Ануша Виджеякумар - Медитация с намерением - быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость

Здесь есть возможность читать онлайн «Ануша Виджеякумар - Медитация с намерением - быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2022, ISBN: 2022, Жанр: Эзотерика, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге.
С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми. Вы также научитесь спокойно реагировать на негатив в новостных лентах соцсетей, избавитесь от лишних переживаний и повысите качество жизни.
«Медитация меняет жизнь, и я лично убедилась в этом на примере своих клиентов, которые боролись со множеством проблем психического здоровья, включая депрессию, тревожность, а также алкогольную и наркотическую зависимости. Мы все заслуживаем внутреннего мира, любви к себе и самопринятия, чтобы быть лучшей версией самих себя. Моя главная цель – вдохновить других, поделившись знаниями о силе медитации. Пусть слова этой книги будут иметь для вас такой же смысл и значение, как и для меня, и помогут встать на путь трансформации изнутри».
Ануша Виджеякумар

Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
Дипти Ичхапория, доктор медицины, член Американского колледжа кардиологии (ACC), член Американской кардиологической ассоциации (AHA), член Европейского общества кардиологов (ESC), вице-президент Американского колледжа кардиологии, заведующий именной кафедрой сердечно-сосудистого здоровья Эрика и Шейлы Самсон, директор по управлению заболеваниями Мемориальной больницы Хоаг.

Кажущиеся волшебными, но простые решения, изложенные в этой книге, – проверенные на практике инструменты самоменеджмента и психологической ответственности, независимо от ситуации. Я очень рекомендую эту книгу для пополнения вашей библиотеки доступных ресурсов, основанных на решениях, которые помогут вам изменить свою жизнь всего за пять минут в день.

Джанесса Мондестин, магистр бизнес-администрирования, йогатерапевт C–IAYT, E-RYT 500, ACEP, директор по работе с людьми и культуре Yoga International, основатель студии Soulthentic Yoga, школы RYS 300.

Мне нравится, что книга Ануши подает медитацию как простую практику, которая может быть с нами 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году. Глубокая и основанная на опыте, эта фундаментальная работа раскрывает практики, которые мы можем легко воплотить в жизнь, чтобы поддерживать прочное благополучие и мир среди ежедневных проблем нашей жизни. Обязательно к прочтению!

Ричард Миллер, доктор философии, основатель iRest Meditation и автор книги iRest Meditation .

Ануша привносит в свою работу и учение широкий спектр знаний. Благодаря воспитанию в индуистской традиции она смогла соединить основы йоги с учением об осознанности. Ее работа очень необходима в современном мире, когда все вокруг постоянно меняется. Мир стал лучше, потому что Ануша сказала «ДА» своему призванию, и это призвание и эта книга способны повлиять на многих.

Флосси Парк, E-RYT 500, YACEP, преподаватель йоги и презентатор велнеса, руководитель 200-часового курса по мягкой и хатха-йоге Soul of Yoga, Энсинитас, Калифорния.

Раньше концепция медитации казалась мне чуждой и пугающей, но подход Ануши к осознанности практичен, логичен и научно обоснован… каждый может это сделать! Как врач я ценю огромный вклад осознанности и медитации в достижении и поддержании хорошего здоровья – как психического, так и физического. Доставьте себе удовольствие и прочитайте эту книгу!

Януария Лопес, доктор медицины, медицинский директор отделения диагностической визуализации молочных желез Мемориальной больницы Хоаг и доцент-клиницист Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.

Я восхищена тем, как Ануша воплотила в этой книге некоторые из своих глубоких учений, которые помогут многим людям увидеть, какое огромное влияние может оказать сидение в тишине на каждый уровень нашей жизни… даже в течение всего пяти минут. Эта книга – подарок и, несомненно, изменит коллективное сознание в сторону справедливости, мира и сострадания.

Джейми Хэнсон, магистр педагогических наук, E-RYT 500, E-RPYT, основатель и ведущий преподаватель Empowered Yoga Teacher Training™, преподаватель и член правления движения Embody Love.

Эти мощные и доступные медитативные практики предназначены для всех и каждого . А когда люди могут создать мир внутри себя, они становятся более способными и подготовленными к созданию мира вне себя. Таким образом, « Медитация с намерением » – это подарок человечеству.

Мелани Кляйн, тренер по расширению возможностей, профессор социологии и гендерных/женских исследований, соучредитель Yoga & Body Image Coalition и соредактор книги Yoga & Body Image.

Ануша Виджеякумар, воспитанная в индийской ведической традиции, – подлинный голос в мире йоги и медитации, которая ЖИВЕТ, ВОПЛОЩАЯ свою практику. Мне очень нравятся ее короткие, но очень эффективные ежемесячные медитации и аффирмации, и я часто рекомендую их своим клиентам по аюрведе. А теперь нам повезло, что у нас есть ее книга о медитации, которая поможет многим людям найти очаги спокойствия и умиротворения посреди их напряженной и полной стрессов жизни.

Сандхия Рамасвами, магистр бизнес-администрирования, коуч по аюрведе и велнесу и духовный наставник Alchemy Ayurveda.

Через свою гуманную и вдохновляющую платформу Ануша Виджеякумар делится убедительной совокупностью мудрости и мира. А теперь она нашла способ сделать медитацию одновременно доступной и приятной. В разгар таких неопределенных времен Виджеякумар дала нам то, в чем мы нуждаемся больше, чем когда-либо: мир, спокойствие и способ вернуться к самим себе.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость»

Обсуждение, отзывы о книге «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x