Валерий Гофман: Вся методика Джона Кехо. Подсознание исполнит ваше желание!

Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его. Вы – садовник, и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении. Но знайте: вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия!

Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.

Вы должны думать, как богатый, если хотите богатства, – говорит Джон Кехо.

Но как это сделать? Как начать думать иначе, если столько лет в голове крутились привычные мысли о неудачах, болезнях, тревогах, подстерегающих опасностях?

Для этого существует несколько методов, самый доступный и простой, доступный всем, это…

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Арнольд Шварценеггер – успешный актер и политик,

Крис Полайн – спортсменка, шестикратная победительница Европейского Кубка по фристайлу,

Брайн Эдвард – преуспевающий страховой агент и многие другие.

Что объединяет этих столь разных людей?

Все они использовали технику визуализации!

«Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне бы хотелось быть… Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет ».

Это слова Арнольда Шварценеггера.

« Совершенство в спорте, как и в любой другой деятельности, прямо зависит от умения создать четкий мысленный образ своих действий ».

Вторит ему Крис Полайн.

Брайан Эдвард каждый вечер перед сном мысленно проигрывает сцены визитов, которые предстоит сделать на следующий день. За один день Брайан Эдвард продает больше страховых полисов, чем многие страховые агенты за полгода, и постоянно входит в десятку лучших представителей своей профессии.

Что же такое – визуализация?

Джон Кехо определяет ее как мысленное представление, проигрывание, ви́дение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое.

Что это значит? Это значит, что если вы хотите быть богатым, то, используя безграничные возможности своего воображения, представляйте себя человеком, владеющим всеми богатствами мира. Проигрывайте мысленно ситуации, в которых вы ведете себя, как богатый человек, действуйте в них легко и свободно! Рисуйте мысленно, как это может быть, и живите так, словно это уже происходит!

Точно так же поступайте, если желаете поправить здоровье или повысить самооценку, добиться чего-то в конкретной сфере, взлететь по карьерной лестнице, жить там, где вам хочется, и так, как вы желаете.

Как видите – все просто. Но как в любом деле, есть ряд секретов и условий, который позволят применять данную технику наиболее эффективно.

Первый шаг освоения визуализации:

Решите!

Чем четче цель, тем проще ее визуализировать.

Второй шаг:

Расслабьтесь!

Переведите дух, отдохните душой и телом.

Третий шаг:

Представляйте!

Выделите пять-десять минут, чтобы полностью погрузиться в желаемую реальность.

Четвертый шаг:

Повторяйте!

Если вы хотите добиться конкретных результатов, то представляйте желаемые картины изо дня в день, неделю за неделей. Будьте терпеливы, и результаты обязательно появятся!

Пятый шаг:

Игнорируйте!

Возникающие сомнения, а они возникнут обязательно, просто не замечайте, продолжая заниматься визуализацией. Не боритесь! Пусть они исчезнут так же, как появились, а вы продолжайте свои занятия визуализацией!

Шестой шаг:

Будьте смелее!

Наделяйте себя и свою реальность всеми качествами, которыми желаете! Помните, что у вас НЕТ ограничений!

Упражнение 7. Первый опыт визуализации

1. Выберите время, которое вы можете посвятить только себе.

2. Займите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.

3. Подумайте о том, чего вы хотите – это может быть что угодно – от продажи или покупки дома до стремительного карьерного взлета, главное, чтобы вы этого действительно хотели!