Красная свеча
Свои тренировки вы начнете с красной свечи. Зажгите ее и посмотрите на огонь, собираясь с мыслями и размышляя о своем.
Как только вы почувствовали, что внутренне готовы, приступайте к активной фазе упражнения.
Вам, смотря на свечу, необходимо представить все проявления огня, которые вы знаете. Пламя свечи, костер, лесной пожар, газовый факел и т. д. Удерживайте образ-картинку своего воспоминания не менее 10–15 секунд, прежде чем начнете визуализацию следующего образа.
В самом начале картинки начнут сыпаться, как из «рога изобилия», но постепенно их поток иссякнет.
Как только вы поняли, что больше ничего не можете вспомнить, погасите свечу.
Далее, на следующий день и на протяжении 3-х дней после медитации вам необходимо будет обращать внимание на события окружающего мира.
Вас должен интересовать огонь, причем в тех проявлениях, которые вы не «вспомнили» во время упражнения.
Если на протяжении 3-х дней вы увидите более пяти сюжетов огня, которых у вас не было, например, горящая спичка, или огонь зажженной сигареты, то вам стоит повторить упражнение [1].
Розовая свеча
Упражнение с розовой свечой чем-то напоминает упражнение с красной, но отличается тем, что следует вспоминать или визуализировать образы человеческих чувств, относящихся к понятиям любви, влюбленности, симпатии. Это сюжетные воспоминания, которые вам необходимо вспомнить по ключевому слову. Например, «первая любовь» – вы вспоминаете сюжет из своей жизни или то, что видели когда-то. «Симпатия» – вспоминаете сюжет. «Привязанность» – опять сюжет.
Картинку и воспоминание вы удерживаете ровно столько, чтобы почувствовать внутри себя то чувство, которое представили. После того как поток воспоминаний-чувств иссякнет, вы заканчиваете упражнение.
И затем, на протяжении 3-х дней, вы обращаете внимание на то, как ведут себя люди. Какие чувства они демонстрируют друг другу, и какие из этих чувств вы не вспомнили.
Как и в упражнении с красной свечой, необходимо, чтобы у вас было менее пяти «забытых» чувств [2].
Бордовый цвет
Используя этот цвет, вам предстоит вспомнить все виды агрессии и агрессивного поведения, которые есть в вашем житейском багаже воспоминаний. Злость, ненависть, злоба, крик, ссора, ругань и так далее.
Каждый сюжет должен находить в вас соответствующий отклик, но не в виде возникновения этой эмоции, а в виде какой-то внутренней реакции на воспоминание. Именно реакция скажет вам о том, что вы не только вспомнили, но и ощутили это проявление огня.
В течение 3-х дней после тренировки вы должны пристально наблюдать за тем, что происходит вокруг вас и как вы сами реагируете на те или иные события. Все проявления агрессии вам необходимо «сверять» со своими воспоминаниями, чтобы найти то, что вы забыли во время тренировки.
Как и ранее, если вы забыли более пяти проявлений агрессии, тренировку необходимо повторить.
Алый цвет
Алый цвет является заключительным цветом для тренировок 2-го этапа. Он должен вместить в себя все проявления огня в человеке, которые не вошли в первые три. Это, прежде всего, проявления таких личных качеств, как храбрость, активность, целеустремленность и прочих проявлений личной активности.
Кроме того, в описание алого цвета необходимо включить все проявления, связанные с домом и домашним очагом, – тепло, уют, заботу, комфорт.
Все сюжеты, которые вы будете вспоминать, глядя на пламя свечи, вам необходимо внутренне ощутить, пережить в той степени, в которой вы можете пережить воспоминания [3].
В течение трех дней вам предстоит работа над ошибками – вам необходимо рассмотреть все, что вы видите вокруг себя. И если вы что-то забыли числом более пяти, то вам необходимо вернуться к тренировке.
3 часть. единение
После того как вы закончили с первыми двумя частями упражнений по работе с огнем, вы можете приступить к третьей, завершающей части настройки.
Для этого вам понадобится не пламя свечи, которая является производной от настоящего огня, а сам огонь.
Да, вам нужен будет костер, камин, пламя печи – все то, что в действительности является источником сильного и активного пламени.
У вас, после проведения 2-й части упражнений, должны сохраниться 4 огарка от свечей, которые вам понадобятся для этого упражнения.
Разведите костер или разожгите огонь в очаге. Подождите, пока он наберет силу. Посмотрите на пламя, на его цвет, рассмотрите все оттенки, которые вы видите. Это и бордово-красные угли, и желто-белое пламя, и красные искры, поднимающиеся вверх.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу