Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

В древности йога была закрытым и даже секретным учением, которое тщательно скрывалось от непосвященных. Считалось, что человек, не прошедший специальной подготовки, не сможет воспользоваться полученными знаниями, но может стать причиной негативного отношения к йогам у других людей, которые будут ассоциировать этого человека с йогой. Однако за последние 150–200 лет ситуация кардинально изменилась, и учителя стали стараться донести знания и принципы учения до всех, кто пожелает ознакомиться с ними. Самое интересное, что широкое распространение йоги совпало с научно-технической революцией, и с помощью новых способов получения информации с сутью практики смогли познакомиться люди разных стран и континентов. Было получено благословение учителей йоги на открытое распространение знаний, однако и теперь существуют закрытые школы, куда допускаются только избранные.

В наше время слово «йога» относят ко многим учениям. Гуру объясняют это тем, что путей к Высшей истине существует множество, поэтому разнообразие практик позволяет каждому выбрать тот, который подходит именно ему. В основе каждой системы одной из составляющих является работа с телом. Однако это не означает, что главная цель занятий – получить рельефную мускулатуру или ставить рекорды в каком-либо виде спорта. Йога научит вас управлять телом, а также контролировать свой разум.

Йога не имеет ничего общего с тайными учениями, магией или религией. Она не имеет отношения к какой-либо касте или национальности, а потому любой человек может заниматься практикой, не поступаясь своими религиозными убеждениями, принципами, предпочтениями. Йога не требует веры в определенного бога или богов, но и не отрицает их существование. Можно быть христианином, мусульманином, буддистом или даже атеистом и заниматься йогой, совершенствуясь духовно и физически.

Целостное и многогранное учение с тысячелетней историей предлагает каждому выбрать методику и упражнения, позволяющие реализовать внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные способности, поддерживать отличное здоровье в любом возрасте и всегда чувствовать себя в прекрасной физической форме. Это учение откроет вам новый, фантастический и волшебный мир. Зная его законы, вы будете чувствовать себя комфортнее и ощущать гармонию со всем окружающим, начнете жить более яркой, насыщенной жизнью. Практика позволяет укрепить тело, решить проблемы со здоровьем, реализовать себя во всех сферах деятельности – в работе, учебе, карьере, в семейных и межличностных отношениях, а также вырасти духовно, обрести понимание сути вещей и событий, черпать информацию не из печатных изданий и интернета, где одна статья часто противоречит другой, а непосредственно из источника – Высшего сознания. Также это неиссякаемый источник творческого вдохновения – вы сможете черпать новые идеи ежедневно и реализовать таланты и созидательные мечты.

Многих волнует то, что йога – слишком сложное учение, и кажется, что обычный человек не сможет понять его суть и выучить правила. Все опасения напрасны, поскольку это не философское учение, постулаты которого нужно заучить и четко им следовать. Йога базируется на простых и всем понятных принципах доброты и здравого смысла. Первый принцип заключается в том, что вы не должны причинять вреда ни одному живому существу без крайней необходимости, но когда избежать вреда невозможно, следует поступать так, как велит долг. Принцип здравого смысла утверждает, что вы не должны растрачивать свое время и силы по мелочам. Сначала необходимо четко осознать цель, а затем направить все силы на ее осуществление. Причем любая другая деятельность должна подчиняться логике: или она позволяет вам достичь желаемой цели, ведет к ней, или следует отказаться от нее, чтобы не сходить с избранного пути. В этом случае действовать нужно решительно и безжалостно, каким бы заманчивым ни казалось вам новое предложение.

Основой любого упражнения йоги является гармоничное сочетание двух навыков: умения себя заставить и умения позволить себе то, что хочется. Занятия йогой требуют определенного усилия воли, напряжения, аскетизма, но если вы будете слишком форсировать процесс, не расслабляясь ни на секунду, это замедлит приближение к цели. Однако полная расслабленность тоже не позволит достичь существенных результатов. Главным условием получения результата является не то, что вы делаете, а как! Можно в точности повторить сложную асану, но при этом, кроме боли в мышцах, вы не получите никакого эффекта, или принять самую простую позу и получить потрясающий результат. Секрет успеха – в вас самих. Любое упражнение или действие должно выполняться с радостью, на позитивном настрое.