Мантэк Чиа - Эликсир-Цигун. Создание Золотой Таблетки Земли

4. Соберите энергию, осознайте свои волосы. Притупите зрение. Осознайте волосы левой, открытой подмышки. Слегка сожмите анус и промежность и подтяните половые органы.

5. Вдохните, поднимитесь на пальцы, втяните глаза, уши и рот. Задержите дыхание секунд на 10. Почувствуйте, как волосы собирают энергию. Выдохните, соберите и перемешайте слюну, но пока ее не проглатывайте. Повторите 3 раза.

6. Приготовьтесь проглотить слюну. Сожмите руки в кулаки и с усилием проглотите смешанную со слюной энергию, направив ее в пупок; почувствуйте, как энергия передается кулакам. Слюну глотайте с жадностью. Она опустится вниз быстро и сразу вся. Повторите 3 раза.

Рис. 3.22. А. Сожмите руки в кулаки

Рис. 3.22. В. Соберите Цииз волос во всему телу и смешайте ее со слюной

Рис. 3.23. Проглотите слюну, налавливая руками, начиная от запястий

7. Теперь повторите упражнение в противоположную сторону. Левый кулак поместите перед лбом, большим пальцем вниз, правый, большим пальцем вверх — у талии. Поворачиваясь вправо, посмотрите палевую лодыжку и повторите шаги 1–6. Выполните заключительное упражнение, описанное на с. 100.

Польза: гибкая талия.

Заглатывание слюны при надавливании ладонями:

1. Поставьте ноги на ширине плеч. Руки вытянуты в стороны ладонями к земле.

2. Запястья давят вниз, но не опускаются. Почувствуйте вес, давящий на крестец и стопы, и дальше, на землю под ногами. Почувствуйте, что ваше тело тяжелое, как гора.

3. Когда вы собираете энергию и делаете вдох, вытяните пальцы по направлению к небу, растягивая сухожилия, локти и запястья.

4. Соберите Дополнительную Энергию из волос и подмышек. Осознайте свои волосы па голове. Чтобы увеличить осознание, легонько коснитесь волос. Осознайте сердце и язык. Почувствуйте, как ваши волосы, подобно антеннам, тянутся в пространство.

5. Для человеческой Ци , или Ци среднего плана, сместите осознание на подмышки и не менее 30 секунд дышите через них.

6. Почувствуйте, как от ваших волос на руках исходит энергия, начиная с верхних поверхностей запястий, и поднимается к предплечьям и выше по рукам, до подмышечных впадин. В результате энергия под мышками усиливается, и ощутить ее становится легче. Когда энергия течет-через волосы и вверх по наружным поверхностям рук, вы можете чувствовать покалывание.

7. Втяните энергию из подмышек в рот. Слегка всосите язык и/или осторожно втяните щеки и глаза, помогая втягиванию энергии ( Ци ). Когда энергия будет поступать в рот, вы можете почувствовать металлический привкус или какое-то другое изменение вкуса во рту.

8. Переведите внимание вниз и сконцентрируйтесь на волосах лобка. Вы почти сразу почувствуете там покалывание.

9. Осторожно сделайте вдох, используя Обратное Дыхание, и почувствуйте, как энергия из волос лобка поступает в область паха. Это дополнительная сексуальная Ци .

10. Сделайте выдох и почувствуйте, как через область лобка в ваше тело поступает энергия.

Рис. 3.24. Связь через волосы

Почувствуйте связь волос лобка с легкими и носом. Дышите через волосы лобка. Почувствуйте, как вы втягиваете энергию из Земли и Вселенной под собой. Почувствуйте, как энергия из волос головы, подмышек и лобка смешивается со слюной. Задержите на некоторое время дыхание.

11. Продолжайте делать вдох и выдох через волосы лобка по меньшей мере в течение минуты. При этом вы можете испытывать некоторое половое возбуждение.

12. Втягивайте энергию вверх, по направлению ко рту. Когда вы будете готовы, поднимитесь на пальцы ног и слегка всосите язык и/или втяните щеки и глаза, и втяните всю энергию в рот. Вытяните ладони и пальцы вверх и втяните больше энергии, после чего опуститесь на пятки.

Почувствуйте, как энергия из волос головы, рук и подмышек, а также волос лобка смешивается со слюной. Задержите ненадолго дыхание. Выдохните и расслабьте руки.

13. Повторите это упражнение 3 раза.

14. Вдохните. Поднимитесь на пальцы ног. Подтяните анус и прижмите язык к верхнему нёбу.

15. Проглатывая с усилием слюну, надавливай те плечами и руками вниз, продолжая держать руки вытянутыми в стороны. Почувствуйте, как горячая слюна и энергия вдавливаются в пупок. Регулируйте момент заглатывания, чтобы понять, когда ваша сила будет максимальной. Выполните заключительное упражнение, описанное на с. 100.