Ксения Алексеева - Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь

Попробуйте пообщаться с людьми из позиции «великого человека». Обратите внимание, как меняется ваше поведение, отношение к вам. Что в этом состоянии вам хочется сделать, делаете ли вы это?

Эта техника помогает восполнить энергию, почувствовать свою значимость, убрать из своего окружения энергетических вампиров, мелких тиранов, оздоровить организм.

Только что вы включили тумблер «волшебных моментов». Почувствуйте, что поменялось внутри. Вызывайте это ощущение каждый раз, когда вам захочется быстрых изменений. Помните, вы создаете волшебство сами.

«Мужское и женское во мне соединилось, и я на коне».

Это упражнение поможет вам быть в гармонии, обрести отношения, полные любви, стать успешным человеком в любой необходимой вам области.

Поставьте перед собой руки ладонями е зерх. Можно просто представить, как вы это делаете.

На левую руку мысленно положите шар (сферу), внутри которого находится образ женщины. Рассмотрите ее, какая она, во что одета, чем занимается в данный момент, на кого похожа, что находится вокруг нее. Женщина должна вам нравиться! На правой руке расположите шар, внутри которого вы видите мужчину. Также внимательно рассмотрите этот образ. Он должен быть приятен вам.

Если картинка не возникает спонтанно, представьте, нарисуйте мысленно, какими бы могли быть эти мужчина и женщина.

Почувствуйте связь между ними. Это части вас — мужская и женская. Медленно сдвигайте руки. Соедините оба шара, обратите внимание, как они нашли общий язык. Приняли друг друга? Закружились в танце или обменялись взглядом, коснулись друг друга руками или держатся на расстоянии? Не двигайте их насильно, процесс должен быть естественным. Здесь вы — наблюдатель!

Если они подружились, приняли друг друга, то положите руки себе в область середины груди и впустите их в свое сердце. Почувствуйте изменения, которые произошли с вами, побудьте в этом состоянии и, возвращаясь реальный мир, наблюдайте за изменениями в своей жизни.

Если мужская и женская часть еще не готовы принять друг друга, то выполните упражнение еще раз чуть позже.

Вы увидите больше. В малом есть большое, в большом есть малое. Внимательность позволит вам увидеть истинную ценность каждого.

«Я сама выбираю свой путь.

Мне с него никуда не свернуть».

Эту технику можно выполнять для достижения любой цели и задачи. В любом случае, куда бы вы ни шли, представляйте, визуализируйте, расширяйте границы, это будет полезным всегда.

Представьте, что вы — комета, которая летит сквозь время и пространство. Проживите эти ощущения, побудьте немного в них.

Представьте красивую арку на которой написано: «Алхимия моего пути».

Добавьте окончание (фразу или слово), которое особенно значимо для вас в момент выполнения техники. Если хочется, можно зарифмовать формулу-настрой, но это необязательно. Важен смысл!

Например, «Алхимия моего пути — я любовь могу найти». Или «Алхимия моего пути — гармония». Или уверенность, или твердость духа, словом, важное для вас качество или состояние.

Представьте, как вы летите через арку, почувствуйте, как изменилось ваше состояние. Если изменений нет, пролетите еще раз, но более осознанно.

Представляйте как можно чаще арку с текстом, проходите или пролетайте под ней.

Эту технику можно делать в любом месте — вы можете идти, сидеть или даже лежать. Глаза могут быть открыты или закрыты, как вам удобно. Следите за знаками и событиями.

Выполните в течение дня несколько проходов под разными арками, обратите внимание, под какими вы проходили легко, а какие вызывали у вас сложности.

Раздражение и гнев, «ничего не произошло», картинка есть, а чувств и изменений нет — это все блоки и сопротивление ума. Бороться с ним бесполезно: он хитер, коварен и изворотлив.

Но можно обойти его ловушки:

1. Сосредоточьтесь на теле, найдите точку своей сути внутри. Посмотрите оттуда на все происходящее. Если все сделано правильно, то вы получите послание в виде идей, открытий, осознаний. Признаком того, что вы смотрите не «из ума», будет безоценочное отношение к происходящему.

2. Если чувствуете напряжение, осознанно расслабляйтесь. Вас могут блокировать проблемы в отношениях с родителями, партнером, ребенком. Учитесь расслабляться. Перестаньте зацикливаться на подобных проблемах, отпустите их, оставьте в покое, отмените борьбу. Важно понимать: не «послать лесом», а отпустить, почувствуйте разницу. Не бороться — значит не стараться преодолевать. Иногда стоит просто принять ситуацию как она есть, не окрашивая ее эмоциями. Начните разбираться с собой. Вы изменитесь внутренне, и либо ситуация сама начнет разрешаться, либо у вас появятся ресурсы все быстро и качественно «разрулить».