Елена Царева - Судьбалогия. Книга 8. Проработка с 1 по 7 уровень

Упражнение. Не менее пяти раз в день, спрашивать себя «Что я чувствую?». Поставьте напоминание на телефоне и как только прозвучит сигнал, спросите себя, что я чувствую? И чем бы вы не занимались в этот момент, вы что-то чувствуете. Гуляете с собакой, пьете чай, принимаете ванну, работаете, едите в машине – вы всегда что-то чувствуете.

Вам нужно научится понимать себя и свое тело, свои чувства и обозначать их. Это очень важно – умение распознавать и отличать чувства. Сейчас я злюсь, мне грустно, радостно и т. д.

Дальше нужно научится видеть причину, для этого задайте себе следующие два вопроса. «Как давно это чувство появилось?». «Из-за чего?».

Пример вы раздражены, и понимаете, что чувствуете злость, отмотайте назад, что произошло. Например, час назад вы получили сообщение от шефа, что в субботу нужно выйти на работу, а у вас уже есть планы.

Реакция как привычка, вы привыкли так реагировать, но, если вы знаете причину чувства, раздражение уходит, и тогда легче решить ситуацию.

Первый уровень научил нас выживанию, и этот навык важен. Уровень «Я», в стандартной картине проживается от 0 до 1 года жизни.

Побуждение к переходу, желание быть как все. Например, маленький ребенок подражает родителям или другим детям, это психологическая потребность принадлежности к своей группе. Осознанно это проявляется после первого года жизни, но еще до этого можно наблюдать неосознанные проявления. Когда малыш совсем кроха, если мама улыбается, и малыш начинает улыбаться, работают зеркальные нейроны, отвечающие за копирование чужого поведения.

По мере развития определенных частей мозга, происходят психологические, физические и поведенческие изменения и с ними могут быть связанны межуровневые переходы.

Главная ценность этого уровня – безопасность. Чувство безопасности закладывается в детстве в период от рождения до года или в более раннем перинатальном периоде. Если у женщины при беременности было много стресса или ребенок был не желанный, это информация считывается подсознательно и возникает, чувство брошенности и небезопасности.

Мы не можем переложить сейчас ответственность за это чувство на наших родителей. Они, как и мы они проходили свой опыт, проживали свои страхи, реагировали так как их научили, любили как умели.

После 18 лет человек уже сам несет ответственность за себя, за свое психическое состояние, в том числе. И любые выявленные страхи, травмы, обиды и т. д. – это уже ответственность самого человека. Это только его выбор, на что и как реагировать, как с кем жить и, а что проработать.

Чувство безопасности в большей степени дает семья, близкие и родные люди. Если у вас напряженные отношения с близкими – это звоночек, что не проработано чувство безопасности. Сюда можно отнести не умение строить отношение или находится в большой компании. Страхи, связанные с магией, колдунами, приметами.

В идеале вы чувствуете, что ваша семья, близкие и друзья – это ваша поддержка, в любой ситуации. Вы уважаете ваш род, даже если была прервана связь с кем-то из рода. У вас нет тревожности по поводу примет, бабаек, колдунов и прочей мифической атрибутики.

Помимо безопасности на этом уровне человек учится отличать свои эмоции от чужих. Это очень важный навык! Это умение правильно реагировать на эмоции других людей, если кому-то грустно, нужно понимать, что грустно ему, а не тебе. Если кто-то в плохом настроении, это не отношение человека к тебе, это сейчас его состояние. Умение сохранять свой эмоциональный баланс, не зависимо от состояния окружающих. Уметь проявлять свои эмоции радоваться и плакать, когда этого хочется.

Упражнение.

– Медитация «Соединение с родом». Можно найти на Ютубе в большом количестве, очень полезная штука. Как работает медитация я писала в одной из книг. Главное, что вы должны оттуда вынести, благодарность к роду за генетический набор. Немного грубо и цинично, но некоторые не могут понять за что они должны быть благодарны отцу, который не принимал участие в их жизни. Так вот ответ прост, вы храните набор ген от обоих родителей, и все чем владел род вы можете владеть.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.