Достигнув состояния внутреннего покоя и расслабленности, начать выполнять мудру. Сложить руки на уровне солнечного сплетения. Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем правой. Средний палец правой руки – с большим пальцем левой. Указательный и средний пальцы левой руки выпрямить и положить на указательный палец правой руки. Безымянный палец правой руки прижать к центру ладони. Мизинцы переплести. Шею, голову и позвоночник держать на одной линии.
Мудра от хронической усталости
Показания: данная мудра применяется при чувстве усталости даже после ночного отдыха, хронической усталости, для быстрого восстановления энергетического равновесия.
Как выполнять: развернуться лицом на восток. Закрыть на время глаза, постараться успокоиться и отрешиться от всего постороннего. Для управления потоками сознания дышать естественно и ритмично, внимание сосредоточить на дыхании. Сложить ладони перед грудью и медленно начинать поворачивать их в противоположном направлении.
Через 3–5 мин разомкнуть ладони, помассировать виски указательными пальцами и открыть глаза. К приятным ощущениям от пульсации в пальцах добавляется ощущение покоя и умиротворения – релаксация распространяется на все тело, при этом включаются механизмы саморегуляции и самооздоровления.
Мудра от мочекаменной болезни
Почки отвечают в организме за выделение отработанных веществ. Почти все заболевания почек начинаются с появления песка, а уже впоследствии – образования камней.
Показания: для уменьшения нагрузки на почки предотвращения образования камней и песка в почках.
Как выполнять: развернуться лицом на восток. Закрыть глаза и сосредоточить внимание на движении жидкости внутри тела, почувствовать, как кровь пульсирует по венам, отдаться ее ритму.
Верхнюю фалангу большого пальца левой руки положить на верхнюю фалангу большого пальца правой.
Указательный палец левой руки поместить в лучезапястную складку правой ладони. Скрестить безымянный и средний пальцы левой руки. Верхняя фаланга безымянного пальца левой руки при этом должна находиться между указательным и средним пальцами правой руки. Остальные пальцы переплетены и расслаблены.
Симптомы такого заболевания всегда указывают на то, что человек не проработал проблему самоутверждения. Следует стараться избегать состояния неразрешенного внутреннего конфликта, страха, неуверенности. Доказано, что существует прямая зависимость между возникновением мочекаменной болезни и степенью нервного напряжения. Отрицательные эмоции губительно действуют не только психику, но и на работу мочеполовой системы.
Воспаление начинается из-за инфекции, попадающей из мочевого пузыря в мочеточечники, затем почки теряют способность к защите, снижается местный иммунитет. Как только появляется чувство холода или тупые боли в пояснице, необходимо, в течение 15 мин выполнять мудру
Показания: при пиелонефрите для снятия острого воспаления, восстановления оттока мочи из почек, уничтожения возбудителей заболеваний.
Как выполнять: развернуться лицом на восток. Дышать глубоко, делая вдох носом, а выдох ртом. Так можно управлять жизненными токами, проходящими через чакры. Необходимо сконцентрировать сознательное внимание на области почек и почувствовать там приятное тепло. Мудру нужно выполнять двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Следует соединить кончики больших пальцев. Указательный палец правой руки положить между указательным и средним пальцами левой руки. Верхнюю фалангу указательного пальца правой руки положить на нижнюю фалангу мизинца левой руки. Средний палец правой руки должен лежать на среднем пальце левой. Остальные пальцы переплетены и расслаблены.
Необходимо помнить, что главным условием для успешного использования мудры является максимальная заинтересованность и желание поддерживать организм в тонусе.
Мудры на привлечение любви
Мудры любви могут изменить нашу жизнь, если мы начнем использовать их.
Выполнение этих мудр поможет стать магнитом для противоположного пола. Мужчины (женщины) начнут тянуться к вам, искать общения, замечать и ценить достоинства.
В энергетическом плане мудры любви как бы размыкают энергетические контуры, которые отвечают за внутреннюю привлекательность и обаяние. По разным причинам эти контуры бывают замкнуты.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу