Мантэк Чиа - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли

А.Сделайте вдох через ноздри в горло. Проглотите воздух, направив его в солнечное сплетение.

В.Протолкните воздух вниз, к пупку.

С.Затем протолкните еще ниже, в нижнюю часть живота.

D.После этого вдавите воздух во влагалище.

4. Эликсир субстанции Природы: впитайте субстанцию Природы из гор, озер, лесов, океанов и земли, чтобы смешать ее со слюной.

5. Эликсир Космической субстанции: смешайте со слюной субстанцию облаков, космических частиц, Луны, Солнца, планет и звезд.

6. Эликсир Вселенской субстанции: впитайте субстанцию света от Вселенной, исконной силы и Святого Духа и смешайте ее со слюной. Прежде чем приступить к этой практике, сделайте несколько упражнений для разминки, чтобы освободить и расслабить позвоночник и почувствовать себя комфортно.

Рис. 1.10. Трижды проглотите слюну, направляя ее в область пупка

Рис. 1.11. Субстанция Вселенной

Начнем с изучения простого варианта практики Внутренняя Улыбка, что поможет нам увеличить количество выделяемой слюны. В следующей практике активизированная слюна будет использоваться вместе с дыханием через волосы, способствуя извлечению разных видов Ци .

1. Активизируйте слюну с помощью расслабления и Внутренней Улыбки.

2. Смешайте слюну с субстанцией Природы, субстанцией Вселенной, с возбужденной сексуальной энергией и энергией всех желез внутренней секреции.

3. Постучите зубами, чтобы активизировать кости и костный мозг.

4. Извлеките субстанцию Природы, субстанцию Вселенной и субстанцию всех желез, чтобы смешать их со слюной.

5. Проглотите слюну, направив ее в Нижний Даньтянь, и превратите ее в Ци .

Эту процедуру вы будете использовать во всех практиках Эликсир-Цигун.

Практика

Встаньте или сядьте, так чтобы спина была прямой, а «седалищные кости» находились в удобном положении. Если вы предпочтете позу сидя, садитесь на край стула, чтобы половые органы свободно свисали и могли дышать. Приняв позу стоя, поставьте ноги на ширину плеч, всеми девятью точками стопы касаясь пола, и слегка раскачивайтесь с пальцев на пятки.

Рис. 1.12. Сядьте, приняв удобное положение

2. Для начала расслабьтесь, ощутив это начиная сверху и вплоть до Нижнего Даньтяня.

Рис. 1.13. Расслабьтесь и направьте вниз улыбку

а. Коснитесь пальцами точки межбровья и осторожно круговыми движениями помассируйте ее. Улыбнитесь своему межбровью, почувствуйте, как оно расслабляется и открывается, как свет входит через эту точку.

Рис. 1.14. Коснитесь межбровья, затем бровей, почувствуйте, как они удлиняются

Рис. 1.15. Улыбнитесь и расслабьте глазные мышцы

b. С помощью среднего и указательного пальцев очень осторожно разотрите брови, перемещая пальцы от внутренних краев к наружным, под конец почувствуйте, что брови стали длинными, очень длинными. Вы почувствуете также, что ваш лоб хорошо расслаблен.

с. Закрыв глаза, осторожно разотрите глазные яблоки. Улыбнитесь, расслабьте их, почувствуйте, как они опускаются все ниже и ниже, к области носа. Когда глаза расслаблены, «обезьяний ум» начинает успокаиваться, что облегчает движение энергии глазных яблок вниз к пупку.

d. Улыбнитесь, слегка приподняв кверху уголки рта. Почувствуйте, как кости подбородка с обеих сторон поднимаются вверх и достигают ушей, как уши становятся все длиннее и длиннее, растут вверх и вниз и достигают почек.

Рис. 1.16. Улыбнитесь и почувствуйте, как подбородок соединяемся с ушами, прислушайтесь к почкам

е . Помассируйте обе стороны челюстей, чтобы освободиться от напряжения и гнева. Слегка приоткройте рот, опустите нижнюю челюсть, продолжая посылать ей улыбку, и почувствуйте, как челюсть расслабляется и как начинает течь слюна.