Виталий Богданович - Большая денежная книга. Как сделать так, чтобы деньги были

2. Сделайте фиксированно 15–20 вдохов и выдохов животом. Если в голову лезут посторонние мысли, какие-то образы, чувства, эмоции, не обращайте на них внимания, как ледокол, раскидывайте их по сторонам: «Об этом я буду думать после».

3. Перенесите внимание в голову, отслеживая состояние мыслей, чувств, эмоций, кипящий, словно лапша в кастрюльке, разум. Только фиксируйте. Никаких усилий, никаких действий, никаких попыток что-то изменить. Только отстраненное, холодное наблюдение.

4. Перенесите внимание в точку, находящуюся сзади пупка в середине брюшной полости, не переставая контролировать дыхание. Сначала вы только фиксируете точку и через 10–15 дыхательных циклов начинаете представлять, что из этой точки синхронно дыхательным движениям начинает надуваться шар. Медленно, сначала неспешно: [62]1 мм в диаметре… 2… 5… 17… 5 см… 7… 12… 19… 25… 40… Понемногу ускоряем… 75… 1,5 м… 3,2… 7… 15… 34… 58… 90… 150… 300… 750… 1,2 км… 4… 9… 17… 40… 68… 110… 400… Шар охватывает не только надземную, но и подземную часть… 950 км… 1200… 5200… 10 300… 40 000… 250 000… Вот уже Луна в сфере… Солнце… Солнечная система внутри… он расширяется, расширяется… уносит все лишнее. То, что не наше, что не исходит от нашего «Я», уходит от нас на внешней поверхности шара в Бесконечность…

5. Это ощущение освобождения от ненужного, мелкого, суетливого. Сфера, в которой вы находитесь, абсолютно прочная, абсолютно непроницаемая для всего преграда… Она всегда была… она есть повсюду… и будет вокруг вас тоже всегда… Вы в абсолютной безопасности… для тела… для психики… для души… Нет ничего, что бы могло навредить вам, ни в прошлом… ни в настоящем… ни в будущем… Так есть… и так всегда будет… Вы абсолютно защищены от всего мыслимого и немыслимого…

6. Теперь медленно и глубоко вдыхаете носом и как можно более низким голосом 6–8 раз произносите на выдохе: «Яааааа…» – и чувствуете резонанс во всем теле…

7. Медленно откройте глаза. Мир в очередной раз изменился. Он стал более четким, цветным, как бы «в фокусе», благожелательным по отношению к вам. Запомните это состояние – побудьте в нем, оно очень комфортное.

Упражнение следует выполнять не чаще 2 раз в неделю, лучше всего – 3 раза в две недели, по потребности, по желанию. Упражнение мощное, поэтому не спешите, дайте психике привыкнуть к новому состоянию, а подсознанию – к тому, что ему придется работать в другом режиме.

Чуть выше я говорил о том, как важно для нас иметь четкую установку «хочу» и как тяжело преодолевать сопротивление субличностей в тот момент, когда вы задаетесь вопросом: «А что ты, родной (любимый), хочешь для себя по-настоящему?» Для облегчения этого процесса я привожу психотехнику. Ее следует выполнять только после успешного усвоения предыдущих этапов. Положа руку на сердце, я могу чистосердечно признаться: ее можно проводить после любого упражнения из этой книги и как самостоятельное упражнение! Но после I–IV этапов – гораздо проще. Так что сами выбирайте, что вам удобнее – быстро и с трудом или медленно и со вкусом.

Итак, вы собрались с духом, с мыслями, со временем и со своим «Я». Настроились и приступили к работе. Фиксируйте внутреннее сопротивление.

Для выяснения истинного «хочу» необходимо сделать попытку реально описать себя самого, свои доминирующие потребности. Для этого заведите маленький блокнот и каждый день перед сном письменно в нем сводите дебет с кредитом: подводите итог дня, точнее, самый «плюсовый» и самый «минусовый» моменты суток. Момент, который вызвал у вас наибольший выброс эмоций, адреналина, неконтролируемых чувств. И так 10 дней подряд, каждый раз не глядя на предыдущую запись. По истечении срока внимательно проанализируйте записи: в них уже можно разглядеть свои доминирующие потребности, вектор, куда стремится ваше «хочу».

Притча.Однажды некий аскет, ортодокс, как я таких называю, очень твердый в вере, пригласил человека на обед, но, узнав, что тот иной веры, отменил приглашение и послал его прочь… И тут – о чудо! – с небес Глас Божий попенял ему: «Стыдись! Ты не дал ему пищи, не накормил его, даже не поговорил с ним в течение часа только из-за того, что он верит иначе, но Я кормлю его вот уже тридцать пять лет и не смотрю на это! Сам пойми почему!»