Оттоман Зар-Адушт Ханиш - Йога для укрепления спины и суставов [Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Желание, воля, рассудок составляют фундаментальный принцип, существенно важный для счастья. Когда мы осознаем свои скрытые возможности, наши чувства проникают в самые глубокие тайны творения, и тогда все, что прежде казалось оккультным, мистическим, непостижимым, становится ясным и чистым. Чтобы воспринимать мир во всем его великолепии, нам нужно постичь его дух – принцип, оживляющий все сущее, – и благодаря этому осознать свое положение во Вселенной. Наше тело – весьма хитроумное устройство; в нем находят отражения все силы и все законы природы; взаимодействие между индивидуальным организмом и миром не прекращается ни на мгновение. Каждый отдельный предмет соответствует чему-то в нас и является объектом нашего представления.

Поистине человек – апофеоз творения, вершина и средоточие; четыре мира – стихийный, минеральный, растительный и животный – сходятся в человеке; поэтому он изначально наделен полнотой и совершенством. Однако мы не можем считать себя истинно живыми существами, пока не пробудим в себе сознание жизни, пока не увидим свое место в ансамбле природы.

Для этого нужно понять, какое глубокое и чудесное предназначение имеет наше тело, как его части соответствуют различным атрибутам души. Когда наше индивидуальное Я лишено тех или иных атрибутов, соответствующие функции организма остаются без внимания; мы не распознаем их истинную природу и страдаем от нарушения внутреннего равновесия. Наше неведение подобно пассивности неразумной природы, и, находясь во власти этого неведения, мы всецело подчиняемся воле внешних обстоятельств, вновь и вновь повторяем одни и те же ошибки.

На самом деле каждое существо рано или поздно реализует цель своего существования. Но такая реализация не наступает внезапно, сама по себе, и не является с неизбежностью по воле обстоятельств. Если человек хочет быть свободным и свободно реализовать собственную волю, он должен обнаружить свою истинную природу и привести ее в действие.

Мы будем учиться постепенно расслаблять мышцы: сначала выдыхать весь воздух из легких и стоять без малейшего напряжения в коленях; затем направлять энергетический поток к различным частям тела. Благодаря этому наша душа начнет пробуждаться и все функции организма придут в равновесие под действием вибраций, рожденных в ментальной субстанции.

Встаньте прямо, как в предыдущем уроке. Помните, что вам нужно равномерно распределить вес тела на подошвах ног – иначе говоря, найти равновесное положение тела, после чего оно станет как будто невесомым. Вы сможете целый день подниматься и спускаться по лестницам и находить в этом немалое удовольствие – ощущение удивительной легкости не покинет вас ни на минуту. Мы видим, как многие наши ученики возвращаются домой после рабочего дня: они идут по улице и словно не касаются земли. На губах играет улыбка, в глазах светится радость. Такие люди молодеют и хорошеют с каждым днем.

Женщины больше не носят корсетов, поскольку уже после третьего или четвертого урока начинают осознавать, как мешают телу эти нелепые доспехи. Благодаря упражнениям все движения – словно по волшебству – становятся гибкими и изящными. Такой результат – естественное следствие специального дыхания в правильной позе и при должном сосредоточении ума.

Итак, встаньте прямо, спиной к источнику света. Выполните предварительное упражнение (см. выше), чтобы основательно расслабиться. Вдыхая в течение семи секунд, поднимайте руки перед собой до высоты плеч. Мышцы рук напряжены, но только до запястий; кисти расслаблены. В этой позе задержите дыхание на три или четыре секунды.

Выдыхая, расслабляйте руки в течение следующих семи секунд. Таким образом, не меняя позы, сделайте три полных дыхания. На четвертом вдохе разведите руки в стороны, даже немного назад. На выдохе расслабьте их. В той же позе выполните еще два дыхательных цикла. Во время седьмого вдоха опять переведите напряженные руки вперед, но разверните кисти так, чтобы они были обращены друг к другу, не соприкасаясь между собой (см. рис. 1.5).

Рис. 1.5, а

Соприкосновение пальцев не причинит вам вреда, однако может вызвать неприятное ощущение. Сначала вы почувствуете лишь легкое покалывание, затем – когда кончики пальцев встретятся – что-то вроде слабого удара током. Этого лучше избегать, поскольку цель упражнения – направить нервный флюид к кончикам пальцев, а потом и к другим оконечностям тела. Таким способом можно уравновесить электрическое напряжение и пробудить нервные центры, активность которых была подавлена в результате шока в момент рождения, когда рука неопытной повивальной бабки или плохого акушера рассекла пупочный канатик.