Николай Шерстенников - Практики древней Северной Традиции. Книга 4. Открытие себя (Первый уровень)

Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Поднимите прямые руки перед собой, ладонями вверх. Соедините их «ковшиком». Глаза закрыты. Представьте в ладонях нагретый солнцем, теплый, упругий, апельсин. Вспомните его аромат. Обхватите апельсин пальцами. Слегка сожмите их и почувствуете, как кожица апельсина прогнулась. Сожмите плод сильнее… Кожура лопается и из под пальцев брызжет терпкий, пощипывающий сок. Он течет по рукам… Сожмите апельсин еще сильнее… Воображаемый сок проникает внутрь каналов рук и течет по ним, пощипывая стенки… Сок «мысленного апельсина» сдирает со стенок каналов рук остатки психологической и энергетической грязи…

Мысленно сожмите апельсин в ладонях сильнее, и от давления он сначала уплотняется, а потом превращается в маленькое солнышко. Свет и ласковое тепло согревают ладони, а затем вольным потоком струятся по каналам рук. Вы чувствуете расположение каналов в руках: от ладони до плеча. Сначала они похожи на тонкие трубочки. Но регулярные тренировки превратят каналы в мощные структуры, которые займут значительную часть объема руки. Эти каналы, как и каналы ног, (о них речь пойдет позже) обеспечивают устойчивый энергообмен организма с внешней средой.

Помогите активизации каналов дыханием. Представьте, что вдыхаете тепло и свет солнышка в ладонях и по каналам проводите его к плечам. А темный и прохладный выдох направляете по каналам рук вниз. Эти упражнения включат каналы рук.

Ну а для поддержания каналов рук в рабочем состоянии нужно выполнять такие упражнения:

1. Разглаживание входных отверстий каналов рук.

Описание этого действия приведено выше. Сначала проделайте все руками, а затем это же действие повторите мысленно. При регулярном исполнении появится ощущение, что входное отверстие расширяется и занимает почти всю площадь ладони.

2. Увеличение диаметра каналов

Мысленно шлифуйте и оглаживайте стенки каналов рук. Это упражнение увеличивает диаметр энергетических каналов.

3. Проникновение внутрь канала

Когда каналы начнут реагировать на воздействия «мысленных рук», представьте теплый энергетический шарик и покатайте его внутри канала от ладони до плеча и обратно…

4. Замыкание кольца каналов

Мысленно введите шарик в канал руки, прокатите его до плеча, проведите сквозь плечи внутри тела и опустите по каналу другой руки к ладони. Повторите это же действие, но в обратном порядке. Проделав так несколько раз, вы почувствуете, как между каналами рук возникла устойчивая связь. А если создать энергетическое поле между ладонями (см. упражнения вводного курса), то тепло от ладоней потечет по каналам рук, соединится в межключичной ямке и вернется от плеч к ладоням. Сомкните их так, чтобы входные отверстия каналов соединились и образовали кольцо. Энергетический поток в каналах приобретает форму кольца. Мысленными усилиями гоните поток по каналам сначала справа налево, а затем слева направодо тех пор, пока не почувствуете свободное движение энергии в кольце каналов рук.

На первых порах могут появиться усталость, зевота, сонливость. Но при систематических тренировках, неприятные состояния скоро пройдут, появится собранность, уверенность, ясность мышления. И чем больший потенциал внутренней силы вы накопите, тем больших высот и успехов сможете добиться в самореализации.

Аналогичные каналы энергообмена существуют в ногах. Приемы их активизации похожи на те, которые вы использовали в работе с каналами рук. Но есть и некоторые особенности. Начинать работу с каналами ног нужно сидя. Найдите входные отверстия каналов на середине ступни и помассируйте их подушечками пальцев до появления ощущения пустоты под кожей.

Установите энергетический контакт между ладонями и левой ступней. Для этого хорошо разогретые ладони медленно приближайте и отводите от ступни. Скоро почувствуете, как энергия ладоней пронизывает ткани стопы. Ею нужно бесконтактно разгладить входные отверстия каналов ног: сначала на левой ступне, потом на правой. Медленно двигайте руками вдоль голени и слушайте свои ощущения. Сначала появится чувство движения теплой волны по голени. Потом воздействие рук активизирует канал ноги. Возникнет ощущение, что по нему, катится теплый энергетический шарик. Эти же действия повторите с другой ногой.

Сядьте на низенькую скамейку, а подошвы соедините между собой так, чтобы ноги замкнулись в кольцо. Энергетические каналы ног также замыкаются. Представьте, что по ним течет волна энергии. Потоки в ногах замыкаются в кольцо в области таза. Соединив энергетические потоки каналов ног в кольцо «слушайте» ощущения. Движение энергии в ногах сопровождает легкое «гудение», как в трансформаторе. Конечно, это только ваши ощущения, но они отражают степень активизации каналов ног.