Энн Броуд - Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Трейси. Трейси купила домик в Беркшире, чтобы по уикэндам отдыхать на природе и восстанавливать силы. В течение первых нескольких месяцев дела по бизнесу занимали и все выходные, так что ее ритм жизни в сельской местности ничем не отличался от городского. Когда жизнь вошла в более спокойное русло, победила природа. Трейси стала замечать, когда прилетают и улетают птицы, какие животные появляются и какие уходят, как журчит ручей на заднем дворе, как пахнет приближающаяся гроза и как одно время года сменяется другим. Ее ум успокоился, и природный мир стал громче. Отказ от напряженности городской жизни дал Трейси возможность ощутить свою суть и восполнить творческую силу. Каким наслаждением было почувствовать, что тело переключается на «деревенскую жизнь» в момент, когда она пересекала мост Генри Гудзона.

Сюзанна. Сюзанна обнаружила, что ее «духовное видение» обостряется, когда она отключает зрение. Вот как она сама поэтически это выразила. «На прогулке я закрываю глаза, чтобы ощутить прикосновение ног к земле, почувствовать ветерок и уловить запах диких трав. Я люблю раскидывать руки в стороны, чтобы касаться цветов, ветвей или шелковистой высокой травы. Когда глаза закрыты, словно легкий ветерок проходит сквозь меня, и я могу ощутить, как начинающийся день наполняет воздух ароматом ранней утренней сырости и моря». Каждый раз, когда что-то угнетает, Сюзанна идет на прогулку, чтобы почувствовать связь с духом и ободриться. Пребывание в храме природы — неотъемлемая часть ее духовной практики.

Кейт. Кейт — инвестиционный менеджер и человек научного склада ума, и кажется невероятным, чтобы она установила отношения с деревом. Но каждый раз, когда Кейт требуется связь с духом, она поднимается на гору и просит совета у одного и того же дерева. Ее первая встреча с этим источником мудрости произошла совершенно случайно. Однажды, гуляя и раздумывая над каким-то вопросом, она словно получила нужный совет из ниоткуда — от одного дуба. Гадая, не может ли это быть игрой воображения, она на следующей прогулке пришла к дереву с другой проблемой, и все опять повторилось! Мудрость дерева не только помогла ей — это изменило ее представления о чувственных связях всего живого. Как объяснила это Кейт, «мое дерево жило намного дольше меня, видело приливы и отливы множества человеческих драм и знает, как поддерживать равновесие силой своих корней».

Общение с животными

Близость с животными — еще один способ развить чувство духа и ощутить связь со всем сущим. Если у вас был или есть питомец, то вы, вероятно, знаете, что суть отношений с питомцем по-буддийски можно выразить так: присутствие и безусловная любовь. Простое прикосновение к животному — и стрессовые ситуации, неприятные новости, текущие обязательства и срочные дела словно отступают на второй план. Как и в случае пребывания на природе, доброжелательное и простое общение с животным помогает вам выйти за пределы эгоцентричной ориентации и соединиться с тонкой сущностью духа.

Кристина. Кристина называет успокаивающее присутствие своей кошки «исцеляющими лапками». Всякий раз, чувствуя усталость, растерянность или взвинченность, она знает, что кошка, сидящая у нее на коленях, поможет ей сбавить скорость, успокоить ум и найти духовный центр. В общении с животными есть что-то, что создает связь с землей и природными ритмами жизни. Пребывание в пространстве кошки научило Кристину освобождать ум, открывать сердце и чувствовать близость. Так кошка стала одним из ее духовных учителей.

Попробуйте это: Прислушайтесь к животным

В следующий раз, когда окажетесь рядом с животным, попробуйте приспособиться к ходу и простоте его времени. В конце концов, вы тоже животное. Вместо того чтобы ускоряться по траектории своих мыслей, позвольте дыханию задавать темп. Проверьте, можете ли вы расслабиться и успокоить сердце настолько, чтобы создать пространство для отношений. Задержитесь в животном времени как можно дольше и откройте ум новой информации. Хотя вы и не доктор Айболит, возможно, вы с удивлением обнаружите более глубокое понимание и духовное родство с животным миром вокруг вас.