Анодеа Юдит - ЧАКРЫ

Принято считать,, что эта чакра — центр сексуальности, эмоций, ощущений, наслаждения и движения, Как и вода, она управляется Луной, влияющей на приливы и наши эмоции.

Санскритское название этой чакры — Свадхистха-на, что означает «сладость». Это подходящее название для сладости страсти, наслаждения и сексуальности, связанных с животворными водами Свадхистханы. Цвет этой чакры оранжевый, и ее лотос содержит неполную луну, окруженную шестью лепестками.

Вторая чакра воплощает природу «двух» и зиждется на полярности, инициируя движение в Теле и сознании, по мере того как Кундалини поднимается по чакрам. Встреча с «противоположным» порождает страсть, а страсть побуждает нас к движению, достижению, росту и изменению.

Рис. 5

Все чакры связаны нефизическим каналом, проходящим по позвоночнику и называемым сушумна. Два канала, ида и пингала, закручиваются в виде восьмерки вокруг каждой чакры, пересекаясь с сушумной. Эти каналы — только часть тысяч энергетических каналов, называемых надис (от над, что означает «движение»). Ида и пингала представляют, соответственно, лунные и солнечные свойства. Они ответственны за «зарядку» чакр, заставляют их вращаться.

Мы добавили некую долю сознательности к восприятию собственного тела. Наши психические чувства на этом уровне выражаются в виде эмоций. Мы можем «почувствовать», что что-то не в порядке, но это ощущение еще не вполне осознанно.

Если чакра слишком открыта, то может возникнуть тенденция к тому, чтобы чувствовать эмоции всех окружающих или полностью находиться под влиянием частых и драматических эмоциональных всплесков.

Рис. 6

Если чакра закрыта, то мы становимся занудными, безжизненными, сухими. Мы не испытываем эмоции, у нас слабые желания и стремления, интерес к сексу либо очень вялый, либо отсутствует совсем,

В идеале, мы должны охватывать обе полярности, чувствовать собственные эмоции и выражать свою сексуальность без потери связи с собственным центром.

Главным свойством второй чакры является сексуальность. Сексуальность — сила жизни. Это вода, размягчающая твердую землю и подготавливающая ее к изменениям. Эту силу часто отрицают или извращают, и будучи лишенными наслаждения, мы лишаемся силы. Теряя желания, мы теряем волю. Сила и воля — свойства следующей чакры, а наслаждение и страсть являются их основой. Сексуальность — цветок этих семян. Сила и воля — их плоды.

Лягте на спину, согнув колени так, чтобы ступни устойчиво стояли на полу. Вдохните полной грудью и полностью выдохните, подняв таз в конце выдоха. Представьте, что вы выдавливаете дыхание между ног.

Когда вы выдохнете, расслабьте колени, снова вернув таз на пол, и еще раз вдохните полной грудью. Повторите упражнение. Продолжайте в течение как минимум пяти минут, чтобы ощутить эффект.

Если первое упражнение активирует огромное количество энергии или вы слишком зажаты, чтобы выполнить его медленно, попробуйте выполнить ту же последовательность движений быстрее. В этом упражнении таз движется вверх-вниз быстро, с максимальным напряжением. Издавайте при этом любые звуки, которые вам захочется (рекомендуется делать это упражнение на чем-нибудь мягком, например на мате или кровати).

Элемент:огонь

Цвет;желтый

Глагол:я могу

Атрибуты:сила, воля, энергия, трансформация

Земля, вода, огонь. Когда наше тело заземлено и эмоции текут, мы можем перейти к силе, энергии и воле.

Это наша третья чакра, желтый лотос с десятью лепестками, находящийся в солнечном сплетении, месте, в котором мы ощущаем страх и бессилие. Элементом этой чакры является огонь — излучающий и трансформирующий материю в энергию, давая свет и тепло. Эта чакра представляет наше «встань и иди», наше действие, нашу волю и чувство собственной силы. Ее название, Манипура, означает «сверкающий самоцвет». Можно представить ее как сияющее желтое солнце, находящееся в центре нашего тела.