Анатолий Иоффе - Записки врача-гипнотизера

Возможно ли управление сном, например, для того, чтобы идеально настроиться на выполнение особо трудных дел? Судя по имеющимся достижениям медицины, можно определено сказать: да, возможно. Может быть, погружение в такой особо эффективный, управляемый сон, дающий бодрость и полное восстановление сил, будет помогать космонавтам перед трудным полетом, спортсменам, артистам перед ответственным выступлением и вообще всем желающим находиться в полной физической и психической форме. Можно определенно сказать, что понятие «бессонница» скоро исчезнет из человеческого лексикона – потому что сама бессонница исчезнет. Любой человек, который не будет в состоянии заснуть естественным сном, сможет заснуть искусственно. Сон будут вызывать совершенно безвредные для здоровья электрические и электромагнитные воздействия, быстродействующие и тоже безвредные лекарства. В зависимости от дозировки, длины волны или химического состава они смогут вызывать сон любой продолжительности и глубины. Гипноз и особенно самовнушение, как методы совершенно безвредные и доступные могут превосходно служить этой цели. После специального обучения человек сможет сам отключать себя от окружающей обстановки и впадать в сон. Вообще умение человека проводить себе различные полезные внушения может и должно значительно возрасти.

Это подтверждают многочисленные примеры настоящего и прошлого. Индийские йоги несколько тысяч лет назад умели это делать гораздо лучше, чем мы. Их методы физической и психической самотренировки далеко не идеальны, но содержат немало ценного, так как основаны на большом опыте. Способы психической и физической самотренировки заслуживают того, чтобы их изучали и развивали на научной основе. Большой русский ученый Мечников писал в «Этюдах оптимизма»: «Человеческая природа должна быть видоизменена сообразно определенному идеалу». Контроль над собственным дыханием, пульсом, всеми мышцами, в том числе и мышцами внутренних органов и над своей психикой достижим. Такая победа над собой обогатит человека новыми возможностями. Пока подобными качествами, и то далеко не в той мере, насколько это возможно, обладают лишь редкие люди.

В 1965 году газета «Известия» писала о заслуженном мастере спорта Виталии Михайловиче Абалакове. Будучи слабым, он с детства мечтал о том, чтоб стать сильным душой и телом. Занявшись спортом, он добился незаурядных успехов, покорил многие неприступные вершины. Во время одной из экспедиций Абалаков лишился пальцев обеих рук и левой ступни. Человек, получивший такое увечье считается нетрудоспособным. Однако после ампутации Абалаков продолжает совершать такие восхождения, которые под силу лишь немногим мастерам спорта. Он снова и снова выводит свою команду «Спартак» в чемпионы страны. Сейчас Абалакову 60 лет. Он продолжает тренироваться. Авторы очерка пишут: «Когда-то в молодости Абалакову попалась редкая книжка об учении йогов. Почитал с увлечением: если отбросить мистическую заумь, останется рациональное зерно – наука об умении владеть собой, себя воспитывать. Начал с простого – с упражнений, развивающих наблюдательность. Потом научил себя переносить чувство голода и холод…»

Самые обычные люди путем работы над собой могут достичь замечательных результатов. Французский артист цирка Ивон Ива еще в юности решил доказать себе неограниченные возможности человеческой воли. Он не пользовался системой йогов. Ива сам тренировал свое тело и волю, постепенно ставя перед собой все более трудные задачи. Со временем он научился переносить значительную боль, почти не чувствуя ее. Даже операцию по поводу аппендицита врачи провели ему, по его настоянию, без обезболивания. Он умеет делать со своим телом еще много удивительных вещей.

Вообще люди в очень разной степени владеют своим телом и психикой. Мне, как врачу, это видно особенно наглядно. Бывают пациенты до удивительного беспомощные даже при очень легком заболевании, а бывают такие, которые умеют владеть своей психикой и даже в какой-то степени состоянием организма. Последние встречаются редко. А разве многие владеют высокой культурой умственного труда? Странно, но этой области еще не касалась наука. Если всякий знает, как накачать себе мышцы, натренировать скорость, выносливость, то о психической самотренировке известно довольно мало.

Думается, не в далеком будущем, а сейчас пора науке заняться этим интереснейшим и полезнейшим делом. Человек может и должен научиться снимать с себя боль, подавлять плохое настроение, вредные эмоции, должен научиться работать с максимальным вниманием и полной отдачей делу. Это коснется всех видов деятельности человека. Люди, несомненно, научатся читать гораздо быстрее и глубже усваивать прочитанное. Сейчас мы далеко не всегда работаем на высоком уровне. Если люди научатся «быть» в состоянии подъема постоянно, производительность труда возрастет во много раз. Сейчас в нашей стране быстро развивается научная организация труда. От того, насколько быстро и успешно НОТ будет проникать в нашу жизнь, зависят достижения страны в ближайшее время. Психологии труда НОТ уделяет особое внимание. Промышленная эстетика, «психологический климат» на производстве и еще множество подобных вопросов стали предметом изучения и внедрения во всем мире. Эффект «психологических мелочей», то есть создание идеальной психологической обстановки на производстве, может дать не меньший выигрыш, чем эффект «экономических мелочей». Будут научно разрабатываться и методы наилучшего психического отдыха.