитесь с вашим Божественным Я. Лучше это сделать в спокойной обстановке, в тишине, а может даже в затемненном помещении, чтобы вам не мешали сигналы внешнего мира. Представьте, что внешний мир отступил куда-то в сторону от вас, стал размытым, блеклым, едва ощутимым. Там, во вне, нет энергии, нет силы. Вся сила и энергия сосредоточена сейчас внутри вас. Здесь ваша подлинная реальность, ваша настоящая жизнь.

Прислушайтесь к себе, вчувствуйтесь в свое внутреннее Я, погрузитесь в него как можно глубже. Задайте себе вопрос: «Я – какой?» Вам могут прийти неожиданные ответы. Вы можете открыть в себе что-то новое, о чем и не подозревали. Например, обнаружить, что внутри вас живет очень творческое, жизнерадостное, любознательное существо – внутренний ребенок, который любит играть, познавать мир и удивляться всему на свете.