Снежана Тихонова – Айыына - Я выбираю счастливую жизнь! Формулы исполнения сокровенных желаний

Также для ваших ножек полезны ванны с ромашкой, мятой, розмарином. Рецепт приготовления травяных ванн примерно одинаковый. Сначала траву заливают кипятком или горячей водой, из расчета 1 стакан на 1 столовую ложку сухой травы. Потом все настаивают в течение 10 минут, процеживают и добавляют в приготовленную для ванны воду.

Вы доставите радость себе, а также принесете неоценимую пользу своему здоровью, если сделаете массаж стоп. Можете попросить об этом мужа. Помните, какие жизненно важные точки находятся на ступне ваших ног. Не забудьте поблагодарить свои ножки за то, что они так верно служат вам в течение многих лет.

Иногда человеку хочется остаться одному, в полной тишине и спокойствии. Это одиночество в тишине, пусть даже недолговременное, поможет вам заглянуть в себя и найти ответы на интересующие вас вопросы. В этом случае поможет медитация.

Эффект от медитаций просто потрясающий. Медитация расслабляет тело, очищает душу, наполняет все ваше существо спокойствием, помогает быстрее достичь своих целей. Регулярные занятия медитациями – путь к выздоровлению.

Лучше медитировать под спокойные классические мелодии. Соответствующая музыка поможет вам настроиться на гармоничные вибрации.

Описание некоторых медитаций вы можете найти в этой книге. Применяйте их по назначению.

Если вас внезапно настигла не совсем приятная ситуация – кто-то обидел, вы не сдержали обещание, – то постарайтесь восстановить свое душевное равновесие. Доказано, что сильный гнев сжигает суточный запас витамина С. Не позволяйте неприятной ситуации занимать вас более мгновения. Даже если вашей реакцией на сложившееся обстоятельство будет гнев, сразу же попытайтесь успокоиться. Сделайте глубокий вдох и очень долгий выдох.

Еще один совет. Сразу смените занятие. Постарайтесь изменить абсолютно все, вплоть до мелочей. Например, если вы сидели – встаньте, если стояли – сядьте. Полезно в момент гнева посмотреть на себя в зеркало. Вы ведь не будете сердиться на себя, любимого, – у вас сразу появится улыбка, исчезнут морщины на лбу, только что появившиеся от злости.

Первое, что вы должны сделать, открыв глаза, – поблагодарить Всевышнего за еще один прекрасный день в вашей жизни. От вашей настройки, от ваших мыслей зависит предстоящий день. Не забывайте, пожалуйста, что ваша мысль материальна. То, что вы подумаете в момент пробуждения, предопределит этот день. Все зависит от вашей настройки. Настроитесь на плохой день – он вам обеспечен. Но если вы скажете себе, что этот день будет одним из лучших в вашей жизни, – так тому и быть.

Вредно для здоровья, когда вы соскакиваете с постели сразу же после пробуждения. Ведь ваш организм еще не до конца проснулся. В данном случае берите пример с кошек. Вы видели когда-нибудь, как просыпается кошка? Правильно, она потягивается и выгибает спинку. Потому сделайте следующее.

Не вылезая из-под теплого одеяла, лежа на спине, вытяните ноги и постарайтесь кончиками пальцев коснуться краев постели. Чувствуете, как напрягаются мышцы? А если вы еще и руки вытянете назад, за голову, и как будто растянете себя вдоль своего тела, то ощутите, как ваше тело вытягивается в струнку. Затем расслабьтесь.

Теперь разминаем наши ножки. Чуть согните левую ножку в колене и опустите ее за прямую правую, потом верните обратно. А теперь то же самое проделайте с другой ногой.

После таких полезных упражнений вы можете приступать к своим ежедневным делам.

Полностью исключите из вашего лексикона бранные слова. Доказано, что они наносят ущерб вашему здоровью, разрушая здоровые клетки организма. Бранные слова разрушают и нашу природу. Каждый раз, когда вы произносите крепкие слова, природа содрогается.

Агрессивные слова всегда действуют на собеседника негативно. Вы производите на окружающих дурное впечатление. Этим самым вы сами же закрываете себе путь к здоровью и благополучию.

Две мышки попали в банку со сметаной. Одна, решив, что не вылезет, утонула. Вторая долго барахталась, сбила масло и вылезла.

Если вы хоть на чуточку засомневаетесь в позитивном результате ваших начинаний, то ничего у вас не получится. Только за счет несокрушимой уверенности в себе и силы духа вы сможете достичь желаемой цели. Настройте себя, стремитесь к здоровой жизни и ни на шаг не отступайте от того, что наметили.