Вадим Раскостов - Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания

Дыхание осуществляет газообмен организма с окружающей средой, за счет которого постоянно корректируется газовый состав крови, то есть баланс между кислородом и углекислым газом, что, в свою очередь, должно поддерживать постоянный кислотно-щелочной состав крови и тканей.

В нормальной, спокойной обстановке все так и происходит. Но люди обычно куда-то спешат, тревожатся, волнуются и переживают, испытывают страх или гнев, радость или печаль, просто физически работают или занимаются спортом.

Все это в первую очередь кардинально меняет у них тип дыхания: в одних случаях дыхание становится поверхностным и слабым, в других – глубоким и интенсивным. И в том, и в другом случаях изменяется поступление в организм кислорода и выделение углекислого газа. Но так как кислород в крови всегда растворен в оптимальном и почти неизменном количестве, то в основном меняется концентрация углекислого газа по сравнению с кислородом, что и сказывается на смещении КЩР в ту или другую сторону.

Приведем несколько примеров.

Известное дыхание по методу Бутейко. За счет вялого, слабого выдоха увеличивается концентрация углекислого газа в крови и КЩР смещается в кислую сторону (респираторный ацидоз). То же самое происходит при медитации и во сне.

Короткий сильный стресс, секс. Глубокое энергичное дыхание – гипервентиляция – вымывает углекислый газ из легких, понижая, тем самым его концентрацию в крови и КЩР смещается в щелочную сторону (респираторный алкалоз). То же самое происходит и при занятиях холотропным дыханием, кстати, чрезвычайно благотворным и тонизирующим.

При физической работе и напряженных занятиях спортом увеличивается накопление в крови и тканях углекислого газа и молочной кислоты, что, соответственно, закисляет кровь. В этом отношении представляются наиболее оптимальными для баланса КЩР длительные кроссы с ускорениями или лыжные прогулки, при которых частое и глубокое дыхание ощелачивает кровь, а интенсивная работа мышц – закисляет.

Однако, как мы уже говорили, занимаясь тяжелым физическим трудом, профессиональными видами спорта и т. п., человек интенсивно потребляет кислород, что, в конечном счете, сказывается на продолжительности его жизни (см. главу 4).

Не могу не сказать и о йоговских Пранаямах – спецдыхании с длительной задержкой после вдоха, которое не только отлично стабилизирует КЩР, но и является одним из фундаментальных методов набора и аккумулирования энергии в организме человека (см. главу 21).

Особый случай с людьми ярко выраженного экстравертного или интравертного типов. Экстраверты (в основном мужской тип) – глубокое дыхание, КЩР смещено в щелочную сторону. Интраверты (в основном женский тип) – поверхностное дыхание, КЩР смещено в кислую сторону.

Из последнего примера особенно наглядно видно, что мужское, активное и даже агрессивное поведение плюс глубокое дыхание сдвигает КЩР в щелочную сторону. Но можно утверждать и обратное, а именно, что щелочная реакция крови стимулирует метаболизм и нервную систему, тем самым способствуя активной жизненной позиции. И наоборот, кислая реакция крови формирует примиренческий, слабый, домашний характер человека. Кто-то сказал, что:

Дом мужчины – весь Мир, а Мир женщины – ее Дом.

Питание – это процесс снабжения организма питательными веществами, а также (что не менее важно) витаминами, микроэлементами, энзимами и клетчаткой в необходимых для него количествах. Цель такого снабжения – обеспечить нормальное построение новых клеточных структур, а также создать условия для поддержания в них активного энергетического баланса.

Немаловажная роль питания состоит и в том, что оно позволяет в известных пределах регулировать кислотно-щелочной баланс, так как все питательные продукты (кроме жиров) или окисляют организм (Инь-продукты), или ощелачивают (Ян-продукты) (см. схему 9).

Схема 9

Продукты Ян и Инь

Суть такого разделения в том, что Инь-продукты (в основном животные и растительные белки) при переваривании образуют кислые субстраты распада: молочную, фосфорную, мочевую и серные кислоты. При этом в крови возникают условия для накопления кислых соединений (метаболический ацидоз). К тому же белковые продукты распада загущают кровь.

При употреблении Ян-продуктов (в основном овощей и фруктов) в кровь поступает больше оснований, которые ощелачивают и разжижают плазму крови (метаболический алкалоз).