Дмитрий Лапшинов - Звук безмолвия [Сварга. Гармония целостного развития] [litres]

Помните:

– вдох – это процесс наполнения,

– выдох – это процесс избавления,

– задержка дыхания – это процесс трансформации.

Задержка дыхания – это жизнь, она ощелачивает организм и трансформирует жизненную энергию в более высокие вибрации.

В третьем цикле упражнения на задержке дыхания все вращения головой рекомендуется выполнять по три раза. С опытом в задержках дыхания увеличивайте количество вращения. Все движения головой можно делать по пять, по семь и по девять раз.

Все вращения головой по девять раз на одной задержке дыхания являются хорошим показателем физического здоровья, энергичности, жизненности и ясности сознания. Увеличивайте задержку по мере комфортности. Вы должны наслаждаться от практики, а не напрягаться в ней. Это очень важно!

Важнейшие показатели дыхания определяют здоровье человека и самосовершенствование. Разделяют следующие виды задержки дыхания:

– комфортная задержка (КЗ) – это комфортная и приятная задержка дыхания, выполненная после выдоха;

– волевая задержка (ВЗ) – включает в себя КЗ плюс некоторую волевую задержку. Условия замера те же, что и при КЗ. Обычно ВЗ примерно в два раза больше, чем КЗ.

В лаборатории Бутейко была разработана таблица, по которой можно судить о дыхании и здоровье человека.

Как видно из таблицы, смерть наступает, когда концентрация углекислоты ( СО 2) в организме менее 3,5 %. Нормальный здоровый человек имеет комфортную задержку дыхания на выдохе в 60 секунд, что соответствует 6,5 % СО 2. Углекислый газ является элементом бессмертия, не дающим клеткам окисляться и разрушаться. Не путайте СО 2с вредоносным СО, который человек выдыхает.

Таблица задержек дыхания на выдохе

Для активного ощелачивания организма, оздоровления и долголетия необходимо выполнять минимум десять подходов в задержках дыхания на выдохе.

Комфортно выдохнули.

Закрыли нос рукой и задержали дыхание.

Выдох и отдых с произвольным дыханием не больше одной минуты.

Это один подход в задержке дыхания на выдохе. Выполните десять таких подходов с перерывом на отдых между ними до одной минуты. Все подходы должны быть с комфортной задержкой дыхания. Необходимо довести задержки дыхания минимум до 60 секунд. Этот уровень является нормой здорового тела щелочной среды, что соответствует уровню «тело без болезни». Все вирусы и паразиты существуют только в кислотной среде ниже до этого уровня.

Развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Дыхание – это самый простой и быстрый способ достижения здоровья, выносливости, долголетия и ясности сознания.

Качественное самосовершенствование человека состоит из трех аспектов: Основы, Пути и Плода. Именно эти три аспекта вместе определяют качественное и естественное самосовершенствование человека.

Основа– это информация и набор сведений, выстроенных в четкую схему знаний, которой мы вооружились для достижения своего желаемого результата.

Путь– практическое применение теоретических знаний для достижения своего желаемого результата.

Плод– достижение результата и полученный опыт.

Кто-то в спешке, в погоне за результатом или вследствие непонимания, бежит к цели, не имея четкого представления, как добиться этого правильно, естественно, с минимальной затратой сил и энергии. По пути набив множество «шишек». Это также случается из-за нехватки знаний, которые касаются истины Плода, в результате чего такой Плод при достижении разочаровывает. Кто-то, наоборот, полностью осведомлен о глубине знаний, но ленится двигаться к цели.

Соедини знания и опыт воедино! Это есть цельность.

Каждый самосовершенствуется, стремясь к своей цели. Чье-то мировосприятие своими ценностями стремится к здоровью, Кто-то стремится к высоким спортивным показателям, а есть те, кто стремится к сверхспособностям, к просветлению сознания, и те, кто стремится к полной духовной реализации. Разницы нет, у каждого на уровне Ума или на уровне тяги Души есть вектор, к которому человек движется, покоряя свою вершину. Когда человек одновременно развивается на трех уровнях (Дух, Душа и Тело), тогда покорение вершины для него будет максимально эффективным, естественным и быстрым.