Владислав Картавцев - О магии смешно, о магии серьезно

В начале освоения пересмотра перед каждым учеником встает вопрос – а что же пересматривать первым? Иногда грандиозность задачи пересмотра просто поражает! Кажется, что ее невозможно выполнить, и что остатка жизни не хватит, чтобы собрать то, что растерял ранее.

Могу вас уверить – времени достаточно, но, даже если вы уделите этому занятию всего один час, и то – этот час пойдет вам на пользу! Так что, не унывайте!

Итак, с чего начать? Каждый человек решает эту задачу по-своему: кто-то пересматривает все подряд, кто-то составляет списки и пересматривает по списку. Наиболее рациональным, все-таки, выглядит способ разделения жизненных этапов, например: детский сад, школа, секция, институт, родители, родственники, друзья, подруги, работа, и т. д. Пересмотреть нужно все, ничего не пропуская. Начинать необходимо с наиболее энергозатратных событий и поступков, за которые вам больно, стыдно, неудобно. Именно эти события больше всего лишают Вас энергии, консервируют Ваши зароки, клятвы и душевные страдания, не позволяют вам очиститься. Начинайте, и вы увидите, насколько глубока кроличья нора!

Итак, пересмотр. Суть пересмотра заключается в том, чтобы вместе с возвращением своей энергии устранить определенную эмоциональную окраску, которая придавалась тем или иным событиям. Для пересмотра необходимо равномерно дышать, настроившись на определенное событие, подразумевая, что со вдохом вы забираете свою энергию с этого события, а с выдохом – отдаете чужую, которая находилась в вас. Забор энергии происходит передней стороной тела (живот, грудная клетка). Возможно возникновение ощущений, как будто что-то прибывает в груди. Контрольными показателями правильности проведенного пересмотра являются легкое головокружение, желание закрыть глаза, потребность в кратковременном отдыхе. Эти ощущения – следствие возврата энергии (ее еще называют «пьяной» из-за вызываемого ею эффекта). После кратковременного отдыха человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым.

Получилось? Вы – молодец! Не получилось – ничего страшного, скоро все получится. И тогда Вы испытаете мощный эмоциональный подъем, вызванный осознанием того, что какая-то частичка цельного Вас возвратилась к вам!

Для любого, решившего практиковать искусство расширения границ восприятия, основными, безусловно, являются дыхательные упражнения, обычно именуемые медитацией. Медитация – это, конечно же, совершенно другое, но для упрощения изложения буду придерживаться общепринятого термина.

Итак, «медитация». Психологические и оздоровительные аспекты этого упражнения широко известны, но самое главное его достоинство заключается в том, что с помощью дыхания у нас есть возможность установить связь с Абстрактным. Не буду описывать методику и способы тренировки «медитации» – они в огромном количестве присутствуют в соответствующей литературе. Заострю внимание только на отдельных аспектах этого упражнения.

Практиковать «медитацию» необходимо ежедневно, постепенно увеличивая длительность упражнений. Обычно в начале обучения и 15 минут медитативной практики являются огромным шагом вперед. Мозг отчаянно сопротивляется потере контроля и не хочет уступать без боя свои права, которые он отстаивал на протяжении многих лет. Постепенно, при наличии достаточной силы воли и целеустремленности, непрерывную длительность дыхательных упражнений можно довести до 1 часа. Для тех, кто практикует занятия без отрыва от повседневной жизни, в любом случае, заниматься медитативными практиками более двух часов в день крайне сложно и возможно только в отпуске, на каникулах и т. д. Не стоит ведь забывать, что окружающая нас действительность диктует нам свои условия.

Нужно настроиться на то, что скорых результатов от дыхательных упражнений не будет. Как и всему, что связано с «магическим искусством», «медитации» необходимо долгое время, чтобы проявить себя, и чтобы результаты от упражнений стали осязаемыми.

За создание комфортных условий для медитативных практик, скорее всего, придется побороться. Возможно, необходимо будет изменить свой режим и распорядок дня таким образом, чтобы окружающие нас люди, городской шум и т. д., не являлись для нас раздражителями такой высокой степени, при которой невозможно качественное проведение тренировки. Например, в моей жизни был период, когда я, чтобы спокойно заниматься, просыпался в 4.30 утра – два часа занимался, а потом ложился досыпать. Особенно непросто выкроить спокойное время, если семья большая, есть маленькие дети, стесненные условия жизни. Эти трудности нужно будет преодолеть