Уфимцев Уфимцев - Лечение самогимнозом. Руководство для Спецназа

15. Вообразите, что он тоже увидел вас и вы медленно идете навстречу друг другу.

Ощутите, как присутствие этого человека пробуждает в вас умиротворение, радость и силу.

16. Оказавшись лицом к лицу, посмотрите мудрецу в глаза и расскажите ему о любой своей проблеме, задайте ему любой интересующий вас вопрос.

Тихо и очень внимательно подождите его ответа. И если он вам ответит, то, по желанию, продолжите диалог.

Не стоит расстраиваться, если мудрец не ответит вам ничего. Просто для того, чтобы восстановить контакт со своей внутренней мудростью, требуется время. И в процессе регулярной практики не на первом занятии, так на пятом вы обязательно вступите в диалог со своим внутренним наставником, со своей глубинной мудростью. И с этого момента вы получите доступ к контакту с глубинными слоями своей психики.

Вышеизложенное упражнение помогает тогда, когда мы находимся перед сложным выбором и не знаем, как поступить; в моменты, когда мы думаем, что нас никто не понимает, при переживаемом жизненном кризисе; в моменты, когда мы хотим внести в свою жизнь изменения, когда возникла необходимость получить доступ к своим внутренним ресурсам.

При проделывании предложенных в главе III упражнений у вас могли возникнуть сомнения в действенности описанных в ней методов. И поэтому я хотел бы еще раз пояснить, что мы можем воздействовать на свое психическое состояние лишь через образ, символ.

Человек не может представить свои чувства, эмоции в чистом виде. И для того чтобы работать с гневом, страхом, депрессией, нерешительностью, нам необходимо представлять внутренние ассоциативные мыслеобразы, воздействуя на которые мы можем менять свое эмоциональное, чувственное состояние.

Именно поэтому, усмиряя разъяренного быка или льва, мы можем избавиться от гнева. А встречаясь с мудрецом, мы начинаем осознавать сигналы своего подсознания. Важно только найти свою ассоциацию с испытываемым чувством. Необходимо уметь находить свои личные, индивидуальные образы, соответствующие вашим психическим состояниям.

В свое время аутогенная тренировка была очень популярна в СССР. Но интересно отметить, что миллионы людей, упорно повторявших про Себя словесные формулы аутотренинга («моя правая рука - теплая», «я совершенно спокоен» и т.д.), даже не подозревали, что их обманули.

Советские люди получили доступ лишь к низшей ступени аутогенной тренировки, которая является подготовительной ступенью к освоению высшей ступени аутотренинга. Руководители СССР засекретили высшую ступень аутогенной тренировки, опасаясь, что люди смогут направить свое сознание на какие-то другие ценности, чем на то, что хотелось бы партийным вождям.

В процессе освоения высшей ступени аутогенной тренировки человек учится работать с внутренними образами, характеризующими личное самосовершенствование, понимание своей глубинной сути, чувственно-эмоциональную составляющую, абстрактные общечеловеческие понятия и т.д. Именно подобные упражнения были предложены вашему вниманию в главе III данной книги.

Однажды лесные звери решили открыть свою школу. Среди них были кролик, белка, птица, рыба и угорь. Птица настаивала на том, чтобы в программу занятий вошло летание. Кролик хотел, чтобы в программу занятий обязательно вошел бег. Рыба настаивала, чтобы в программу входило плавание, а белка говорила, что абсолютно необходимо ввести вертикальное лазание по деревьям. Посовещавшись, они объединили все дисциплины в единую систему и составили расписание занятий.

Хотя кролик получал пятерки по бегу, у него были большие трудности с лазанием по деревьям и он постоянно падал на спину. Довольно скоро кролик получил сотрясение мозга и больше бегать уже не мог. В результате вместо пятерки по бегу он стал получать одни тройки, а по вертикальному лазанию по деревьям имел всегда единицу.

Птица прекрасно летала, но когда ей пришлось рыть норы в земле, она постоянно ломала клюв и крылья. И очень скоро она стала получать тройки по летанию, единицы по норокопанию, испытывая адские трудности в вертикальном лазании по деревьям.

В конце концов первым по успеваемости животным в классе оказался угорь, который делал все наполовину.

По специфике своей профессии сотрудники спецподразделений вынуждены сталкиваться с экстремальными физическими и психологическими нагрузками. И хотя в глазах обывателей они выглядят эдакими суперменами, расплачиваться за достигнутое мастерство этим супергероям приходится своим собственным здоровьем. В результате еще в сравнительно молодом возрасте тела многих сотрудников спецструктур начинают в буквальном смысле разваливаться на глазах от различных болезней.