Татьяна Дугельная: Звучание истины. Начни осознанность с себя

Яме понравилась смелость мальчика, и он сказал: «Действительно, дитя мое, совершенство – одна вещь, а наслаждения – другая. Эти две вещи, имея различные результаты, определяют человека. Тот, кто выбирает совершенство, становится чистым; тот же, кто выбирает наслаждения, не достигает истинной цели. Совершенство и наслаждение сами предлагают себя человеку, и только мудрый исследует их и отличает одно от другого. Он выбирает совершенство как высшее по сравнению с наслаждением; но глупый выбирает наслаждение ради своего тела. Ты, Начикетас, обсудив природу вещей, которых так желают в этом мире, совершенно правильно отверг их». И затем Яма начал учить Начикетаса тайнам жизни и смерти.

Большинство людей живет в плену убеждения, что они – беспомощные жертвы своих эмоций, своих страхов, раздражения, обид, тревог. Чтобы преобразовывать эмоции, нам сперва нужно осознать свою роль в их создании. Данное упражнение позволяет непосредственно ощутить эту взаимосвязь.

Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете сейчас.

Подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом возникают.

Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам антипатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций.

Затем просто поднимите вверх уголки губ и улыбнитесь. Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья. Это упражнение занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы.

Теперь вы точно знаете, что только вы творите свою реальность. Это только ваши эмоции, а не тех, кто у вас их когда-то вызвал. И неважно, запомнили вы их как позитивные или негативные. Это вы им придали такую окраску, вы их сами создали, сами и можете изменить. Запишите эти осознания в свой дневник.

Мы порождаем из своего травмированного прошлого негативные установки и таким образом направляем эту мощную энергию в разрушающее нас самих русло. А ведь мы можем направить ее на созидание, на творчество, выбор за нами. Например, гнев может препятствовать просветлению, а христиане считают его одним из семи смертных грехов. Буддисты уподобляют его лесному пожару, который бушует в уме, пожирая все благое. Люди злятся, когда не получают материальных благ в жизни, а ведь они не являются главными для эволюции Души. Как показано в притче, нужно осознанно жить и руководствоваться зовом Души. Она иногда очень тихо проявляет себя, но услышать ее можно только пребывая в благости и спокойствии. Практикуйте световые практики исцеления, и вы будет слышать зов вашей Души всегда.

Если вы сомневаетесь в том, что сможете преодолеть трудности, подойдите к зеркалу и посмотрите в него. Там стоит самый храбрый и ответственный человек. Это ваше отражение, которое должно вам нравиться. Если вы сомневаетесь в том, что сегодня сможете достичь желаемого результата, подготовьтесь к встрече так, чтобы все, что будет происходить, было бы вами предусмотрено.