Александр Андрианов - Боже, помоги мне стать сильным

К сожалению, в моем воспитании были некоторые пробелы, поэтому мужиком и воином я был лишь в мечтах. Однако, разве это повод вскидывать лапки кверху и покоряться судьбе? Ну уж нет! Теперь мечтам предстояло стать реальностью! Конечно, Дункан Макклауд — это лишь киношный герой, но это и не важно. Он был лишь образом, ориентиром. Я стремился воспитать в себе те мужские качества, которые я уважаю!

А почему, собственно, нет? Что в этом невозможного? Если человек хочет чего–то — всегда есть способ этого добиться! Никогда не бывает так, что хочешь, а это невозможно! Ну, то есть, бывает, конечно… Но крайне редко! Например, если вам исполнилось сорок лет, и вы вдруг решили, что хотите защищать цвета мадридского Реала и играть в Лиге Чемпионов, вам вряд ли это удастся. Однако, вы можете выучить испанский и попытаться заполучить другую работу в клубе своей мечты. Или же пойти выступать за местную футбольную команду и реализовать себя на любительском уровне. Эмоции там тоже бьют через край, уж поверьте!

А так — возможно практически все! Надо только взять себя в руки и действовать! Не говорить себе: «я, конечно, мечтаю об этом, но ничего не выйдет, займусь чем–то более реальным». Это все ерунда! Можно все! Создавать для себя шансы! Помните и никогда не забывайте об этом!

Ну а после той выставки самураев я пребывал в какой–то эйфории! Я понял, что надо действовать! Мысли в моей голове обрели систему. Теперь я понял, что хочу обладать не только физической силой, но и духом воина! Я хочу стать бесстрашным бойцом! Настоящим мужчиной!

Прежде всего, я добавил к своим упражнениям в зале зарядку по утрам. Наиболее интересной мне показалась система «7-Minute Workout». Это комплекс из двенадцати упражнений, который занимает всего–навсего 12 минут! Для занятий не требуется какого–то дополнительного оборудования, самый главный инструмент уже у вас есть — это ваше тело! Если вы введете в любом поисковике «7-Minute Workout», то без труда найдете все подробные инструкции, включая видео. Тренировки занимают минимум времени, и в то же время довольно эффективны. Есть специальные программы для айфонов и прочих систем, разработанные на основе подобных занятий. Это отличная нагрузка, которая позволит чувствовать себя в тонусе и с раннего утра заряжаться хорошим настроением и боевым духом! Лично мне после таких занятий кажется, что я и горы готов свернуть! Главное, не лениться и делать упражнения систематически!

Вообще, спорт должен присутствовать в жизни каждого мужчины. Не стоит забывать, что тело — это храм души, и оно должно быть в идеальном состоянии. Согласитесь, вряд ли у кого–то образ настоящего воина ассоциируется с жирной, неповоротливой тушкой. Победитель всегда строен и подтянут, всегда готов принять бой!

Кроме того, спорт развивает волю, укрепляет дух! Еще вчера ты мог подтянуться только три раза, но зато через пару месяцев, можешь уже пять, восемь или даже десять раз! И ты начинаешь подобным образом воспринимать и другие жизненные задачи: то, что было невозможно вчера — станет возможным завтра. Ты начинаешь осознавать, что нет задач, которые невозможно было бы решить! Тебе все по плечу! Надо только работать! Не ныть, не страдать, не жаловаться на жизнь, а идти и побеждать!

Лично мне спорт дал очень многое, и не только в физическом, но и эмоциональном плане. Разные желания возникают по жизни: хочется девушку завоевать, найти дело по душе, книгу написать — да что угодно! И не всегда с первого раза все гладко выходит. Слабые духом сойдут с дистанции, махнут рукой, но закаленного человека неудача только раззадорит! Ах, с этого бока не получилось, а я с другого зайду! И здесь облом — не беда, а я вот это попробую! А потом и это! А потом сюда еще сунусь! И трещит стена под таким напором! Любая стена трещит! Потому что не сломить тебя! Потому что все равно ты не сдашься, пока не получишь желаемое! Потому что тебе плевать на отказы! Ведь ты любишь себя, знаешь чего ты хочешь, и тебе все равно, что с той стороны стола происходит, какая там реакция! Пусть тебе скажут «нет» десять раз, пусть сто, пусть хоть тысячу раз скажут — ты все равно будешь гнуть свою линию. Потому что ты воин. Потому что ты хочешь обладать этим! И от неудач твое желание никуда не исчезает, наоборот, появляется азарт настоящего охотника! Все равно загоню этого зверя! Все равно моею будет добыча!

Благодаря спортивной закалке многие задачи решаются легче. Даже если у вас временные сложности с деньгами, фитнес возможен и на чисто бытовом уровне. Повесьте турник, купите гантели, оборудуйте в квартире мини–зал, это не особо сложно. Если вы обычно добираетесь до метро на общественном транспорте — попробуйте преодолеть тот же путь пешком, ну или хотя бы какую–то его часть. Забудьте, что в вашем доме установлен лифт — спускайтесь и поднимайтесь по лестнице. И вообще старайтесь больше двигаться, это станет отличным подспорьем! Помните: вас ничто не должно останавливать и смущать. Есть вы и ваше желание — больше ничего в этом мире нет!