Эллен Фришбуттер - Я и Мастер, кофейные диалоги

– Хм, – произнесла то ли вслух то ли про себя Штирли, – диеты утомляют, лишний вес бесит и не даёт активно двигаться, подъём по ступенькам сопровождается одышкой и частыми остановками, сердце колотится, я не нравлюсь себе. Спорт выматывает. Мысль о регулярности толкает в беготню за неуловимым результатом. Мастер, ты ведь говорил что усилия вредны, но без них нет толку. Затихнув и прошагав полсотни шагов, ожидая рождающегося внутри вдохновения и мудрости Мастера, Штирли, залюбовавшись зимним пейзажем, даже не заметила как перестала беспокоиться и о лишнем весе, и о круглом пончике, и о бесконечных спортивных результатах. Как раз в это время голос Мастера прозвучал очень гармонично и естественно, будто сам собой родился внутри неё:

– А вот и ответ: отвлечение от ожидания результата сняли вопрос. Да, кстати, отпустить не пробовала?

– Привет, Мастер! – облегчённо вздохнула Штирли, радуясь ясному “Ага” полученному прямо из уст Мастера. Действительно прогулка изменила фокус внимания, в ритме движения и дыхания исчез и аппетит и мысли о лишнем весе. – Отпускаю с радостью, – продолжила Штирли, – но зеркало тут как тут – напоминает. Былой лёгкости нет, часто от грусти или скуки, а то и просто за компанию – ем. Ну а потом, еда один из чувственных опытов и не ты ли говорил: “осознанный человек не парится по поводу, полученных вовнутрь или сожженных, калорий?”

– Всё так, но в уравнении осознанности нет места сомнениям и ограничивающим убеждениям, даже тем, что тобой не осознаются. Раз все перечисленные проблемы имеют место быть, значит они тебе служат. Попробуй осознать как они служат и проблема сама собой рассосётся, ровно как и вес. Мастер затих. Штирли зашагала дальше. Двигаться было приятно, аппетит исчез, пончик не манил, вес не давил. Штили, глубоко вдыхая прохладу, наслаждалась, она любила это время года, как впрочем каждое из времён.

Зачем же я ем лишнее, ведь я точно знаю – могу есть гораздо меньше и появится легкость и желание двигаться не нужно будет искусственно создавать – никакого принуждения – сплошное удовольствие.

Зачем мне обжорство и жирок вокруг талии? Как служишь мне жир? По опыту зная, что напирать на ответ не стоит, нужно лишь забросить удочку с желанной приманкой и рано или поздно долгожданное “Ага” родится изнутри, Штирли двигалась по подмерзшей дороге и мечтала, чтобы дорога длилась и длилась, ведь она так хотела именно сегодня и сейчас получить ответ.

Мастер, наблюдая, как бы со стороны и в то же самое время участвуя в путешествии, слегка посмеивался над нетерпением человека. Да, ему было в этом плане несравненно легко, ведь времени для него не существовало, как впрочем и пространства и дороги по которой бодро шагала наша героиня.

– Отпустить, – пробормотала про себя женщина и забыв о теме беспокойства, с наслаждением переключилась на приятные переживания возникающие во время прогулки на свежем воздухе.

Через пару дней она “вдруг” поняла, – отпустить – это ж значит полный игнор, забить на проблему именуемую: “я много ем. Энергия пищи, поступающая в мой организм, отложилась в складках тела и не хочет покидать меня”. Почему подушка безопасности стоит между мной и миром?

1. Я беспокоюсь, что мир сделает мне больно.

2. Я не верю, что мир и есть Я и всё, что меня окружает (включая леса, поля и реки; солнце, воздух и бескрайние горизонты, а также города, мир животных и даже другие планеты – есть моя энергия.

3.Отделяя себя своё тело от всего остального – выстраиваю защитный щит и пытаюсь его укрепить.

4. Неважно по каким причинам я ем, всё остальное следствие (скука, за компанию, от голода, из любопытства или желания вкусить вкусности) – главная причина – разделение себя от остальной энергии, которая так же как и моё тело – Моя!

Сладко потянувшись, смакуя свеженькое осознание, как бы прочувствуя его всем телом и, оставшись удовлетворённой результатом, Штирли закрыла глаза и вдохнула глубоко – она ловила, впитывала мгновения единения. Концепция, которая уже более года приживалась внутри, наконец стала реально ощутимой новой точкой отсчета. – Ура! – тихо, коротко и проникновенно произнесла Штирли. На этом месте тема набора веса перешла из категории проблемы в категорию осознанного наблюдения и периодического возвращения себя с ментальных привычных установок в новое расширенное состояние. О, да! Предстояло слегка привыкнуть к такому видению. Решив, каждый раз перед тем, как по какому-то поводу, положить кусочек в рот, на мгновение ощутить себя единой с окружающей энергий и неважно, что потом захочется сделать с кусочком – проглотить или отложить в сторонку.