Олег Ламыкин - Секреты людей, у которых не болят суставы и кости

Для начала она постаралась разобраться, почему происходит опускание свода стопы. Пришла к нам в оздоровительную группу со своими вопросами. Затем по нашему совету подобрала себе обувь с ортопедической стелькой. И сразу стала заниматься по методике, описанной в главе про «Коготь орла». Брала пояс халата и тренировала свои стопы. После занятий делала массаж стопы и компрессы.

«Еще я использовала пустую бутылку из-под шампанского. Когда садилась смотреть телевизор или что-то делать, всегда ногой без обуви катала бутылку стопой, сильно нажимая там, где середина свода. Ну, еще научилась ходить при помощи пальцев стопы босиком по ковру. А еще я рассыпала на полу спички и пальцами ног собирала их все до единой назад в коробку. Поначалу сильно болели икроножные мышцы. А потом – все…»

После месяца ежедневных занятий она смогла ходить на носочках по квартире и делала это, сколько хватало сил. И тренировки с поясом не прекращала.

После трех месяцев восстановительных процедур она стала бегать в парке, стопы стали сильными, шишки на суставах пропали. Заодно нормализовался вес.

Сейчас она может встать даже на пальцы, то есть выполняет усложненный вариант упражнения. Полна энергии, подвижна. И говорит: «Как много женщин мучаются с подобными проблемами! Теперь я знаю, что есть решение, и всем знакомым советую. Оказывается. можно так просто избавиться от целого списка болезненных состояний – ограниченной подвижности, изнуряющих болей, постоянной неудовлетворенности своим внешним видом. Я освободилась от этих проблем за полгода, другим может понадобиться больше или меньше времени. Желаю всем успеха».

Примечание: Лечить плоскостопие и проблемы, связанные с ним, можно в любом возрасте. В нашем списке есть и совсем дети и люди старшего возраста.

Мост «Всадник» лечит суставы ног и проводит профилактику гинекологических проблем.

В наших группах занимаются сотни людей, и они получают решение проблем здоровья. Но больше всего радует нас, когда женщины, считавшиеся бесплодными, становятся матерями. В этом существенную помощь оказывает упражнение «Всадник».

Женщина в возрасте 31 года, живущая с мужем уже 5 лет, пришла с вопросом бесплодия. У нее обнаружена третья почка, нарушен цикл месячных и продиагностирован эндометриоз, причем оказалось, что такая же проблема у ее матери. Она желала иметь детей и больше двух лет пытается лечиться гормональными препаратами.

Мы предложили ей вместе с мужем практиковать упражнение «Всадник» по полчаса два раза в день, не прекращая обычного лечения. Молодые люди с удовольствием выполняли наши рекомендации, часто на свежем воздухе, совмещая эти занятия с разными видами активного отдыха.

Через три месяца мне сообщили радостную весть о зачатии. Впоследствии вынашивание и роды прошли спокойно и успешно. Родилась девочка всем на радость. Теперь это упражнение в их семье будут делать всегда, потому что убедились в эффективности.

И конечно, в более старшем возрасте женщины нуждаются в поддержании здорового состояния органов малого таза и суставов ног.

Женщина 65 лет, принимала участие в нашем семинаре и очень активно и увлеченно занималась гимнастикой «Железные мосты». Особенно ей нравилось упражнение «Всадник». Это упражнение не только лечебное, но и диагностическое. Оно показывает, насколько здоровы и подвижны суставы ног и насколько хорошо функционируют и снабжаются кровью органы малого таза. У женщин после климакса, как правило, возникают проблемы в этой области. В частности, у нашей занимающейся была миома довольно больших размеров. А ноги двигались очень ограниченно из-за проблем с суставами. Ей предлагали решить вопрос хирургически. Но особенно она боялась операции по замене тазобедренного сустава на металлический протез.

Так вот, за месяц занятий она стала нормально ходить, приседать и даже бегала. Ноги и таз значительно окрепли.

Через три месяца регулярных ежедневных занятий 2 раза по 30 минут. Она не только восстановилась, но и улучшила показатели здоровья по подвижности суставов, углу раскрываемости тазобедренного сустава, силе мышц ног и силе сердечных сокращений. На диагностике у гинеколога обнаружилось значительное уменьшение миомы до размера горошины. Это показатель наладившегося кровотока в области малого таза.