Ян Цзюньмин: Корни китайского цигун. Секреты успешной практики

11. Существует ли способ заряжать мышцы, используя внешние электрические или магнитные источники, или мы должны полагаться только на традиционные техники? Честно ли использовать такие методы в спорте, например в боксе или футболе? Является ли накачивание мышц с помощью электрической стимуляции безопасным методом?

12. Есть ли опасность в проведении подобных экспериментов? Мы не знаем человеческое тело достаточно хорошо. Мы похожи на слабых и сложных животных. Естественно, что многие эксперименты вначале нужно проводить на животных, однако, так как поле внутренней энергии тесно связано с эмоциями, большинство экспериментов нужно все-таки проводить на людях.

13. Почему многие практикующие цигун в даосизме уединяются в пещерах для духовной практики? Связано ли это с тем, что пещеры могут изолировать человека от влияния внешних энергий (магнитных полей или зарядов облаков, например)?

Как вы видите, для того, чтобы быть здоровым и замедлить процессы старения, необходимо поддерживать поток ци в двенадцати главных каналах на достаточном уровне и избавляться от застойных явлений. Кроме этого, резервуары ци должны быть наполнены, чтобы в любой момент можно было бы отрегулировать поток ци .

Практики цигун были разработаны и направлены для достижения этих двух целей. Они способствуют нормальному течению ци по каналам и ликвидации в них застойных явлений. Первым шагом в этом направлении является обучение тому, как управлять своим телом в расслабленном состоянии. Следующим шагом является регулирование дыхания и ума для приведения сознания и духа в глубокое, спокойное и умиротворенное состояние. При этом органы не будут подвергаться влиянию эмоциональных стрессов и смогут функционировать с наибольшей эффективностью. Когда вы достигнете той стадии, когда сможете регулировать тело, дыхание и сознание, то сможете почувствовать и ощутить поток ци в теле. Только тогда вы сможете эффективно регулировать ци .

Вайдань-цигун (цигун Внешнего Эликсира) основан на этом принципе. В его основе лежат упражнения для конечностей одновременно с концентрацией сознания для укрепления ци в них, что позволяет затем направлять поток ци к органам. Целью вайдань-цигун является работа с каналами ци .

Однако для того, чтобы наполнить чудесные сосуды энергией ци , нужно использовать другие техники. Нэйдань-цигун повышает уровень ци в Даньтяне , который связан с чудесными сосудами. При этом вначале заполняются Управляющий сосуд и сосуд Зачатия, а затем остальные шесть.

Но практикующие цигун не остановились на этом. С целью достичь более глубокого уровня практики цигун, долголетия и просветления, они разработали две другие техники. Одна из них заключается в поддержании крови в здоровом состоянии. Так как клетки крови снабжают питательными веществами и кислородом каждую клетку нашего тела, процессы старения значительно замедляются, когда кровь находится в здоровом состоянии. А поскольку клетки крови производятся костным мозгом, очень важно также очищать его.

Практикующие цигун более высокого уровня стремятся также к свободе духа. Для достижения этой цели необходимо направлять ци к голове для питания мозга и духа, что позволяет практикующему достичь стадии просветления, или буддовости.

На основе этих требований появились сотни стилей цигун. Однако наиболее важными среди них являются цигун Изменения мышц и сухожилий и цигун Промывания костного и головного мозга. Упражнения Изменения мышц и сухожилий направлены на укрепление физического тела (включая внутренние органы), нормализацию потока и уровня ци в двенадцати главных каналах и двух основных чудесных сосудах (Управляющем сосуде и сосуде Зачатия). Занимаясь цигун Изменения мышц и сухожилий, вы закладываете основу физического здоровья.

При достижении высокого уровня в цигун по тренировке мышц и сухожилий, например, освоив упражнения Малого и Большого Небесных Кругов , вы можете переходить к занятиям цигун Промывания костного и головного мозга. Промывание костного и головного мозга наполняет энергией ци остальные шесть чудесных сосудов, поддерживает и снабжает энергией ци костный, головной мозг и дух. Освоив эти техники, вы достигнете высшего уровня практики цигун. Однако это нелегко. Обычно это требует разрыва с привычным образом жизни, ухода в горы, подобно монахам или отшельникам. Это потребует также более тридцати лет постоянных занятий.