Тесс Уайтхёрст - Книга о хорошей энергии [Создание гармонии и баланса для себя и своего дома] [litres]

Когда вы передаете страхи таким образом, вы совершаете магическое действие. Другими словами, вы сознательно преобразуете негативную энергию, порожденную страхом, в максимально позитивную энергию – божественную мудрость и силу.

Медитируйте.Когда вы ежедневно (или почти ежедневно) медитируете по крайней мере десять минут, в течение которых сознательно настраиваетесь на божественную энергию (то есть Бесконечное, Вечное, мир между мирами), то вы неизбежно обнаружите переполняющее вас доверие, уверенность, мужество и спокойствие. Практика медитации, которую мы уже обсуждали, отлично подходит для этой цели.

Упражняйтесь.В наших телах может жить нервная энергия. Упражнения преобразуют ее в расслабление и спокойствие. Все упражнения могут служить этой цели, но для большинства работников с энергией лучше всего подходит практика сознательного движения (например, йога, тайцзи или цигун) в сочетании с аэробными упражнениями. Например, вы можете заниматься йогой или тайцзи три дня в неделю, бегать трусцой три дня в неделю и отдыхать один день в неделю. Старайтесь заниматься не менее двадцати минут в день, но если можете и чувствуете вдохновение, делайте это дольше. Кроме того, какое-то количество упражнений всегда лучше, чем их отсутствие, так что если вы сумеете заставить себя заниматься только пять минут, это тоже здорово!

Примите решение.Иногда все, что вам необходимо сделать, – это принять решение быть выше страха и беспокойства. Проявите твердость. Пребывайте в своей власти и своей силе. Просто скажите «нет» страху и беспокойству. У вас нет на это времени, и это никому не приносит пользы. В этот момент сделайте выбор жить смело и мужественно и дайте страху и беспокойству от ворот поворот.

Произносите аффирмации.Если вы обнаружите, что ваш ум пронизан страхом и беспокойством, вы можете выбрать аффирмацию и мысленно повторять ее снова и снова, чтобы занять свой ум и заменить негативные вибрации позитивными. Например, вы можете повторять про себя: «Мое сознание сейчас наполнено божественным светом любви. Я в безопасности, и все хорошо». Или вы можете повторять что-то простое, например: «Все идет отлично». Если вы заметите, что ваши мысли блуждают, – ничего страшного! Просто вернитесь к утверждению.

Или вы можете иметь про запас пару аффирмаций и обращаться к ним всякий раз, когда вас охватывает беспокойство. Например, когда я чувствую в этом потребность, я мысленно повторяю такую аффирмацию, на которую меня вдохновило творчество писательницы Луизы Хей: «В этот момент все является совершенным, цельным и завершенным. Все складывается в мою пользу. Я в безопасности».

Молитесь и произносите заклинание.С помощью короткой молитвы или заклинания вы можете передать свои страхи и тревоги Всевышнему (см. «Отдавайте») и прикоснуться к источнику всей мудрости и всего знания, который находится внутри вас. Таким образом, вы можете действовать исходя из своей божественности, а не из своей паники!

Работайте с вибрационной медициной.При хронических или повторяющихся страхах и тревогах цветочные эссенции и эссенции с минералами, а также сами минералы могут быть бесценными. Вот некоторые вибрационные средства и то, от чего они помогают.

«Рескью Ремеди»: общий стресс.

Эссенция белого каштана: гиперактивный разум, чрезмерное беспокойство.

Эссенция осины: общий страх.

Эссенция красного каштана: страх за благополучие других людей.

Эссенция пирита или камень: беспокойство и чувство отсутствия поддержки.

Эссенция мохового агата или камень: неспособность верить в то, что все идет отлично.

Яшмовая эссенция или камень: страх и беспокойство, проистекающие из недостатка любви к себе.

Представьте, что у вас в голове крутится песня и сводит вас с ума. Как все знают, чтобы перестать прокручивать эту песню, вы не можете просто перестать о ней думать. Вы должны одновременно решить думать о другой песне или о чем-то совсем другом, иначе наверняка все начнется сначала.

Благословение и тонкая настройка пространства похожи на то, чтобы помочь вашему пространству напевать другую мелодию, наполнить его (и, следовательно, вашу жизнь) ее сказочными вибрациями и убедиться, что прежняя песня совсем не хочет вернуться.

Звучит забавно, правда? Так и есть.