Николай Шерстенников - Практики древней Северной Традиции. Книга 4. Открытие себя (Первый уровень)

После разогрева рук, начните прогревать суставы ног. Можно использовать упражнения, описанные во вводном курсе. А можно пользоваться какими-то своими, привычными упражнениями. Важно сочетать образное представление с физическими упражнениями и добиваться разогрева суставов и их наполнения теплым светом.

После снятия застоев и разогрева суставов, нужно отдохнуть, расслабиться, а потом продолжить работу в мысленной реальности.

Снова представьте себя в теплой прозрачной воде озера. Уровень воды прибывает, и она накрывает вас с головой. Но дышится все так же легко и свободно. Сдавленные водой тела, превращаются в длинные гибкие стебли водорослей. Они мягко и плавно извиваются в струях подводных течений. Ноги-корни врастают в песчаное дно, гибкий длинный стебель покачивается в воде, а листья впитывают силу солнца с поверхности озера. Позвоночник становится гибким и подвижным, как стебель водоросли. Тело свободно, без напряжения извивается. Каждую клеточку наполняет уверенность, внутренняя ловкость, все органы тела работают ровно, устойчиво, неслышно. В этом состоянии можно пробыть очень долго, но вы ставите себе задачу: клетки костной ткани позвоночника должны вспомнить былую гибкость и подвижность. Органы тела начинают работать, как в детстве, свободно, без напряжения.

Перед окончанием работы несколько раз мысленно повторите: «Я хочу, чтобы здоровье укрепилось во мне! Я буду всегда здоров! Я здоров! Здоров!! Здоров!!!

Встаньте прямо, сконцентрируйте внимание в нижней части живота. Плавно поднимите руки вверх, откройте ладони к небу. Представьте, что каналы рук удлиняются, растут и превращаются в энергетические лучи, которые от ладоней поднимаются вверх, в космос и раскрываются там, как лепестки цветка. В них льется живой поток тепла, света и мощи. Тело мгновенно наполняется, а сила потока концентрируется в мечевидном отростке грудины. Этот участок тела более известен, как «солнечное сплетение».

После активизации каналов рук, переведите концентрацию внимания на ноги. Представьте, что каналы лучами, исходящими от ступней, пронизывают толщу земли и прикасаются к ядру, в котором колышется океан тяжелой энергии. Поднимите энергию земного ядра по каналам ног до солнечного сплетения. Две энергии: « сила солнца» и « сок земли» соединяются. Верхняя — тонкая, легкая, игристая, истекающая из глубин космоса. И нижняя: медленная, тягучая, тяжелая, поднимающаяся из глубин земли. Постепенно энергии перемешаются, и в их объединении рождается третье состояние — непоколебимого, устойчивого покоя. По каналам рук и ног струится разная энергия. Она смешивается в «солнечном сплетении». Там, где соединились две силы, возникает энергетический клубок. Он медленно раскручивается по часовой стрелке, расширяется во все стороны, заполняет брюшную полость, отделяется от «солнечного сплетения» и опускается в пространство между копчиком и лобком. Вращение продолжается, и энергетический сгусток раскатывается в диск, который медленно вращается в пространстве между тазобедренными суставами. Толщина этого диска: от верхней границы волосистой части лобка, до копчика внизу. Это энергетический фундамент ровного, устойчиво спокойного состояния( Рисунок15). Он приходит на смену « диску психологической устойчивости». Для того чтобы воспользоваться силой « диска покоя» представьте, что встаете на него, крепко упираетесь ногами, смотрите на происходящее с точки, расположенной выше макушки головы. С этой мысленной точки «выше ситуации»,вы наблюдаете за развитием событий. Если хотите усилить успокоение — раскрутите тяжелый диск слева направо и сосредоточьте внимание на его движении. И тогда даже серьезные психические агрессии и стрессы не смогут пробиться сквозь барьер покоя. Вы будете рассматривать события, как бы со стороны. Такой взгляд поможет найти верное решение.

Энергетическая подпитка « диска покоя» происходит за счет визуализации силовых потоков сверху и снизу.

Опора на « диск покоя» поможет острее ощутить состояние мира вокруг. В теле бродят хмельные соки жизни, сердце наполняется радостью. Оглядитесь вокруг. Вот стоят деревья. Они были для вас частью пейзажа, и вы не замечали, что каждое растение наполнено внутренней жизнью. Вы не слышали пения птиц, шелеста листьев, шороха ветвей — все это было частью звукового фона. Мысли были заняты текущими делами и проблемами, а теперь вы чувствуете, что они живые, полные неповторимой грации и силы существа.