Елена Царева - Судьбалогия. Книга 8. Проработка с 1 по 7 уровень

Это так называемое обнуление, когда, человеку нужно оставить в прошлом, все ненужное, что мешает идти ему вперед и принять новое в свою жизнь. Новая реальность, новая жизнь, нового себя, новые ценности и понимания.

Именно поэтому, данный переход непрост, желание вернутся назад или страх отпустить прошлое не дает произойти трансформации и тогда становится еще тяжелее. Период перехода затягивается, но возврата в прошлое уже нет, так как парадигма мышления и ценностей уже начала меняться.

Страх блокирует внутренние ресурсы и от этого нет сил сделать шаг в новое. Эта схема касается перехода с каждого предыдущего уровня на следующий.

По моим наблюдением, менее травматично могут пройти этот период пары в которых одинаковый уровень осознанности. Если в паре партнеры находятся на разных уровнях, переход личного перехода или личностного роста может привести к разрыву отношений.

Есть несколько вариантов, как выйти из этого состояния и найти нужный ресурс для собственного прорыва.

– Работа со специалистом, психолог, коуч, наставник, проводник, любой мастер, который может помочь пройти этот период.

– Самостоятельная проработка и осознания. Не всегда мы можем посмотреть на себя со стороны и найти причину тревоги, депрессии, страха. Но чем выше осознанность, тем легче мы понимаем причину своего состояния и можем проработать ее. На это нужно время и терпения, а еще понимания того, когда вот-вот может случиться откат. Можно пользоваться всем, что поможет хотя бы временно дать ресурс, это может быть: цели, смена обстановки, позитивное общение, творчество, медитации, книги, обучение и т. д.

– Нужно определить в каком переходе вы сейчас находитесь самостоятельно или с помощью специалиста, и сделать искусственный переход на новый уровень. Естественный переход придет немного позже, но, менее болезненно. Вы как будто погружаете себя на новый уровень, и нужно там удержаться, в этот момент желательно иметь моральную поддержку. Что бы погрузить себя на новый уровень нужно сменить окружение или найти человека с уровня выше и плотно с ним общаться. Думать, как на следующем уровне, даже если это кажется глупым и непонятным не отрицать новую парадигму мышления. Пересмотреть ценности и попытаться понять, чем они отличаются от тех, которые пока для вас не понятны.

Конечно, такой подход желательно делать со специалистом, но я знаю и тех, кто проходил эти этапы самостоятельно. Я побывала все виды подхода, и они каждый по-своему хороши в конкретный момент времени, и сложности ситуации.

Проработка каждого уровня с 1 по 6.

Проработка начинается с первого уровня. Как мы знаем первый уровень «Я», это осознания себя в пространстве, я есть. На первом уровне «Выживания» находится очень малое количество людей примерно 1% населения, это дети грудничкового возраста, люди не дееспособные, люди с тяжелыми психическими заболеваниями или с тяжелыми зависимостями.

Главным пониманием этого уровня является ощущения и осознание себя, как отдельного организма от других, ощущение собственного тела, и осознание своих биологических потребностей.

Я встречала людей на более высоких уровнях, с плохо проработанным первым уровнем. Такие люди с трудом могут сказать о своем физическом состоянии: холодно или жарко, голоден или сыт, устал или нет, где именно боль в теле, когда началась, как часто, ит. д.

Проработкой этого уровня является умение слышать свое тело и свои потребности. Человек заново учится себя слышать и озвучивать свои физические ощущения. На это уходит время, потом новый навык становится привычкой, а затем естественным паттерном поведения. Инструментом является вопросы к себе «Что я чувствую сейчас в теле», «Что я хочу сейчас физически». А затем отслеживать реакции в теле и в эмоциях, когда потребность будет удовлетворена.

Блокировка первого уровня корнями уходит в раннее детство, когда взрослые не реагировали должным образом на плачь ребенка. Это период от рождения до 8 месяцев, иногда можно найти причины в перинатальном периоде.

Несмотря на сложность формирования нейронных связей в раннем детстве, которые привели к определенному паттерну поведения, парадигму мышления можно менять. А значит меняя реакцию на собственные потребности и запросы, мы меняем структуру нейронных связей, и главное закрепить ее, чтобы не вернулась старая модель поведения. Для этого мы не только думаем и реагируем по-другому, но и привыкаем это делать на протяжении длительного времени, минимум месяц. Месяц осознанной наблюдательности за своими реакциями.