Ирина Хакамада - Дао жизни - Мастер-класс от убежденного индивидуалиста

А вот вам другая группа товарищей: зануды, подсевшие на здоровый образ жизни. Это мы не едим, то не пьем, объятия с любимым или любимой легко меняем на железные в фитнес-клубе. Да! И еще чистимся, промываем свои кишки дома или по всему миру, в зависимости от толщины кошелька. У одних куча радости, но с одышкой. У других все прекрасно, чисто, аккуратно и правильно, как в больнице, но… скучно. Я пытаюсь найти баланс между крайними точками, то есть соединить любовь к своим слабостям и здоровый образ жизни, ее качество и удовольствие от нее.

Главный принцип: уважать свой организм, прислушиваться к нему, идти ему навстречу тактично и тонко, помогая получать удовольствие от бытия. Но! Если полностью отдаться требованиям здорового тела, то жизнь станет безмерно скучной, а если плюнуть на тело, отдавшись простым радостям, заскучает тело.

Лучше договориться. Не только душа, но и «физика» требует уважения к себе. Я предлагаю:

1. Любить себя таким, какой вы есть. Любить себя с любым весом, любой фигурой и лицом, в любом возрасте. У нас и так достаточно стрессов, а тут еще ненависть к своей внешности. Как только вы себе сказали: «Урод!», или «Старуха!», или «Толстая свинья!», организм обижается, закрывается броней, откладывает жир, в общем, спасается как может.

2. Возлюбив свою форму, предложить ей слегка усовершенствоваться, но без фанатизма и обид для организма. Для гармонии с душой, а не потому что пролистали глянцевый журнал. Копирование звезд и моделей — неблагодарное дело. У каждого из нас своя жизнь, профессия, генетика. А вот чуть-чуть подсобраться и хорошо себя чувствовать может любой.

3. Не надеяться на помощь со стороны — тренера, массажиста, врача, диетолога, клиники и т. д. Они — дорогие и временные, а вы для себя — явление постоянное. Сбалансированное состояние — не одноразовая акция, а ежедневный стиль жизни. Жить в балансе души и тела становится естественным, как дышать и спать.

4. Помнить, что табу не существует. Нарушать можно все и всегда, но не часто и не надолго. И если объедаетесь, или напиваетесь, или пропускаете тренировку, получайте удовольствие. Веселиться и лениться лучше уверенно, тогда и вреда меньше, так как опять же что? Избегаем стресса. Все наши проблемы — в голове. Голова в порядке, и все складывается.

Кстати, насчет головы. Как-то в Будапеште, будучи участником политологической конференции, я решила посетить знаменитые венгерские бани. Весь город стоит на горячих источниках, поэтому бани — главное развлечение, в том числе в старинных отелях псевдоготического стиля. Не пойти туда, как мне объяснили, означает не почувствовать карпатско-балканской мистики и волшебства чудодейственных вод. Ну как проигнорировать такое! Я взяла с собой помощницу Лену, и мы двинулись в знаменитый старинный отель «Гелерт».

Триллер задался с самого начала. Вместо элегантного лобби спа-отеля перед нами предстало гулкое помещение, похожее скорее на здание вокзала или нашего ЦУМа советских времен. Получив в кассе билетики и пройдя через деревянную будку, мы обнаружили размашистую пустоту, уходящую вверх под купола и в боковые чугунные лестницы, без указателей. Побегав и поаукав без каких-либо результатов, решили спуститься по лестнице с табличкой «WC» и… угадали. Пройдя три пролета вниз в подземелье, мы вдруг увидели слева тяжелую бронзовую дверь высотой метра три-четыре. Я с трудом приоткрыла ее… Зал в сто квадратных метров, белый кафель, вдоль стен — десятки мужских писсуаров, тишина и прохлада. Дверь заскрипела и захлопнулась… Завороженные масштабом увиденного, как под гипнозом, мы двинулись дальше вниз. Наконец лестница закончилась, и перед нами открылось несколько бесконечных коридоров. В тусклом свете ламп поблескивал только… асфальт. Наугад выбрав одно из направлений, поеживаясь от холода подземелья, абсолютно обреченно мы пошли навстречу кошмару. Ни на какие спа-процедуры уже не надеясь. Просто стало любопытно, куда заведет нас средневековая жуть. И наша храбрость была вознаграждена. Вскоре перед нами раскинулся огромный подземный город с мини-автомобилями, лужами, рельсами и вагонетками, снующими полураздетыми людьми, в свете не прикрытых плафонами голых лампочек больше похожими на привидения. Только вместо домов — облупившиеся деревянные раздевалки с тяжелыми замками. Почему-то в голове пронеслись кадры из фильмов про советские лагеря… Но возвращаться было бы ударом по харизме. Я уперлась, нашла мрачного ключника, разделась и, завернувшись в полотенце, упрямо зашагала по сырому асфальту в направлении, откуда тянуло паром. По пути, кстати, обнаружила несколько выходов на улицу, откуда повеяло морозом, и кучу людей обоего пола в шубах и пальто. Уже ничему не удивляясь, я ускорила шаг, спеша навстречу долгожданному теплу…