Макс Таль - Мудры - как влиять на других и самому защититься от чужого влияния

В экстренных случаях (острый конфликт) применяйте незамедлительно, в любое время суток, однократно, 10–15 минут.

В прочих ситуациях – два раза в день, утром и вечером, 5–7 минут. Если через неделю нет никаких результатов, практикуйте далее три раза в день по 5–7 минут, но не более месяца подряд. Если через месяц ничего не изменилось, практикуйте мудру, помогающую выйти из одиночества, либо проанализируйте, нет ли в вашей семье патологических взаимоотношений нежелательной зависимости, подчинения, и тогда практикуйте соответствующую мудру.

1. Левую руку (для левшей правую) поставьте перед грудью ладонью вверх, пальцы направлены от себя.

2. Соедините в кольцо большой и средний пальцы этой руки.

3. Безымянный палец и мизинец согните и упритесь их подушечками в основание большого пальца.

4. Указательный палец держите полусогнутым.

5. Ладонью второй руки (для правшей правой, для левшей левой) обхватите эту руку снизу за запястье, подушечку большого пальца расположив на основании большого пальца другой руки.

6. Глаза закрывать не нужно. Смотрите вдаль расфокусированным взглядом как бы сквозь пространство.

7. Сосредоточьтесь на области сердца и представьте, что там формируется мягкая теплая энергия, наполняющая ваше тело и окутывающая вас коконом.

8. Сформируйте твердое намерение наладить отношения в вашей семье и получить для этого все необходимые вам знания и возможности.

9. Оставайтесь в этом положении от 5 до 15 минут по обстоятельствам.

Качества лидера могут быть необходимы в самых разных ситуациях. Эта мудра понадобится всем, кто хочет стать лидером любого масштаба – от лидера государства или политической партии до лидера в собственной семье. Помните, что лидерство предполагает ответственность. Но лидерство дает и свободу. Лидер – это свободный человек, в отличие от подчиненного, ведомого. Лидер – это тот, кто все решает, а не тот, за кого решают другие.

Особенно хорошо эта мудрее сработает во время публичного выступления, доклада, речи. Все вокруг будут просто заворожены вашими словами и идеями.

Эта мудра поможет обрести качества и возможности лидера даже человеку, привыкшему к подчиненной роли и не видящему пока способа из нее выбраться. Тем же, кто делает первые шаги на лидерском поприще, она позволит утвердиться в этой роли крепко и надежно. И, наконец, состоявшимся лидерам мудра поможет удержать свои позиции и делать их все сильнее и сильнее.

То есть мудра поможет всем желающим – и тем, кто пока лишь мечтает стать лидером, и тем, у кого в этом уже есть опыт, не важно, большой или малый.

Более того – мудра поможет даже тем, кто до настоящего момента и не мечтал о лидерстве, и тем, кто считает, что у него для этого нет необходимых задатков и возможностей. Уверяю вас, вы ошибаетесь. Задатки и возможности лидерства даны всем людям, кто осмелится их в себе пробудить и наконец ими воспользоваться. Это лишь вопрос самооценки. Если вы считаете, что вы не лидер, вы таковым и не станете. Но если вы начнете считать, что способны и достойны стать лидером – ваше намерение с помощью данной мудры осуществится очень быстро.

Если совсем нет опыта лидерства – для начала ставьте малые задачи: например, стать главой своей семьи, взять ответственность за собственный дом, хозяйство. Роль лидера сразу же сделает вас сильнее, и вы откроете в себе возможности, о которых и не подозревали. После вы можете начать проявлять свои лидерские способности в других сферах, и восходить по ступеням лидерства все выше и выше, до того предела, который вы сами себе установите, так как настоящему лидеру никто другой никаких пределов установить не сможет.

Вот ситуации, когда вам понадобится роль лидера:

• вы хотите установить в своей семье, в доме порядки, которые считаете правильными;

• вам необходимо завоевать уважение ваших детей, родных и близких;

• вы хотите стать авторитетным уважаемым человеком в кругу своих друзей;

• вы мечтаете о карьере, хотите получить должность, связанную с руководством другими людьми;