Лаванда Нимбрук - Тайны подсознания

Я хочу есть только утром, в обед и вечером. В промежутках я полностью сыта, здорова и спокойна. Мне не хочется больше сладкого, мне неприятно видеть сладости. Каждый раз, когда я вижу сладости, меня тошнит. Я чувствую себя хорошо, так хорошо, как давно не чувствовала.

За три дневных приема пищи я ем только средние порции, мне хватает. Я утоляю голод, даже если съедаю совсем немного.

Между приемами пищи я ничего не ем. Мне не хочется есть между приемами пищи. Каждую неделю я теряю килограмм веса. Скоро я достигну идеального веса. Мое здоровье улучшается с каждым днем. Мое пищеварение работает все лучше и лучше. Еда перестала меня интересовать. Я чувствую себя хорошо, очень хорошо.

Во время еды я не переедаю. Я совершенно сыта. Я больше не ем сладостей. Я не люблю сладости. Каждую неделю я худею на килограмм. Я чувствую себя превосходно.

Каждый раз, когда я слышу это внушение, я полностью расслабляюсь. Я полностью спокойна и расслаблена. Каждое слово проникает в мое подсознание и остается там навсегда. Мое подсознание передает задание вегетативной и эндокринной системам. И после прекращения внушения я худею. Я буду худеть, пока не достигну идеального веса. Когда я достигну нормального веса, подсознание будет заботиться, чтобы его таким и сохранить. Я чувствую себя здоровой. С каждым днем мне становится лучше и лучше, лучше и лучше.

Сейчас я сосчитаю до трех. Мои руки и ноги снова станут свободными, легкими и подвижными. Потом я открою глаза. Я буду чувствовать себя свежей и здоровой. 1–2–3! Глаза открыты. Мои руки и ноги снова свободны и подвижны. Я полна энергии и сил. Я чувствую себя совершенно здоровой. Я чувствую себя свежей и здоровой».

Делайте самовнушение в течение двух недель утром и вечером, ежедневно.

Вы попробовали избавиться от курения при помощи техники «взмаха»? Не получилось? Тогда есть еще один способ преодолеть мешающую вам дурную привычку. Сознанием вы понимаете, что курение вредит, но вам нравится сам процесс, что преодолеть гораздо труднее, чем просто признать, что в словах врачей заключена правда. Поэтому самовнушение может оказаться полезным и в этом случае. Недаром очень часто в медицине для лечения табакозависимости используется гипноз.

Самовнушение – это маленький гипноз. Все ваши слова проникают в подсознание и создают там программу для снятия зависимости. Слова гораздо полезнее таблеток, если ваше подсознание их услышит. Когда доктор работает при помощи гипноза, не всякий человек способен довериться и принять такую установку. Но, когда команду на прекращение курения даете себе вы сами, у вас гораздо больше шансов, что подсознание справится с поставленной задачей.

Единственное, о чем нужно знать всем, кто пробует избавиться от никотиновой зависимости таким способом: первые дни вам будет очень трудно обходиться без никотина, может возникать головная боль, тошнота, дрожь в руках, повышенная возбудимость. Этого не стоит опасаться. Буквально через 3–4 дня все проходит. Но несколько дней необходимо пережить. Поймите: это не плохой результат внушения, это естественная реакция организма на исключение из его жизни никотина. Скоро тело привыкнет к тому, что сигарет больше не будет, и неприятные симптомы пройдут.

В состоянии пси-сознания прослушайте внушение: «Отныне я чувствую непреодолимое отвращение к табаку. Мне не нравятся вкус и запах сигаретного дыма. Он пресный. Он невкусный. От него тошнит. Я не хочу курить. Даже мысль о сигаретах мне противна.

Мне стало неинтересно курить. Мне отвратительна мысль, что я могу закурить. Каждый раз, когда я чувствую запах сигаретного дыма, меня тошнит.

Нет, я больше не курю. Никто не собьет меня с правильного пути, ничто не изменит моего решения. Я рада, что стала заботиться о своем здоровье. Я довольна, что смогу достичь хорошего здоровья. С каждым днем мне становится лучше и лучше. Я никогда не буду курить.

С каждым днем мне все противнее сигареты. Курить мне совершенно неинтересно. Мысль о курении вызывает во мне тошноту.

Всякий раз, когда я вдыхаю табачный дым, мне неприятно. Я рада, что больше не курю. Я никогда не буду курить. Мне отвратительны вкус и запах сигарет. Никто не заставит меня снова закурить. Никто не помешает моему выбору. Я никогда не буду курить. Я никогда не буду курить. Я никогда не буду курить».

В этом месте сделайте минутную паузу.

«Я счастлива и спокойна. Каждое слово, которое я произношу, отпечатывается в моем подсознании. Оно будет всегда в моем подсознании, оно будет работать автоматически. Теперь я никогда не захочу курить. Я всегда буду чувствовать себя отлично. С каждым днем я буду чувствовать себя все лучше и лучше. Я совершенно здорова. Я совершенно свободна. Я бодра. Я полна сил. Я полна энергии. Мне становится лучше с каждым днем.