Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

3. Медленно встаньте и внесите возникшие ощущения в вашу деятельность. Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать болезнь или стресс, возвратитесь умом и дыханием в центр Ци . После регулярных занятий вы сможете снова испытывать это приятное ощущение в любое время.

Выдувание и Выпускание — это техники собирания больных энергий и энергий отрицательных эмоций и опускания их в Землю. Если вы умеете сами преобразовывать эти негативные энергии, — это даже лучше. Но пока вы не научитесь трансформировать отрицательные эмоции при помощи медитации Слияния Пяти Стихий, вам помогут описанные ниже методы.

Психическое напряжение приводит к накоплению больной энергии отрицательных эмоций в груди и оказывает негативное влияние на функционирование сердца. Длительно воздействующие отрицательные эмоции, такие, как ненависть, раздражение и презрение непосредственно влияют на состояние сердца и являются основной причиной сердечных приступов. Чтобы защитить себя, вы можете активизировать сердце, собрать около него отрицательные чувства и больные энергии и выдуть их из сердца и из тела.

Цель Выдувания

Согласно даосской традиции, стопы, центральные части ладоней, а также кончики пальцев рук и ног связаны с сердцем. Выдувая негативную и больную энергию, вы опускаете ее из сердца к кончикам пальцев. Одновременно вы открываете между стопами и Землей энергетический канал, по которому Земля принимает эту энергию и преобразует ее в полезную. Если негативную энергию выразить в эмоциях и выбросить из сердца в кого-то другого, трансформация ее будет невозможна. Тогда эмоции передадутся другим людям из вашего жизненного окружения, и это может привести к тому, что и они заболеют.

Практика

Процесс «выдувания» начинается с деятельности сознания и движения диафрагмы. Развернув ладони вниз, поднимите левую руку к груди и расположите ее напротив сердца, на расстоянии приблизительно 3,5 см от верхнего края грудины. Правую ладонь разместите над левой параллельно ей так, чтобы обе точки Лао-Гун находились одна над другой.

1. Произнесите Звук Сердца и почувствуйте, как в сердце начинает гореть огонь, притягивая все негативные чувства.

2. Выдохните эту энергию (при помощи Звука Сердца ), медленно опуская руки. Чувствуйте, как выгорают негативные энергии. Продолжайте выдыхать энергию в промежность, ладони, стопы, кончики пальцев рук и ног (рис. 7-16).

Рис. 7-16. Выдуйте больную энергию и негативные эмоции из сердца к стопам.

Потом почувствуйте, как их вбирает Земля. Спокойно положите ладони на колени, вытянув пальцы по направлению к пальцам ног. Опустите взгляд на пальцы ног и почувствуйте, как мутная, серая и холодная энергия выходит. Отдохните. Этот период отдыха очень важен, поэтому уделите ему достаточно времени.

3. Верните руки в начальное положение и повторите все сначала. Выполните цикл от 18 до 36 раз; в общем это должно занять 5-10 минут. Когда вы очиститесь от грязной, больной, негативной энергии, то внутри почувствуете пустоту, но психическое состояние у вас будет хорошее. Ощутите, как через голову внутрь течет золотой свет Небесной Энергии и наполняет все тело.

4. Немного отдохните. Кроме Небесной Энергии, вы также будете чувствовать Энергию Земли, голубые волны которой поднимаются вверх по ногам.

Цель техники Выпускания

Негативные энергии вызывают заболевание внутренних органов, а техника Выпускания помогает удалить нежелательную энергию. Этот метод снимает отрицательные эмоции и удаляет больные энергии из всех органов тела. Из-за того, что пальцы рук и ног связаны со всеми органами и железами (рис. 7-17), больные энергии имеют свойство застаиваться в них, вызывая онемение.

Рис. 7-17. Пальцы рук и ног связаны с внутренними органами.

Почкисвязаны со стопами, а мочевой пузырь— с маленькими пальцами ног. После «выпускания» страха из почек и мочевого пузыря цвет их энергии превращается из мутно-голубого в ярко-голубой.

Печеньсвязана с большими пальцами ног, а желчный пузырь— с четвертыми пальцами ног. Гнев может вызвать помутнение цвета энергии желчного пузыря — выпустив из него негативную энергию, вы вернете яркий, чистый зеленый цвет этой энергии.