Екатерина Виноградова - Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

В состоянии хронической скованности, враждебности, агрессивности и протеста против манипулирования мышечное напряжение и увеличенный мышечный тонус может спровоцировать ревматический приступ.

Найдите на вашей руке успокаивающую точку, она расположена между мизинцем и безымянным пальцами, на расстоянии трех пальцев вниз. Перед проведением массажа нужно занять удобное положение, расслабив мышцы и сосредоточившись на предстоящей процедуре. Давите на точку указательным пальцем легкими движениями примерно в течение 5 минут. Точки от ревматических болей есть на обеих руках, поэтому делайте массаж попеременно на левой и правой руках.

Почки отвечают в организме за выделение отработанных веществ. Почти все заболевания почек начинаются с появления песка, а уже впоследствии – образования камней. С песком, естественно, бороться намного проще. К тому же вы всегда можете уменьшить нагрузку на почки при помощи мудр.

Развернитесь лицом на восток. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на движении жидкости внутри вашего тела. Кровь пульсирует по венам. Отдайтесь ее ритму. Не похож ли этот ритм на течение вашей собственной жизни? Что вы чувствуете в этот момент?

Верхнюю фалангу большого пальца левой руки положите на верхнюю фалангу большого пальца правой. Указательный палец левой руки поместите в лучезапястную складку правой ладони. Скрестите безымянный и средний пальцы левой руки. Верхняя фаланга безымянного пальца левой руки при этом находится между указательным и средним пальцами правой руки. Остальные пальцы переплетены и расслаблены (рис. 132). Не забывайте о простом соблюдении режима: не пейте много жидкости перед сном и ложитесь спать всегда примерно в одно и то же время.

Как только начинаются приступообразные боли в поясничной области, выполняйте мудры: «Воды», «Парящий лотос», «Укрепляющая здоровье».

Симптомы такого заболевания всегда указывают на то, что человек не проработал проблему самоутверждения. Старайтесь избегать состояния неразрешенного внутреннего конфликта, страха, неуверенности. Доказано, что существует прямая зависимость между возникновением мочекаменной болезни и степенью нервного напряжения. Отрицательные эмоции губительно действуют не только на нашу психику, но и на работу мочеполовой системы.

Спасительные точки располагаются на ладони между указательным и средним пальцами и между безымянным пальцем и мизинцем. Если массируемая точка очень болезненна, перейдите на легкие круговые движения, а если болезненность отсутствует, подойдет массаж средней интенсивности. Продолжительность массажа одной точки 1–3 минуты.

Почки поддерживают постоянство внутренней среды организма, участвуют в регуляции артериального давления, в кроветворении. С чего начинается воспаление почечной ткани? Инфекция попадает из мочевого пузыря и мочеточников, почки теряют способность к защите, снижается местный иммунитет. Как только почувствуете холод или тупые боли в пояснице, принимайте меры, в течение 15 минут выполняйте мудру.

Развернитесь лицом на восток. Помогите организму справиться с недугом своими мыслями и эмоциональным фоном. Почувствуйте внутреннюю музыку, проникнетесь тем, что ваше тело – это храм души. Дышите глубоко, делая вдох носом, а выдох ртом. Так вы управляете жизненными токами, проходящими через чакры. Сконцентрируйте сознательное внимание на области почек и почувствуйте там приятное тепло.

Мудру выполняйте двумя руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец правой руки положите между указательным и средним пальцами левой руки. Верхнюю фалангу указательного пальца правой руки положите на нижнюю фалангу мизинца левой руки. Средний палец правой руки лежит на среднем пальце левой. Остальные пальцы переплетены и расслаблены (рис. 133).

Главное условие для успешного использования мудры – ваша максимальная заинтересованность и желание поддержать свой организм.