Михаил Радуга - Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений. Методики набора групп и их эффективного обучения

Типичные ошибки непрямого метода

● Постоянное пробуждение на движении вместо неподвижности.

● Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.

● Слишком долгое выполнение непрямых техник (от минуты и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата времени и сил.

● Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.

● Вялое, пассивное выполнение техник вместо желания и определенной агрессии.

● Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того чтобы поменять ее через несколько секунд.

● Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник вместо мысленного спокойствия и даже внутреннего штиля.

● При возникновении необычных ощущений – остановка и наблюдение за ними вместо продолжения техник, которые к этому привели.

● Слишком долгое ожидание по пробуждению вместо немедленных активных действий.

● Внутренняя уверенность, что ничего не получится, хотя нужно думать об обратном, так как это срабатывает как программа.

● Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

● Открывание глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.

● Слишком сильное волнение.

● Прекращение попыток разделиться, даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.

● Напряжение физических мышц во время выполнения техник вместо постоянного полного расслабления.

● Ничегонеделание, когда кажется, что пробуждение слишком яркое, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.

● Прекращение техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.

● Присматривание к деталям картинок при технике наблюдения образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.

● Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.

● Простое слушание шума при технике прислушивания вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.

● Визуализация вращения при технике вращения вместо концентрации на вестибулярных ощущениях.

Типичные ошибки прямого метода

● Отсутствие плавающего состояния, хотя оно практически обязательно.

● Принятие неправильного положения тела.

● Когда нет устойчивого удачного опыта, выполнение прямых техник днем (а не вечером или ночью).

● Выполнение более одной попытки в день.

● Выполнение длительного расслабления перед техниками.

● Слишком долгое выполнение техник, более 20 минут.

● Забывание ставить установку на пробуждение при провале сознания.

● Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания вместо множественных провалов с пробуждениями.

● Забывание техник разделения и ожидание чего-то неизвестного при всплытии из провала вместо попыток это как-то использовать.

● Слишком частая смена техник в основном наборе вместо планомерного их тестирования.

● Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

● Остановка действий во время появления необычных ощущений, хотя нужно продолжать то, что к ним привело.

● Избыточное волнение во время проявления прямых техник, хотя нужно соблюдать спокойствие.

● Отсутствие активности в попытках на фоне необычной усталости и недосыпа.

● Отсутствие четкого плана действий, хотя нужно заранее хорошо понимать и планировать четкие варианты использования техник, чтобы потом можно было знать свои ошибки.

Типичные ошибки метода осознания во сне

● Отношение к осознанию во сне как не к фазовому состоянию, хотя это одно и то же явление.

● Попытка достижения осознания во сне вместе с другими видами техник входа в фазу, когда на этом лучше концентрироваться отдельно.

● Недостаточное желание пережить осознание во сне непосредственно перед засыпанием, хотя это самый важный момент.

● Продолжение подчинения сюжету сна даже после осознания, хотя дальнейшие действия должны быть самостоятельными.

● Забывание о том, что при осознании во сне обязательно нужно (как и при других техниках) сразу приступать к углублению, а потом не забывать про удержание.

● При техниках развития памяти вспоминание только самых ярких сновидений вместо всех подряд.