Влад Мерк - Счастье без эзотерики

Чтобы креативно решать интересные жизненные задачи, надо не только уметь их решать, но и ставить перед собой сами задачи. Если вас волнуют только рабочие и домашние проблемы – для начала разберитесь с ними, высвободите время на то, чтобы просто посмотреть вокруг – что волнует других людей. И не нужно далеко ходить, например, помогая детям Нигерии. Ведь вас наверняка окружают близкие люди, друзья и знакомые. Решили свои проблемы – займитесь посильной помощью окружающим. Предлагайте решение, если люди готовы его принять, если им нужен совет. Иначе вы потратите не только время, но и нервы.

Смысл жизни для каждого индивидуален, но для всех – это успешное выполнение лично поставленных задач и наслаждение дарами жизни.

Счастье – в первую очередь субъективно, поэтому и начинаться должно с себя, с проявления любви и заботы к себе и своему телу. Тот, кто любит себя, способен полюбить других. А если жить только проблемами других людей и не думать о себе – возможно, что им станет лучше, они будут вам благодарны, но возможно, что ни один из этих людей не станет счастливым, зато известно точно другое – у вас совсем не останется времени на себя и одним несчастным человеком на планете станет больше. Поэтому, если вы хотите изменить мир к лучшему, как бы это банально ни звучало, начните с себя.

Постарайтесь не думать о счастье, как об абстрактном явлении. Когда вы начнете менять мир к лучшему с себя, начинайте работать по принципу малых шагов: что сделает счастливее меня прямо сейчас, через месяц, через год, через 10 лет. Желательно всё это записать и периодически пересматривать, внося правки или дополнения. Записать нужно обязательно, иначе, как вы знаете, лень возьмет верх.

Никакого длинного и тяжелого пути к счастью нет, этот путь мы творим себе сами. Потому, что в тот момент, когда нам открывается короткая и ровная дорога, но в гору – мы выбираем извилистую, длинную, но пологую дорогу – из-за лени и страха понижения самооценки в глазах других людей.

Мы всегда выбираем такую дорогу, которая не будет травмировать нашу самооценку, менее трудозатратную, лучше подольше, но не карабкаться на скалу. Но шагнув пару раз на пологую извилистую дорогу, мы зачастую оказываемся в ситуации, когда простого и легкого пути уже просто нет. Мы так заврались и обленились, что наш путь до счастья становится действительно долгим и трудным. Поэтому мы и вовсе бросаем этот путь, навсегда.

Большинство дорог можно сократить. Дорогу к мечте, к счастью, к предназначению и т. д.

Например, вы решили купить самолет. Точнее полжизни на него копить. Вместо этого прямо сейчас стоит сделать первый шаг – купить пробный полет с опытным пилотом на небольшом двухместном самолете. По дороге расспросить пилота обо всем, что хотелось бы узнать в дальнейшем. Такой шаг поможет определиться – хотите ли вы продолжать и пойти учиться в летную школу или стоит отказаться от этой идеи.

Также и со счастьем. Часто мы рисуем для себя слишком длинные пути достижения целей. Их всегда можно сократить для того, чтобы разобраться, принесет ли счастье желаемое достижение.

Очень часто люди путают цель и средства её достижения. Если цель – счастье, то достигнуть этой цели можно разными средствами.

Но если вы решили для себя, что ваше счастье только в чем-то определенном, например: квартира и «вторая половинка» – этим вы сами себя ограничиваете, не давая почувствовать себя счастливыми здесь и сейчас.

Можно работать весь год и слегка отдохнуть в отпуске, или немного отдыхать ежедневно и при отсутствии отпуска не впасть в тяжелую депрессию.

Также и со счастьем – можно быть счастливым постоянно или ждать периода счастья после какого-то большого жизненного достижения.

Не зарабатываться, иметь достаточно времени для отдыха. Реализовывать мечты. Путешествовать или гулять на свежем воздухе. Решать проблемы со здоровьем как можно скорее, не откладывать их. Не забывать о профилактике заболеваний.

Заниматься чем-то особенным (закаляться, медитировать, голодать, очищать организм, есть только растительную пищу) – нежелательно, большинство подобных практик могут плохо закончиться для вас.

Пить свежевыжатые овощные соки (от фруктовых возможен диабет), грамотно делать зарядку, заниматься в меру спортом – хорошие варианты.