Роберт Стоун - Как получать все, что хочешь, практически ничего не делая, или Небесная 911

Чтобы меньше есть и правильнее питаться, вы должны себя перепрограммировать.

«Я согласен отказаться от этих нездоровых продуктов питания (перечислить каких). Они больше не кажутся мне вкусными. Когда мне их предлагают, я испытываю отвращение».

«С этого момента меня не будут привлекать продукты питания, от которых я согласился отказаться. Меня вполне устроит питательная, но не способствующая ожирению пища. Это будет не только эмоциональное удовлетворение, но и удовлетворение человека, утолившего голод».

«Скромная порция сбалансированной пищи даст мне такое же удовлетворение, какое я испытывал, когда ел больше. Я больше не буду таким толстым, каким себя чувствовал, поглощая тяжелую пищу».

«Как только я почувствую голод между приемами пищи, я сделаю глубокий вдох и выдох, зная, что тогда это чувство ложного голода исчезнет».

Этих аффирмаций слишком много, чтобы помнить их все, не выходя из состояния релаксации. Поэтому советую прорабатывать их по очереди, по одной за сеанс самовнушения.

С другой стороны, если у вас есть друг или родственник, который может зачитывать их вслух, можно работать сразу с четырьмя аффирмациями. Читающий должен давать вам время на мысленное повторение каждой аффирмации.

1. Выполните релаксацию.

2. Углубите степень релаксации, воспользовавшись одной или более техниками, описанными на стр. 117.

3. Мысленно повторяйте аффирмации, приведенные на стр. 118, по одной за сеанс или все сразу, если у вас есть помощник.

4. Завершите сеанс. Не забудьте сказать: «Я пробудился, чувствуя себя лучше, чем прежде».

Усилия, которые направлены на то, чтобы заставить нас принять определенный рацион питания, тем самым обогащая производителей определенных видов пищи, являются, пожалуй, самыми мощными среди всех развернутых против нас кампаний. Поэтому вышеуказанные процедуры посвящены именно питанию.

А что, если излучение от линий электропередач исподволь нарушает ваш душевный покой? Можно ли что-то с этим поделать? Конечно, можно.

В данном конкретном случае, в пункте 3 вашего Плана Действий наряду с прочими должны фигурировать следующие слова.

«Я держу под контролем мой душевный покой. Я блокирую все раздражающие энергии, которые ко мне поступают от посторонних внешних источников Устойчивость моей нервной системы, эмоциональный контроль и спокойствие остаются на высоком уровне».

Повторяйте эти слова по три раза в день в течение недели или около того, затем один раз в день.

Предположим, вам приходится дышать чужим табачным дымом. Хотя табачные компании с этим не соглашаются, медицинские исследования доказывают, что пребывание среди курящих сказывается на некурящих самым губительным образом. Постарайтесь свести этот вред к минимуму, программируя себя следующими кодовыми фразами:

«Мои легкие, простите меня за то, что я подвергаю вас воздействию вредного дыма. Включите свой защитный механизм, пока это продолжается. Пусть восторжествует оздоровительный процесс, и пусть это никак не скажется на вашем обычном состоянии хорошего здоровья».

Конечно, вы должны дополнить эти фразы соответствующим мысленным образом ваших здоровых розовых легких.

Вот еще один из примеров возможного негативного внешнего воздействия от которого вы должны защититься с помощью перепрограммирования, если не хотите сойти с выбранного пути.

Людям свойственно негативное мышление Вынуждены ли вы часто общаться с людьми, которые:

Настроены не на успех, а на неудачу?

Постоянно говорят о несуществующих проблемах?

Постоянно пессимистично настроены?

Любят жаловаться и спорить?

Скорее деструктивны, чем конструктивны?

Если да, то вот вам несколько защитных команд самовнушения; быть может, вы захотите ими воспользоваться, желая остаться невосприимчивым к яду, которым такие люди отравляют вашу жизнь.

«Негативное мышление и негативное внушение не оказывают на меня ни малейшего воздействия. Мое отношение к жизни всегда позитивно. Я - един с Творцом и остаюсь его непоколебимым позитивным сотворцом».

Здесь невозможно перечислить все негативные воздействия, которым мы подвергаемся со стороны людей и окружающей среды. Главное, что сейчас перед вами есть примеры, в которых указано, как следует нейтрализовать такие негативные воздействия. Эти методы легко применимы к любой ситуации, они вооружают вас защитными средствами, а благодаря самовнушению программируют или перепрограммируют ваше естественное состояние и поведение.