Жанна Голубицкая - Записки брюнетки

Резюме брюнетки:

Кстати, о результатах моего генетического теста. Вследствие недостаточной от природы выработки серотонина в мозгу я имею склонность к зависимости по 3 маркерам из 10. Уж не начать ли мне безудержно играть… или страстно любить?

…И вернуться из него не только целыми и невредимыми, но желательно еще и отдохнувшими?

Казалось бы: отдыхать — что может быть проще? Провели на курорте или даче недельку-другую и вернулись назад к семейным и рабочим хлопотам, полные сил и жажды новых свершений. Увы и ах, часто бывает как раз наоборот. Разобраться с правилами хорошего отдыха нам помогают истории из жизни отдыхающих и психолог Денис ТОКАРЬ.

Менеджер страховой компании Катя Ш. давно мечтала увидеть Италию. Дождавшись недельного отпуска вкупе с отпускными, она сразу же купила заветный экскурсионный тур. Программа была плотной: семь дней — семь городов. Каждый день подъем в 6 утра, сбор чемодана и погрузка в автобус. Опоздание хоть на минуту — возмущение со стороны всей остальной группы туристов. Несколько часов в пути, затем весь день на ногах. А поздно вечером — выгрузка чемодана и размещение на ночлег в отеле очередного города. Физически было очень тяжело, но Катя старалась ничего не упустить: посетила все галереи и музеи, осмотрела все достопримечательности и посетила все экскурсии. А еще успела в каждом городе пробежаться по магазинам и накупить подарков себе, семье и коллегам. Катя была очень довольна и полна впечатлений, но на обратном пути в самолете ей стало нехорошо — подскочило давление и заныло сердце. Оказавшись дома, она вызвала врача. Доктор поставил ей диагноз «переутомление» и посоветовал взять недельку больничного. Увы, с работы Катя могла отлучиться ровно на неделю, и эта неделя уже прошла. Пришлось Кате работать через силу, глотая пилюли и мечтая … об отдыхе!

Почему мы так делаем? Считается, что смена обстановки способствует хорошему отдыху. Это верно: реагируя на изменение окружающей среды, наш мозг переключается с привычных схем и картинок на новые, начинает работать в ином режиме, что само по себе уже освобождает нас от синдрома «все достало». Тем более, большинство из нас, увы, живет в режиме бесконечного трафика «работа — дом — работа». И даже наши выходные становятся похожи друг на друга как «дни сурка». А если вы набрались решимости и рванули из родимой средней полосы куда-нибудь в европейские столицы или в африканские саванны, у вас уже явно не получится в субботу по привычке пропылесосить всю квартиру, а в воскресенье посетить гипермаркет и продуктовый рынок. Однако и охотясь на львов, и любуясь сокровищами мировой культуры, важно не переусердствовать и не сменить «шило на мыло».

Работа над ошибками. Основная ошибка — в принципе забыть, что отпуск нужен для отдыха. Если дома вы устаете от привычного «синдрома муравья» (поработать, постирать, убрать, выгулять — а как же, это мои обязанности!), то в дальних поездках очень легко точно также утомиться от «синдрома туриста» — осмотреть, посетить, сфотографировать… А как же — думаете вы — когда я еще окажусь в этих краях? Надо ничего не упустить — это мой долг культурного человека! В итоге у вас имеются фотографии всех памятников средневекового зодчества или портреты всех львов саванны — а сами вы ежевечерне падаете замертво в гостиничном номере или в тростниковом бунгало. Надо ли говорить, что в родной офис вы возвращаетесь со «стоптанными о достопримечательности ногами» и здоровой усталостью честно выполнившего свой долг человека? А то и с подорванным здоровьем — как в случае с Катей. Мечта у вас только одна — разместиться где-нибудь горизонтально, неподвижно и в тишине. Потому что в ваших ушах до сих пор навязчиво звенит стрекотание многочисленных экскурсоводов и блеяние экзотических животных. А теперь к ним до кучи присоединился противный голос шефа и отвратительное бормотание коллег.

Бухгалтер Анатолий М. посвятил отпуск строительству загородного дома. Первые несколько дней он был очень рад: до этого руки не доходили заняться семейным «долгостроем», а так мечталось все сделать от души, своими руками! Жена Анатолия тоже радовалась: у работящего хозяина дело пошло быстро! Но через неделю домочадцам Анатолия стало не до радости: сначала глава семьи, пока крыл крышу, схлопотал солнечный удар… А потом еще и надорвал спину, таская кирпичи. Пришлось срочно сворачивать строительство и переводить «строителя» на постельный режим, где он и провел остаток отпуска. Понятно, что настроение и самочувствие отпускника были безнадежно испорчены.