Колетт Бейрон-Рид - Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность

Подумайте обо всех техниках, которыми вы можете с успехом воспользоваться, чтобы избегать автоматических негативных реакций, таких как сильный гнев, глубокое разочарование, пессимизм, меланхолия, цинизм или страх. Все эти состояния разума подвергают риску ваше эмоциональное равновесие. Какое лекарство сработает, чтобы нейтрализовать их? Запишите в дневнике список лекарств, какие только придумаете. Включите и те лекарства, которые вы еще не пробовали, но слышали, что они могут помочь. Хотите попробовать какие-нибудь новые техники?

Может быть, вашим лекарством является способ установления границ. Вы выходите из комнаты или аккуратно вешаете трубку телефона, когда кто-то начинает на вас нападать? Подумайте, какие слова вернут вас в позитивное состояние? Вероятно, вы говорите: «Все хорошо», «Меня ждет это или что-то лучшее», «Дыши, все будет в порядке» или другие аффирмации и клише, помогающие вам прочно держаться на ногах, вместо того чтобы парить по воздуху. Ваше запястье зажато в руке Гоблина, направляющегося к напряженному ландшафту. Если это так, запишите помогающие вам аффирмации и произнесите вслух.

Можно создать карточку, на которой будет записано все, что у вас имеется в аптечке, и носить ее с собой, чтобы она вам об этом напоминала. Вот пример такой карточки, обеспечивающей вас постоянными лекарствами. На ней написаны слова священной молитвы и три наделяющих силой и исцеляющих утверждения:

Боже, ниспошли мне безмятежность, чтобы принять те вещи,

Которые я не могу изменить,

Мужество, чтобы изменить то, что могу,

И мудрость, чтобы понять разницу.

То, что мое, не пройдет мимо.

Непринятие – это божественная защита.

Духовное начало является обеспечивающим

меня источником.

Записки путешественника

• Талисман – это кристаллизованная форма урока мудрости, который можно обрести в любом эмоционально трудном ландшафте.

• Каждый талисман наполнен силой мужества, потому что требуется мужество, чтобы усвоить непростой урок этой страны.

• Мужественно исследуйте эмоциональный ландшафт, тогда вы обнаружите скрытые в нем уроки.

• Аллея уступок – место, в которое вы попадаете, если вместо исследования эмоционально трудного ландшафта вы соглашаетесь получить меньше, чем того заслуживаете.

• Талисманы являются критериями, а не указателями, висящими на шее. Вам не придется соотносить себя с опытом, который стал причиной получения талисмана. Вы можете двигаться к новому опыту и избавиться от старых определений, оставив при себе мужество и уроки мудрости.

• Вы попадаете в Плоскоград, когда воспринимаете себя и других людей ограниченно и не принимаете в расчет того, что люди думают, как они действуют и что ощущают. Вы можете научиться мужественно смотреть на свою роль, в любой ситуации видеть положительные черты тех людей, которые к вам плохо отнеслись.

• Вероятно, вам придется попасть к Подножию скалы, чтобы выучить урок. В яме отчаяния всегда присутствуют мужество и надежда быть обнаруженным потому, что любящее сострадательное Духовное начало всегда рядом.

• У вас есть аптечка с различными техниками, которые помогут найти внутренние силы и утихомирить голос Гоблина.

• Пользуйтесь лекарствами или техниками из аптечки регулярно, что окажет благоприятное воздействие на ваше эмоциональное состояние.