Гай Финли - Полный контроль над судьбой

Через несколько секунд или чуть больше, когда ваши мышцы поддадутся вашему приказу расслабиться, вы почувствуете приятное ощущение, исходящее из макушки и распространяющееся вниз с обеих сторон головы. Полностью сосредоточьтесь на этом приятном движении расслабления. Пусть этот нежный поток распространяется сам.

Теперь, продолжая осознавать силы, движение которых вы вызвали, сделайте следующий шаг. Сосредоточьтесь на мышцах вокруг глаз и в особенности под ними.

Эта группа лицевых мышц испытывает огромное напряжение. Действительно, эти мышцы могут быть настолько напряжены, что при первом мысленном сосредоточении покажутся заблокированными и не сумеют расслабиться. Будьте терпеливы, но настойчивы. Это упорное напряжение поддастся вам.

При освобождении этих энергий вы можете почувствовать дрожь или трепет в зоне расслабления. Не волнуйтесь. Со временем, по мере того как вы будете совершенствовать это упражнение и поддерживать мышцы в расслабленном состоянии весь день, вы почувствуете, как ваше лицо начинает меняться. Существует большая вероятность улучшения зрения. Кто знает? Может быть, вы даже станете лучше выглядеть!

Продолжайте расслабляться и высвобождаться таким же образом в области рта. Сохраняйте осознанную связь с собой, чтобы проверять, что все раннее расслабленные мышцы остаются в расслабленном состоянии. Теперь продолжайте и расслабьте шею, плечи, грудь, руки и кисти рук. Используйте этот же способ концентрации и для мышц тела, чтобы осознанно их расслабить.

Если вы хотите и если позволяет время, расслабьте таким образом все тело до самых кончиков пальцев ног. Если вы плохо засыпаете, данное упражнение особенно полезно для достижения глубокого расслабления. К тому же вы проснетесь более свежим.

Запомните: свобода естественна. Находясь на пути высвобождения себя, позвольте своему естественному стремлению и сделанным с его помощью внутренним открытиям быть вашим проводником.

Когда вы впервые начнете практиковать это упражнение, найдите удобное место, где вы могли бы уединиться. А вскоре вы научитесь применять это упражнение по высвобождению энергии и обновлению жизненной силы в любом месте, в любое время и при любых условиях.

В итоге, когда вы это сами почувствуете, вы сможете делать данное упражнение с открытыми глазами.

Для расслабления подходит любое время. Создайте собственный сокращенный вариант данного упражнения. Научитесь расслабляться и высвобождаться во время телефонного разговора, когда смотрите телевизор или даже когда обедаете с друзьями.

Каждый день: непринужденность, но активность. Каждое мгновение: расслабленность, но готовность.

Если разум, который правит телом, настолько забудет о себе, что станет подавлять своего раба, раб никогда не будет столь великодушным, чтобы забыть обиду, но восстанет и поразит своего угнетателя.

Нет ничего хорошего в боязни того, что вы можете вызвать недовольство других.

Факт, что люди относятся к вам так, как вы втайне желаете, чтобы они к вам относились, является малоизвестным, но широко отрицаемым. Ваша невысказанная просьба, которая определяет поведение людей по отношению к вам, доходит до каждого человека, который вам встречается, и воспринимается им. Эта просьба распространяется каждое мгновение в виде безмолвных сообщений от вашей невидимой внутренней жизни.

Что такое невидимая внутренняя жизнь? Это то, что вы чувствуете на самом деле, в отличие от тех чувств, которые вы пытаетесь показать при встрече с каким-либо человеком или событием.

Иными словами, ваша невидимая внутренняя жизнь является вашим реальным внутренним состоянием. Именно это внутреннее состояние вступает в контакт с другими задолго до разговора. Именно эти безмолвные сигналы от вашего внутреннего «я» человек прежде всего прочего воспринимает при встрече с вами. Их восприятие далее определяет основу ваших взаимоотношений. Этот невидимый диалог, который проходит тайно при каждой встрече двух или более людей, обычно понимается как «оценка друг друга». Но главная мысль данного вступления в следующем.

Нас часто вынуждает поступать против своей воли невидимая слабость, которая идет впереди нас и пытается выдать себя другим за силу. Это является скрытым самовредительством. Оно подрывает наши личные и деловые отношения так же эффективно, как торпеда корабль при попадании в него. Основная цель данного упражнения – научиться останавливать такой самоподрыв. Давайте начнем с накопления высшего понимания, которое нам необходимо для успеха.