Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Ваше уникальное мудрое тело

К счастью, в этой книге нет запутанной информации, которую нельзя проверить на собственном опыте, и потому вызывающей сомнения. Напротив, вся суть в том, чтобы быть внимательным и верить в разумность тела. Каждая концепция, идея и предположение получает реальное воплощение и подкрепляется посредством чувствительности вашего собственного тела. Внимание устанавливает связь тела и ума. Каждый раз, когда вы открываетесь телу, ваше тело открывается вам. Развитие телесно-ориентированной перспективы расширяет и углубляет интуицию, которая, по-видимому, связывает нас с глубинным источником знания. Так вы взращиваете свое уникальное мудрое тело.

Исследуйте: Насколько выросло ваше мудрое тело?

Чтение этой книги дает вам возможность расширить ваши личные границы. Видение повседневной реальности с телесно-ориентированной перспективы, вероятно, подтвердило многое из того, что вы уже знали. Надеюсь, это еще и выманило вас из зоны комфорта и вдохновило на исследование новых измерений. Чем активнее вы действуете, тем большему учитесь. По мере того как ваше тело и ум становятся мудрее, ваша мудрость тела начинает проникать во все сферы жизни.

Найдите время на то, чтобы вернуться к своему дневнику мудрости тела. Вы должны увидеть кое-что. Не нужно вчитываться в каждое слово, просто полистайте его, чтобы понять, где вы находились. Это ваша личная история о том, как росла мудрость тела. Отследив проделанный путь, остановитесь на мгновение, закройте глаза и настройтесь снова (на пространство или дыхание), сохраняйте внутреннюю пустоту и открытость и вслушайтесь в мудрость тела. Задайте себе следующие вопросы.

✓ Что я знаю теперь, чего раньше не знал?

✓ Изменились ли мои представления о теле?

✓ Стал ли я заботиться о теле более действенно?

✓ Ощущаю ли я большую основательность и сосредоточенность в отношениях и творчестве?

✓ Чувствую ли я себя увереннее в трудные времена?

✓ Изменились ли мои представления о прошлом, настоящем и будущем?

Теперь запишите ответы (озарения, стихи или наброски) в дневник. Фиксация озарений и открытий — прекрасный способ понять, чему вы научились, и увидеть, как плодотворно вы используете мудрость тела.

Попробуйте это: Каков ваш IQ мудрости тела теперь?

Развитие телесно-ориентированной перспективы повлияло на ваше мышление и способ существования в мире. Скорее всего, вы используете большую часть своего потенциала, чем раньше. Возможно, настало время еще раз пройти тест на IQ мудрости из главы 2 и сравнить результаты. Просто поставьте новые ответы рядом с изначальными. Это хороший способ увидеть результаты проделанной работы. И, пока вы еще держите ручку, ответьте на эти вопросы и проверьте, сколько мудрости тела вы обрели.

✓ Уделяете ли вы время на получение удовольствия от своей телесности и чувственным наслаждениям?

✓ Доверяете ли вы телу участие в повседневных решениях?

✓ Считаете ли вы авторитетным «мнение» своего тела?

✓ Отражает ли ваш диалог с собой высокую степень уважения к телу?

✓ Берете ли вы с собой на работу сердце и дух?

✓ Насколько приоритетными для вас являются творчество, близость и веселье?

✓ Можете ли вы найти пространство внутреннего покоя посреди волнений жизни?

✓ Ощущает ли ваше тело единство со всем сущим?

Если у вас много ответов «да», то эта книга себя оправдала!

Быть телесно мудрым

Никто не становится мудрым, не уделив достаточно времени на обретение опыта. Вы сами знаете людей, которые умны, но не особенно мудры. Глубина, видение и сострадание развиваются по мере того, как опыт изменяет вашу перспективу, а новое поведение сменяет старое. Поскольку мудрость требует времени, вполне естественно, что мы становимся мудрее с возрастом. Но вслушивание в умное тело — способ активного развития мудрости тела. Любые обстоятельства и ситуации могут стать топливом для роста в любое время. Недуг или эмоциональные проблемы всегда хранят тайные драгоценности озарения и прозрения. Разочарование в мечте или неудачи в творчестве могут стать возможностью восстановить связь с внутренней истиной. Испытания становятся способом найти сострадание и открыть глубокую веру. В конечном счете развитие мудрого тела — ваш самый личный творческий акт.