Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Дух живет и в теле

Если смотреть с точки зрения тела, жизни не было бы без духа. Когда кто-то воодушевлен , мы имеем в виду, что он воплощает определенное качество, которое ассоциируется с вибрацией и живостью. Но даже в самое спокойное мгновение дух — сущностная составляющая жизни. Однако большинство людей считают дух либо философским конструктом, либо эфемерным (внетелесным) опытом. Ощущение своей духовности — одновременно интимное и личное чувство, когда вы осознаете, что дух живет в вашем собственном теле. Что за дар — открыть, что ваша связь с духом столь же проста и естественна, как само дыхание!

Латинское слово spiritus (лат. — дух) содержит тот же корень, что и слова respiration (дыхание) и spiritualism (духовность). С каждым вдохом вы становитесь живым духом. Осознать это можно, представив, что каждый дыхательный цикл (вдох и выдох) одушевляет тело. Этот простой физиологический акт делает вас активным участником чуда жизни и соединяет со всей жизнью. Вы находитесь в пространстве текущего момента. Потому неудивительно, что многие духовные искатели используют дыхание, чтобы помочь себе усмирить ум и стать более осознанными. И, как вы уже поняли, сосредоточение на любом аспекте вашего чувственного тела поможет вам успокоить ум и сфокусироваться на пребывании в настоящем. Ищущее сознание — не исключительный удел адептов и гуру. Оно — в том, чтобы пробудиться и открыться жизни в самых мирских проявлениях, равно как и в самых возвышенных. Пробуждение означает открытие — тела, ума и духа.

Теперь, когда вы исследовали, что, почему, где и как пробуждается, вы предприняли важные шаги по направлению к жизни в пробужденном состоянии. Жизнь на автопилоте больше не кажется вам естественным способом существования. Вся ваша перспектива изменилась несколькими страницами ранее, когда вы начали изменять отношение своего ума к телу. Если это изменило ваше представление о том, кто вы есть, и где в этой картине — ваше тело, пришло время использовать новую перспективу и заново взглянуть на ваше здоровье и заботу о здоровье, на ваши отношения и чувства, на ваши сильные стороны и достоинства, на смысл жизни в целом.

Что такое мудрость тела?

Можно быть умным, но не быть мудрым. Пробуждения недостаточно, и где же в этой картине мудрость тела? Разве люди не становятся мудрее с возрастом? Необязательно. Мы все встречали стариков, которые будто совсем не в себе и кажутся глупцами. Это легко понять с точки зрения тела. Если вы годами увязали в негативных моделях и прилипчивых привычках (как тела, так и ума), то вы в ловушке. Если вы перестаете двигаться вперед и успокаиваетесь, жизнь становится весьма предсказуемой и однообразной. Она полна боли и скуки. Скапливается мусор, гибкость пропадает, и возможностей становится все меньше и меньше. Весь ваш опыт и понимание основываются на видении горизонта с одной и той же перспективы. Вы прекратили расти и достигли предела.

Первый шаг к освобождению от пут — движение. Измените модель, откажитесь от привычки, сделайте что-то — все что угодно — по-другому.

Встаньте прямо и посмотрите на горизонт. Вместо того чтобы включить телевизор или зайти в соцсети, почитайте или просто посидите в тишине. Найдите позитивную цитату и повторяйте ее каждый день. Примите свои чувства. Уделите время тому, чтобы жить и ощущать радость. Бросьте себе вызов, пойдите на риск. Измените траекторию и загляните за край. Эй, вы уже сделали столько всего нового, рискованного, просто прочитав первую главу! Вы попробовали то, что никогда не делали раньше.

Дар мудрости не зависит от времени: он преподносится тем, кто пробудился, открылся и стоит на краю — именно там происходит рост. Ваш личный край — там, где проверяется жизнь, исцеляются раны, а опыт учит состраданию. Когда вы бросаете себе вызов и стоите на краю, ваша жизнь становится постоянным процессом развития, где можно сказать: «О, этот выбор (решение, отношения или идея) не слишком хорош», «Что узнало (увидело, почувствовало) или чему научилось мое тело?» и «Как этот опыт может помочь мне стать мудрее в будущем?» В движении по жизни пробужденность означает, что мы остаемся в настоящем и учимся на своих ошибках. Это также означает, что мы искренни по отношению к себе и своему телу. Это означает, что мы накапливаем опыт и действуем от сердца, так же как и от ума. Со временем вы придете в место просветления и благодати. Это путешествие на вершину, которое предпринимают совместно ваше пробужденное тело, ум и дух.