Колетт Барон-Рид - Вспоминая будущее. Путь к восстановлению интуиции

Если хотите, можно зажечь свечи и фимиам. Попытайтесь выполнять эти упражнения в одном и том же месте каждый день. Быть последовательным и выполнять упражнения в знакомом месте очень полезно, потому что вы привыкаете к окружению, и вам не придется каждый раз приспосабливаться к чему-то новому.

Поиск Святилища

Цель этого раздела — найти образ священного места, в которое вы можете приходить каждый раз, когда делаете одно из этих упражнений. Я нашла такую визуализацию важной для этого процесса, поскольку Святилище становится входом в ваш опыт принятия информации через интуитивный дар и является ключевым моментом в настройке на внутреннее радио.

Удобно сядьте в своем священном окружении, глубоко дыша и расслабляя свое тело. Позвольте разуму отпустить события дня, представляя, как каждая сцена или мысль уплывает прочь в пузыре белого света. Теперь представьте, что вы идете по дороге из гладкого кристаллического камня. Крошечный шарик из белого света плывет перед вами и просит следовать за ним. Позвольте своему воображению увидеть дорогу, ведущую вас в место на природе, такое как белый песочный пляж у восхитительного океана или водопад в уединенной горной долине у древнего леса.

Глубоко дышите и представляйте, что все ваше существо наполнено искрящимся белым светом. При каждом вдохе входит свет, а при выдохе выходит большое облако темноты и негативной энергии. Позвольте своему воображению изучать особое место внутри разума, которое и будет вашим Святилищем. Позвольте сознанию излучать намерение, так что это видение внутреннего мира станет священным для вас и доступным только вам, вашего ангела-хранителя или других духовных наставников высшей природы. Здесь вы будете восприимчивы к своей душе, будете чувствовать себя в безопасности, расслабленным, спокойным, в согласии со всем. Это — ваше персональное Святилище.

Проведите некоторое время в своем Святилище с закрытыми глазами, узнавая это священное место. Не забывайте глубоко и медленно дышать, чувствуя, как ваше тело расслабляется, а разум обретает покой. Примерно через пятнадцать минут откройте глаза и подумайте, как вы себя чувствуете, найдя свое Святилище.

Удобно вести дневник каждый раз, когда вы попадаете в это место, записывая любые изменения, которые могут там произойти. Раз в неделю отмечайте любые последовательные принципы, которые могут в символической форме относиться к вопросам в вашей повседневной жизни.

Желательно навещать Святилище каждый день во время медитации как минимум на пятнадцать-тридцать минут в течение недели, чтобы привыкнуть к нему. Это место вашего внутреннего сознания, где вы будете изучать свою интуицию и послания от Всего Сущего, на которые вы настраиваетесь.

Заземляющее упражнение

Сядьте в удобное кресло, уперев ноги крепко на пол. Закройте глаза и представьте, что дышите по круговому движению. С каждым вдохом наполняйте себя светом, а с выдохом освобождайте все напряжение тела. Делайте это, пока через приблизительно минут пять ритм вашего дыхания не замедлится. Ощущайте, как вес тела в кресле становится больше.

Теперь представьте, что вы похожи на дерево с растущими корнями, которые достигают центра земли и начинаются от основания позвоночника и подошв. Увидьте мысленным зрением корни, вытягивающие жизненную энергию земли, и представьте, как она циркулирует через ваше тело и каждую вашу клеточку, вверх и вокруг, возвращаясь затем назад. Прочувствуйте, каково это — иметь корни, быть привязанным к земле и быть частью природной энергии, которая связывает нас всех. Пошлите свою любовь и благодарность земле и Божественному Разуму, присущему всему живому, отмечая, какие чувства вы при этом испытываете.

Открытие каналов

Самое эффективное упражнение для открытия естественных рецепторов — это медитация, которая концентрируется на открытии и очищении семи энергетических центров разума/тела/духа, называемых чакрами. Как я объясняла, это философская система; она пришла к нам из восточной культуры. Изначально представленная через практику йоги — холистическую физическую и интеллектуальную дисциплину, которая служит «объединению» Божественного и индивидуального, — система чакр для исцеления и обретения благополучия популярна и на Западе.

Чакры представляют собой семь шагов расширяющихся состояний сознания и служат для описания вихрей энергии, которые распределены один над другим в колонну на линии от основания позвоночника до макушки головы. Вихри, которые, как говорят, существуют внутри нас, соответствуют семи цветам радуги и семи музыкальным нотам западной гаммы. (Мой диск «Путешествие по чакрам» был специально создан на основании этой системы, с целью провести слушателя через упражнение по развитию интуиции.)