Снежана Тихонова – Айыына - Я выбираю счастливую жизнь! Формулы исполнения сокровенных желаний

Совет второй. Никто вас не заставляет всю свою молодость просидеть у окошка, держа на руках ребенка. Действительно, милые мамочки, ваше самопожертвование никому не нужно. Мне жаль молоденьких женщин, которые после рождения ребенка настолько погружаются в домашние хлопоты, что забывают самого главного человека на Земле – СЕБЯ.

Я знаю многих новоиспеченных мам, которые успевают практически все – и грудью кормят, и выходят на работу. Садятся за руль, ездят в командировки, посещают спортклубы, салоны красоты, вечеринки…

Они излучают счастье! И это самое главное подтверждение того, что человек живет в согласии прежде всего с собой. Польза от этого очевидна. Мама довольна, она не срывает зло на детях и муже.

Я хочу раскрыть вам несколько секретов волшебства. Они помогут вам намного улучшить самочувствие, поправить здоровье. Помните, что все гениальное просто. В нашей жизни нет мелочей. Обращайте внимание на обыденные мелочи. Именно из деталей, из кирпичиков строится храм нашей судьбы.

Полноценный отдых просто необходим для нашего хорошего самочувствия. Если мы не высыпаемся, то и работа не ладится, и голова не работает. Советую спать не меньше 8 часов в день. Это самый оптимальный период сна, за который ваше тело успевает восстановить свои силы, энергию, затраченную за день.

Гораздо лучше спать при открытой форточке, в комнате, где прохладно. В жаре и духоте не отдохнешь по-человечески, даже если сутки проваляешься в постели.

Перед сном не забудьте поблагодарить Всевышнего за прошедший день. Скажите: «Я благодарю судьбу за еще один прекрасный день». Настройте себя на полноценный сон: «Я сегодня буду спать крепко и спокойно».

Если днем вы вдруг почувствовали усталость, то обязательно лягте поспать. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Ведь ваше тело очень мудрое, оно всегда вам подскажет, что нужно делать. Если ваше тело хочет отдохнуть, не насилуйте его, значит, действительно нужно расслабиться.

Варвара, одна из моих клиенток, пожаловалась на то, что она не может заснуть минимум до двух часов ночи, а просыпается уже в пять утра. Она – руководитель известной фирмы, очень сильная натура, у нее много идей, которые она всегда стремится воплотить в реальность. И каждую ночь она думает, думает и еще раз думает.

Ей мешают заснуть ее мысли. Так можно совсем потерять здоровье. Я посоветовала ей положить возле кровати записную книжку. Для чего? Чтобы она, просыпаясь по ночам, записывала в нее все свои идеи и после этого могла бы спокойно спать. Проверено. Работает.

О полезности воды можно говорить бесконечно. Вода обладает уникальной способностью очищать ваш разум и тело. Помимо прочих многочисленных функций, она великолепно снимает стресс и утомление. Посещайте сауны, бассейны, бани. В бане открываются поры на коже, идет мощная очистка вашего тела. Утром и вечером обязательно принимайте душ.

Чтобы чувствовать себя хорошо, постарайтесь выглядеть красивыми. Красота спасет мир, в том числе и вас. Устройте себе настоящий праздник. Наполните ванну, добавьте в воду щепотку морской соли и несколько капель ароматического масла. Чтобы расслабиться и успокоиться, можете зажечь в маленькой курильнице благовония и ароматические масла. Пользуйтесь душистым, сильно пенящимся мылом, всевозможными гелями для душа, роскошными маслами и пенами для ванн, ласкающими ваши чувства и делающими купание действительно приятным.

Затем наденьте самые лучшие наряды. Это займет у вас немного времени, но зато любые недомогания отступят сами. Они не смогут противостоять прекрасным ароматам вашего превосходного тела. Когда вы выглядите хорошо, на самом деле начинаете чувствовать себя лучше. Поверьте, это беспроигрышный способ улучшить свое самочувствие.

Ваши ноги выносят колоссальную нагрузку в течение дня. Ванна – лучшее лекарство для усталых ног. Можете устраивать самые простые ванночки – с солью или фруктовым уксусом. После такой процедуры, продолжающейся минут пятнадцать, полезно нанести на ноги специальный крем.

Еще проще проделать контрастную ванну для ног. В один тазик налейте горячую воду, а в другой – почти холодную. В теплой воде ножки держите до 5 минут, а в холодной – всего 10 секунд, они даже не успеют замерзнуть. Кстати, тут не только польза для ног, но и общая закалка организма.