Колетт Бейрон-Рид - Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность

• Сможете ли вы почувствовать к нему сострадание?

Болтушка

Голос Болтушки так же отвлекает, как и голос Гоблина. Разница в том, что Болтушка не поведет вас в места самоосуждения или ранений. Она просто прожужжит вам все уши и зря потратит ваше время. И все же вам придется приручить ее, чтобы двигаться дальше к своим целям и открыться приключению своей жизни, а не застрять где-то посередине пути, слушая поток ее чепухи.

Вы слышали голос Болтушки. Ее колпак мотается туда-сюда, когда она комментирует каждое мгновение вашего занятого дня: «О, смотри, звонит телефон. Определяем номер, кто это? Продажи по телефону, не отвечай, упс, забыли включить посудомоечную машину, давай сделаем это. Да, омлет утром был хорош, нужно взять еще яиц…» И тому подобная болтовня. Иногда Болтушка говорит что-то ценное, может быть, вам действительно нужно купить еще яиц и включить посудомоечную машину. Но слишком часто Болтушка настолько занимает ваш ум сортировкой ее болтовни, что вы не можете уделить внимание тому, что действительно важно в вашей жизни.

Когда вы в последний раз, просмотрев очередную телепрограмму, осознавали, что могли уделить меньше внимания тому, что говорит этот диктор, что вы просто потратили зря 10 минут, слушая его? Этот бодрый диктор, находящийся у вас в голове, тоже не дает вам прислушаться к голосу внутренней мудрости.

Самый лучший способ остановить Болтушку или заткнуть ее рот с моторчиком – развить практику медитации. Если вам не удается сидеть и медитировать, займитесь йогой, или гуляйте, или выполняйте какую-нибудь еще медитативную деятельность. Смысл в том, чтобы найти дело, которое снизит активность разума и пробудит ту вашу часть, которая за всем наблюдает, ничего не обсуждая: «Вау, моя Болтушка действительно сегодня занята, давай просто выключим звук, потому что мне не нужно все это слушать». Работайте со списком дел, которые необходимо выполнить, и хотя бы часть ее комментариев типа «нужно сделать то, нужно сделать это» быстрее исчезнет.

Обращайте пристальное внимание на свои эмоции, когда слушаете, как заливается Болтушка. Если вы ощутили плохое отношение к самому себе, страх или депрессию, то скорее всего потому, что этому подлому Гоблину удалось замаскироваться под Болтушку. Когда вы посмотрите внимательнее, то под колпаком увидите глаза-бусинки и большой зубастый рот, говорящий вам: «Ты снова не сделал то, что предполагалось сделать? Парень, да ты не организован. Не удивительно, что твоя жизнь превратилась в бардак…» И так далее, и тому подобное.

Научиться различать эти два голоса своего «эго» не сложно. Ваши мысли могут течь следующим образом:

«Ах, ватрушка. Я не хочу есть много, она слишком питательная, но чуть-чуть попробовать было бы замечательно. Да, это чудесно… так, подруга что-то говорит, что она несчастна, интересно почему, что там она говорит?»

Это – Болтушка. Внутренний диалог хоть и постоянный, но доброкачественный.

Включается голос Гоблина и произносит: «Ватрушка?! Ты ешь ватрушку, ты, толстяк? Ты такой толстый, и ты станешь еще толще, толще и толще! Все, что ты делаешь, только ешь. Никто тебя не любит, посмотри на свой толстый живот. Ты такой неудачник. Тебе следует съесть этот кусок и еще, чтобы ее не слушать. Правильно!» Это Гоблин незаметно замаскировался под Болтушку. Вы начинаете себя чувствовать отвратительно и лишенным сил, не получаете удовольствия от того, что съедите кусочек, начинаете себя упрекать и наказывать. Все кончится тем, что вы сфокусируетесь на этом ужасном продолжающемся монологе.