Шри Чинмой - Шри Чинмой. Сердце ребенка и мечты ребенка - руководство для родителей и детей

Как это сделать? Если нападающая на вас мысль приходит из внешнего мира, постарайтесь собрать всю силу воли своей души из сердца и сконцентрировать ее прямо перед лбом. В тот момент, когда мысль, пытающаяся проникнуть в вас, увидит волю вашей души, она непременно исчезнет.

Если во время медитации вас беспокоят мысли, вы можете предпринять кое-что практически. Представьте, что внутри вашего ума есть комната и дверь. Станьте прямо в дверях этой комнаты и внимательно следите за входящими. Как только вы увидите, что какие-то люди собираются войти, — «люди» означают мысли, — просто закройте дверь. Вначале, чтобы накопить силы, не позволяйте входить никому. Иначе, если вы разрешите войти своим друзьям, могут проникнуть и враги, и тогда у вас ничего не получится. Но придет время, когда вы станете внутренне сильными и будете способны пускать только друзей. Тогда вы разрешите своим друзьям войти, а врагов оставите за дверью.

Хорошие мысли — ваши друзья. Мысли о Боге, о самоотдаче — хорошие мысли. Если такие хорошие мысли захотят войти в вашу комнату, держите дверь открытой. Но как только вы увидите плохие мысли, мысли страха, зависти, сомнения, разочарования, депрессии и так далее, тут же закройте дверь.

Один из методов вхождения в медитацию в том случае, если ум неспокоен, — с помощью «мантры». Для этого вы можете в течение нескольких минут повторять «Всевышний» или «Бог». Обычно лучше повторять мантру вслух. Произносите ее естественно, но одухотворенно.

Если, проделав это несколько минут, вы почувствуете чье-то присутствие внутри себя, присутствие своего внутреннего существа, которое повторяет эту мантру для вас, тогда вам уже не нужно произносить ее вслух. Иногда вы можете почувствовать это, закончив повторять мантру. Вы уже довольно много раз повторили «Всевышний, Всевышний». И теперь вы слышите Имя Господа, повторяющееся у вас в сердце. Ваш язык не работает, Имя Господа повторяет внутри ваше внутреннее существо.

Медитация в сердце

Я всегда говорю искателям, что лучше медитировать в сердце, чем в уме. Ум напоминает Таймс-Сквер в канун Нового Года, сердце — уединенную пещеру в Гималаях. Если вы медитируете в уме, вы сможете медитировать, возможно, минут пять, а из этих пяти минут медитировать очень уверенно, может быть, одну минуту. После этого вы чувствуете напряжение в голове. Сначала вы получаете радость и удовлетворение, потом испытываете чувство бесплодной пустыни. Но если вы медитируете в сердце, вы обретаете способность отождествлять себя с радостью и удовлетворением, которые получаете, и эти чувства становится постоянными.

Медитируя в уме, вы не отождествляетесь, вы пытаетесь проникнуть во что-то. Если вы хотите попасть в чей-то дом и взять то, что принадлежит хозяину, вам приходится либо взломать дверь, либо обратиться к хозяину дома с просьбой открыть ее. Когда вы обращаетесь с просьбой, вы чувствуете себя посторонним, и хозяин дома тоже чувствует, что вы посторонний. Он думает: «В мой дом хочет войти кто-то чужой». Но если вы пользуетесь сердцем, тут же проявляются такие качества, как мягкость, нежность, любовь и чистота. Когда хозяин дома видит, что вы — само сердце, его собственное сердце сразу же становится единым с вашим, и он тут же пускает вас. Почувствовав единство с вами, он говорит: «Что же вы хотите взять в моем доме? Если вам нужен покой, возьмите его. Если нужен свет, возьмите его».

Если вы медитируете в сердце, вы медитируете там, где пребывает душа. Конечно, свет и сознание души наполняют все тело, но есть особое место, где душа пребывает большую часть времени, и таким местом является сердце. Если вы хотите просветления, вам нужно получить его у души, которая находится в сердце. Когда вы знаете, чего хотите, и знаете, где это находится, вы пойдете именно туда. Вы же не идете за продуктами, например, в хозяйственный магазин.

Медитация подобна погружению на дно моря, где все тихо и спокойно. На поверхности может быть множество волн, но глубже море спокойно. В своих глубочайших глубинах море — само безмолвие. Медитируя, мы вначале стараемся достичь глубин собственного внутреннего существа, другими словами, дна моря. В таком случае волны внешнего мира не смогут затронуть нас. Страх, сомнения, тревога и вся земная суета будут просто смыты, поскольку внутри нас нерушимый покой. Мысли не могут потревожить нас, потому что ум — воплощение покоя, тишины, единства. Мысли подобны рыбам в море, которые плавают и резвятся, но не оставляют следа.