Анастасия Семенова - Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год

После выполнения процедуры подождать 30 минут до приема пищи. Не пить до еды! Первая еда состоит из белого полированного хорошо разваренного риса с 40 г сливочного масла (лучше Гхи) без соли и перца. В течение суток нельзя употреблять в пищу молочные и кислые продукты, свежие фрукты и овощи, алкоголь. Пить лучше настои трав или минеральную воду. После процедуры в этот день (и на следующий) не следует заниматься физическим трудом и спортом.

Внимание! Шанк-Пракшалана противопоказана при язве желудка и других заболеваниях органов ЖКТ в острой стадии, при гипертонии, высокой температуре, туберкулезе и раке кишечника, почечной недостаточности. Во всяком случае, необходимо проконсультироваться со специалистом.

16-й лунный день (18:08); Луна во Льве; полнолуние (17:27).

В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.

Согласно китайской медицине существует определенная зависимость между временем суток и работой внутренних органов.

Печень наиболее активна с 1 до 3 часов ночи. Выводятся токсины и шлаки, обновляется кровь. Качественный сон в это время укрепляет печень.

Легкие – с 3 до 5 часов. В это время необходим отдых и сон, чтобы легкие работали наилучшим образом.

Толстый кишечник – с 5 до 7 часов. Чтобы окончательно вывести из организма токсины и шлаки, необходимо выпить стакан теплой воды.

17-й лунный день (19:38); Луна в Деве (22:14); 3-я фаза.

Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.

Желудок – с 7 до 9 часов. Идеальное время для завтрака. Пища переваривается легко.

Селезенка – с 9 до 11 часов. Идеальное время для работы и учебы. Мышцы получили питательные вещества и готовы активно работать.

Сердце – с 11 до 13 часов. В это время хорошо бы отдохнуть, чтобы набраться сил на вторую половину дня.

(Продолжение 7 февраля).

18-й лунный день (21:07); Луна в Деве; 3-я фаза.

Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Полным людям для того, чтобы похудеть, необходимо прежде всего избавиться от излишней влаги в организме. Для этого необходимо сократить потребление в пищу соли, которая задерживает воду. Что касается банных процедур, эффективнее будет воздействие сауны, потому что в ней лучше испаряется выделяемый кожей пот. При этом надо помнить о постепенности и умеренности, чтобы не навредить своему здоровью. При правильной физической активности в бане положительный результат не заставит себя ждать. Массаж и самомассаж, интенсивная работа веником и/или щеткой обеспечит со временем необходимую потерю веса. Если вы хотите сбросить в бане вес, не надо принимать холодный душ или нырять в бассейн, а также выходить на холод.

19-й лунный день (22:35); Луна в Деве; 3-я фаза.

Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Нельзя принимать лекарственные препараты без крайней необходимости и рекомендаций врача, а также заниматься самолечением. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Ускорить выделение пота можно, если перед вторым и последующими заходами в парилку пить небольшими глотками горячую воду (температурой 50–70 °C), с лимоном или теплый клюквенный сок. Рекомендуется пить эти напитки и после парной, чтобы потоотделение продолжилось. Можно приготовить специальный потогонный чай из сухих ягод малины или цветов липы. 2 ст. ложки сырья заливают 2 стаканами кипящей воды и кипятить 10–12 минут. Отвар надо процедить через марлю и пить горячим небольшими глотками перед заходом в парилку.