Эдвард Уолд - Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни

1) «То, что угрожает моей целостности, должно быть уничтожено или устранено».

2) «То, что расширяет мои границы жизненности, должно быть мной получено немедленно».

Первая мотивировка – это желание разрушать. Других или себя. Если что-то меня выводит из равновесия, что-то мешает мне жить так, как я считаю нужным – это должно быть устранено. В ход идут оскорбления и насилие в адрес других людей, «сжигание мостов», перечёркивание чего-либо. А если кажется, будто сама жизнь мешает «нормально» жить, тогда появляются мысли о самоустранении.

Вторая мотивировка – это желание ощущать и наслаждаться. Если мне категорически не нравится что-то, тогда мне необходимо привнести в свою жизнь то, что мне будет категорически нравиться. То, что мне даст заряд положительных ощущений от жизни прямо сейчас. Начиная от относительно безобидной привычки есть сладости и вплоть до совершения экстраординарных опрометчивых поступков, яростного стремления к достижениям, совершения больших приобретений – всё, что позволит расширить ощущение того, что «я живу» и «мне хорошо сейчас».

Можно подумать, что это очень неблагоприятная ситуация. Жил-был светлый человек и вдруг из него начало выходить что-то жуткое. Ему самому неприятно от того, что он делает, но совладать с собой едва ли получается. Как только стрессовая ситуация немного отпускает и приходит свежий заряд сил, человек старается забыть о произошедшем, искренне считая это недоразумением и следствием наваждения или чрезвычайно стрессовых обстоятельств. Внутри оседает чувство вины за содеянное. В итоге, ни сам человек не обрёл подлинную гармонию, ни корень проблемы не был устранён. Можно сказать: «Любой бы в такой стрессовой ситуации и при недостатке ресурса повёл бы себя неадекватно. Это просто следствие внешних обстоятельств».

Но давайте рассмотрим внимательнее. Когда всё было хорошо и спокойно, человек шёл по жизни привычным комфортным путём. Все былые травмы, проблемы, вредные привычки, страхи и переживания – улеглись на дно, как ил в пруду. Этот ил – теневая сторона личности. Пока внешне всё мило и сбалансировано, она остаётся нетронутой, невидимой. У нас хватает внутреннего ресурса на то, чтобы справляться с обыденными трудностями и сохранять «привычную осознанность». Но как только жизненные обстоятельства выбивают нас из равновесия, то есть наше внутреннее пространство становится взбаламученным, ил поднимается со дна. Всё, что было забыто, подавлено, игнорируемо, отрицаемо – даёт о себе знать. И тогда приходит более полноценная осознанность, то есть осознание всех процессов, которые имеют место в нашем внутреннем пространстве. Если до этого осознанность покрывала только светлую, гармоничную часть нашей жизни, которую мы могли с уверенностью принять в себе, то теперь приходит время увидеть, что ещё осталось сокрытым от нашего взгляда, от нашего Сознания.

Один из способов разглядеть, что там спрятано в иле, на дне пруда – это глубокая регулярная медитация. Когда поток мыслей замедляется, и ум успокаивается, в Сознание начинают всплывать пузырьки со дна подсознания, как раз с той стороны нашей личности, которая оставалась в тени. Там сохранена информация обо всех событиях и наших поступках, о наших деструктивных мыслях и сильных переживаниях. Всё то, что могло повлиять на формирование нашей личности. Всё то, что неприятно осознавать – наша психика намеренно упускала из виду. Всё упущенное из виду и сформировало теневую сторону нашей личности.

Кто-то начинает активно осознавать её во время медитации. Люди, пришедшие к медитации, полагая, что эта практика расширит внутренние ощущения любви, гармонии и умиротворения – неожиданно столкнувшись со своей теневой стороной, могут быть весьма шокированы. «Я пришёл сюда, чтобы расширять внутреннюю тишину, а в итоге оказался посреди внутреннего хаоса, страхов, неприятных воспоминаний, негативности и отвращения».

Медитация позволяет человеку пройти путь духовной трансформации, а это подразумевает неизбежную встречу со своей Тенью. Куда бы мы не переместились, за нами всегда будет следовать наша Тень. Лучом Сознания необходимо уверенно войти в её пространство и с любовью осветить всё, что там есть.

Второй же способ обнаружить осевший ил в своём пространстве – это как раз то, что нам подбрасывает судьба в виде стрессовых ситуаций, нересурсного состояния – всего, что выводит нас из равновесия и заставляет выйти за пределы своей привычной комфортности. В такие моменты проявляется то, что было забыто когда-то давно. Забытое, но сохранившееся внутри – образует теневую часть нашей личности. Именно она наибольшим образом влияет на реактивность нашего мышления и поведения, а не светлая часть. Светлая часть – это чистое пространство. В нём нет желания влиять на человека. Чистое пространство просто позволяет пространству Целого беспрепятственно проходить сквозь человека. А неосознаваемая часть, теневая сторона, как раз и является основой для формирования ложного Эго.