Наталия Правдина - Раскрась «черную полосу»!

Наша с вами задача состоит еще и в том, чтобы научиться быстро выходить из стрессового состояния, чтобы череда кратковременных стрессов не превращалась в сплошной дистресс, а затем и в депрессию.

Для преодоления «черной полосы» очень важно понять, с чего она началась. С переживания семейных или любовных неурядиц, потери близких, краха надежд, неприятностей на работе, появления страха перед болезнями, стихийными бедствиями или с ощущения вины за содеянное и предчувствия кары небесной.

Появилось ли что-то в вашей жизни, что вызывает негативную реакцию, или, наоборот, что-либо исчезло или стало недоступно.

Было ли причиной ваших негативных эмоций одно заметное и значительное событие или же ситуация укладывается в формулу «неприятность + неприятность + неприятность». А может быть вы измучены умственным или физическим перенапряжением или необходимостью противостояния, как это бывает в конфликтах с начальством или с неуживчивыми соседями.

Что бы то ни было, зная настоящую причину стресса, вы получаете реальную возможность воздействовать на него.

Итак, шаг первый – найдите в себе или обстоятельствах причину стресса.

Причиной подавленного, нервозного состояния могут быть проблемы, которые не лежат на поверхности. Они не видны невооруженным глазом, они не осознаются человеком, но при этом держат его в напряжении и заставляют совершать ошибки.

Однажды мне пришлось познакомиться с супружеской парой, у которой наличие проблем в отношениях сразу бросалось в глаза. Оказалось, что виной всему ревнивая жена. Причем ревность была необоснованной, безо всякого повода, и, конечно, своей ревностью она обижала и оскорбляла мужа. Хорошо еще, что он человек уравновешенный, самодостаточный, поэтому на безосновательные выпады супруги предпочитал не реагировать, поскольку за собой никакой вины не чувствовал, а поведение женщины считал предметом темным и для понимания недоступным.

Я разговорилась с женой. И она буквально с первых слов с уверенностью заявила «Я работаю!», – очевидно, давая понять, что не сидит на шее у мужа. Но когда я начала выяснять что да как, оказалось, что ее доход – тысяч пять-шесть, а у мужа раз в десять больше. И хотя она и работает, но на самом деле страх потерять мужа очень силен, потому что, несмотря на то, что об этом и не хочется думать, но именно муж – источник благосостояния всей семьи. А кроме того, она действительно его любит.

Однако от любви до ненависти – один шаг. И получается, что жена планомерно разрушает отношения из-за того, что чувствует свою зависимость от мужа. Как выйти из положения? Я посоветовала ей полностью обеспечить себя в финансовом плане. Только себя. И в этом смысле проблема решается довольно просто, потому что мужу с легкостью можно доверить и затраты на детей, и содержание имущества, и все остальное, что и без того лежит на его плечах.

Найти более высокооплачиваемую работу оказалось гораздо проще, чем это представлялось. И действительно, как только жена начала зарабатывать достаточную сумму для обеспечения себя, эмоциональный накал семейных отношений значительно снизился.

А почему раньше это не приходило в голову? А потому что там уже был противоположный по смыслу жесткий стереотип, что мужчина обязан обеспечивать семью, а женщина – хранить домашний очаг и воспитывать детей.

Вообще, это тот редкий случай, когда женщина при полном финансовом благополучии стремилась к финансовой независимости. Обычно проблема в другом.

Есть у наших женщин, не у всех, но у многих, какая-то потребность пожертвовать всем ради любимого человека. Меня всегда удивляло, с какой радостью жены забывали о себе и посвящали свою жизнь мужьям, детям, потом внукам. В этом нет ничего плохого, если женщина счастлива. Но, к сожалению, довольно часто наступает момент истины. Я говорю о разводах.

Развод тяжел еще и тем, что у женщины вместе с благополучием рушатся представления о жизни. Типичная ситуация: ей что-то около сорока, она верная жена, любящая мать, она воспитывает детей в соответствии со своими представлениями о жизни, уверена в завтрашнем дне, может позволить себе судить об ошибках других, привыкла к определенному уровню благосостояния – и вдруг все это исчезает. Не остается ничего, кроме разочарования, обиды, боли, ощущения полной беспомощности и стыда.

Вчера ты осуждала подругу, которая завела любовника. Сегодня ее любовник – новый законный муж, а ты одна.